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藝術

藝術家與創作：文藝復興運動（14～16世紀）、二十世紀華人油畫家、當代藝術家列表、網路畫廊、蘇聯人民藝術家、俄羅斯人民藝術家、

藝術（拉丁語：Ars；法語、英語：Art；西班牙語、葡萄牙語：Arte；德語：Kunst）指憑藉技巧、意願、想像力、經驗等綜合人為因素的融合與平衡，以創作隱含美學的器物、環境、影像、動作或聲音的表達模式，也指和他人分享美的感覺或有深意的情感與意識的人類用以表達既有感知且將個人或群體體驗沉澱與展現的過程。「繪畫」、「雕塑」、「建築」、「文學」、「音樂」、「戲劇」、「舞蹈」、「電影」等都為藝術分類範疇。所謂的「美術」一般指的是以「繪畫」、「雕塑」為核心的視覺藝術。關於藝術與美術的中英譯名也常常出現爭議，一般來說藝術是指英文的Art，純美術以Fine Art來代表。一般說來，藝術是廣義和廣泛的概念，美術是狹義的，僅是藝術的表達形式之一。藝術沒有公認的分類標準，以往根據表現手段和方式的不同，可分為：表演藝術（音樂、舞蹈、戲劇……等）、視覺藝術（繪畫、雕塑、建築……等）、語文藝術（文學、相聲、繞口令……等）、綜合藝術（電影、電視、歌劇、音樂劇、廣告、電視節目、即時通訊、網路社群、……等）。

語文藝術：文學（作家、20世紀中文小說～100強）、語言、文字、

視覺藝術：繪畫、雕塑、工藝、建築、

表演藝術：音樂、音樂劇、電影、歌劇、戲劇、舞蹈

綜合藝術：網路社群、即時通訊、各類節目、各類廣告、

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藝術家與創作

文藝復興運動（14～16世紀）、
二十世紀華人油畫家、當代藝術家列表、
網路畫廊、

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蘇聯人民藝術家

蘇聯人民藝術家是蘇聯時期授予表演藝術工作者的一個榮譽稱號。1936年至 1991年間，共有 1007人被授予此稱號。接受此稱號的對象包括作曲家、舞蹈家、歌手、電影導演、劇院指揮者以及全蘇聯的演員；列寧格勒畫派、蘇聯畫家、蘇聯美術家、蘇聯雕塑家、蘇聯音樂家……等。

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俄羅斯人民藝術家

Tatyana Markovtsev、
俄羅斯聯邦人民藝術家是俄羅斯聯邦授予表演藝術工作者的一個榮譽稱號。它是俄羅斯聯邦演藝界的最高榮譽。其地位要高於「俄羅斯聯邦功勳藝術家」榮譽稱號。

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Tatyana Markovtsev

Feel The Line（facebook）筆觸簡而美的俄羅斯畫家：Tatyana Markovtsev
¶ 早期創作
https://youtu.be/703KiadqNFY （2011/01/25）
¶ 近年創作
https://youtu.be/LuLXT-1VbqA （2019/08/08）

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鳥綱

古顎下綱、雁形目、雞形目、
鷉形目（鷿鷈目）、鸛形目、鴴形目、鸚形目、夜鷹目、咬鵑目、企鵝目、鸌形目、隼形目、鷹形目、鴿形目、鵑形目、雨燕目、佛法僧目、犀鳥目、鵑鴗目、潛鳥目、鰹鳥目、鵜形目、鶴形目（紅鶴目）、雀形目、鴞形目、鼠鳥目、鴷形目、麝雉目、叫鶴目。
鳥綱·今鳥亞綱的鳥類共有 8‘600種，加上未被分類和不確定的將超過 9’000多種；在東亞地區的中國大陸有 1‘400種、特有種 70多個；臺灣有 21目 94科 305屬 788種，特有種 29個。
台灣鳥類列表，台灣在世界動物地理分區上屬於東洋區和舊北區的交會地帶，有 87科 674種鳥類曾被記錄，其中有 29種為台灣特有種，另有 55個特有亞種。台澎地區和金馬地區的鳥類生態有相當程度的差異，請另見金門鳥類列表和馬祖鳥類列表。

參考：依據目前鳥綱·今鳥亞綱·今顎類（今鶚總目）·的分法有三類：古顎下綱、雞雁小綱與新鳥小綱，總共有 32目 94科 305屬。
古顎下綱（5目）：無翼鳥目、鶴鴕目、美洲鴕鳥目、鴕鳥目、䳍形目。
雞雁小綱（2目）：雁形目、雞形目。
新鳥小綱（25目）：鷿鷈目、鸛形目、鴴形目、鸚形目、夜鷹目、咬鵑目、犀鳥目、企鵝目、鸌形目、隼形目、鴿形目、鵑形目、雨燕目、佛法僧目、鵑鴗目、潛鳥目、鰹鳥目、鵜形目、鶴形目、雀形目、鴞形目、鼠鳥目、鴷形目、麝雉目、叫鶴目。生態類群：游禽、涉禽、鳴禽、攀禽、陸禽、猛禽、拾獲鳥類該如何處理；候鳥的重要性；城市三寶、唾餘、瞬膜、；

生態類群：游禽、涉禽、鳴禽、攀禽、陸禽、猛禽、
候鳥的重要性；
城市三寶、唾餘、瞬膜、
拾獲鳥類該如何處理；
〖臺灣的野鳥〗、〖臺灣特有鳥類〗、〖臺灣保育鳥類〗
鳥綱是惟一有羽毛的脊椎動物。牠們的體溫是恆定的，大部分鳥類的體溫比人的體溫高。所有的鳥都有兩隻腳，嘴裏沒有齒，鳥嘴有個特別的名字叫作「喙」。

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水鳥類（學名：Aequornithes）是一個被定義為「包含潛鳥科（Gaviidae）和鸕鷀科（Phalacrocoracidae）的最小演化支」。
水鳥類：鵜形目 Pelecaniformes、鰹鳥目 Suliformes、
鸛形目 Ciconiiformes、南極鳥類 Austrodyptornithes、
潛鳥目 Gaviiformes、

候鳥的重要性

候鳥的重要性
¶ 2020年的世界鳥日：5月 9日、10月 10日。台灣的全球觀鳥日。
¶ 范吉利斯（Vangelis）於 2018年為『世界候鳥日』作曲，曲目『永恆』讚頌鳥類遷徙是自然界的奇蹟！（2018/01/29）
¶ 2019全球觀鳥日：10月 10日
¶ 2017年世界候鳥日的主題是『它們的未來就是我們的未來』，以突顯候鳥與人類共用未來。（2017/05/11）
¶ 1999 年度台灣鳥數調查活動，將於 11月 1日正式開始，在 11月 30日結束。
¶ 臺北國際賞鳥博覽會自1999年起至今，即將邁入第21屆。2019年的活動主題為「與鳥同行：Along With The Birds」。
¶ 台灣觀賞候鳥的地點·參閱國立台灣科學教育館·科學研習月刊 41-7 ¶ 台灣的候鳥：四季遷徙全記錄（2008/02/27）〖PDF檔案〗

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拾獲鳥類該如何處理

每年春季與夏季正逢鳥類的繁殖季節，若拾獲鳥類該怎麼辦呢？

拾獲的鳥類在不確定其食性的情況下，不可擅自餵食。不當的飼育行為恐有危害鳥類的健康，嚴重可能致命。
接觸鳥類時戴上手套，以免手上的氣味和污漬沾染。完成救助流程後，保護自身安全，須以肥皂仔細洗手。
更多詳細內容，請參閱連結：
https://zh.wikipedia.org/wiki/鸟#拾獲鳥類的程序

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城市三寶

麻雀、白頭翁與綠繡眼常在市區小綠地群聚，可稱得上『城市三寶』。
¶ 城市三寶一起洗澡
https://youtu.be/mahihRqvja0 （2013/01/29）

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唾餘

¶ 遊隼吐食繭
https://youtu.be/E8ouSH9C1xY（2016/10/10）
¶ 領角鴞寶寶吐食繭
https://youtu.be/aemd5zUt8uA?t=63 （2016/11/25）

唾餘俗稱食繭；唾餘是鳥類或其他食肉動物捕食獵物將其無法消化之硬物如毛髮、骨頭、硬殼⋯⋯等，不經過消化系統的排遺器官排出，而是直接從口中吐出，這吐出物體稱作『唾餘』；鳥類中以猛禽之隼科、鴟鴞科吐「唾餘」的習性最為明顯。

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瞬膜

部分魚類和兩棲類及其它的脊椎動物長有眼瞼。眼瞼俗稱眼皮位於眼眶與眼球之間，能上下閉合遮蔽眼球，是保護眼球的主要器官。無尾兩棲類、爬蟲類、鳥類除有上眼瞼和下眼瞼外，還有一層透明的眼瞼，稱為「瞬膜」，也稱為「第三眼瞼」。
哺乳動物的瞬膜已經退化，但是具有發達的上下眼瞼。瞬膜，是脊椎動物中的爬行類和鳥類，左右移動，用來遮住角膜，藉以濕潤眼球的半透明的眼瞼。哺乳動物的瞬膜多已退化，或僅存痕跡。人類退化的瞬膜僅殘存在眼內角，為不能活動的半月皺襞。
¶ 貓的瞬膜
https://youtu.be/soK4Nsrk2Ic （2011/03/04）
¶ 鳳頭蒼鷹的瞬膜
https://youtu.be/kNnkLnBSBdA （2017/05/08）

臺灣的野鳥

¶ 介紹臺灣的野鳥
https://youtu.be/KiuvzO0woZc（2017/09/14）
¶ 臺灣溪澗鳥種：紫嘯鶇、鉛色水鶇、河烏、翠鳥、灰鶺鴒、白面白鶺鴒、紅冠水雞、小白鷺、夜鷺、小剪尾……等。

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鸚形目

鸚形目大約 342種，通常劃分成鳳頭鸚鵡科、鸚鵡科 2個科。俗稱鸚鵡、鸚哥可以用來單獨指代鸚鵡科，或者整個鸚形目，一般是指鸚形目。本目的所有種類都有的特徵：鉤曲的喙、對趾足（2、3趾向前；1、4趾向後）。

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鴞形目

鴞形目（鴞：ㄒㄧㄠ）的鳥，體形大小不一，大者如鵰鴞體長可達 90公分，小者如東方角鴞體長不及 20公分。多數鴞形目的鳥，頭部雙目、面盤和耳羽的分布，與貓的頭部相似，故鴞形目鳥類俗稱貓頭鷹。鴞形目在南極洲以外所有的大洲都有分布，鴞形目的種超過130個，大部分的種為夜行性·肉食性動物。

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鷹形目

鷹形目之下有鷹科（Accipitridae）、鶚科（Pandionidae）與蛇鷲科（Sagittariidae）包括許多日間猛禽如各種鷹、鵰、禿鷲在內約 225種物種。
1）鷹（Hawk）最喜好在夜晚將近，天色開始變暗時狩獵。鷹為肉食性，嘴彎曲銳利，方便撕開及進食肉塊，腳爪具有鉤爪，性情兇猛，食物包括小型哺乳動物、爬行動物、其他鳥類以及魚類。
2）鵰（Eagle）或稱雕或鷲，是對大型鷹科鳥類的泛稱。包括真鵰屬（Aquila）、鷹鵰屬（Spizaetus）、林鵰屬（Ictinaetus）、海鵰屬（Haliaeetus）、蛇鵰屬（Spilornis）等屬的鳥類。
鵰由於其兇猛，飛行起來非常壯觀，所以自古以來就被許多部落和國家作為勇猛、權力、自由和獨立的象徵。中國古代龍的形象也是採用了鵰的腳爪。
菲律賓的食猿鵰是目前世界已知的體形最大的鵰，是菲律賓的國鳥。
3）蛇鷲（），又名鷺鷹或秘書鳥，非洲的特有種是一種大型及陸生的猛禽也是留鳥。蛇鷲一般棲息在非洲·撒哈拉以南的草原及大草原。蛇鷲是鷹形目下蛇鷲科的唯一物種。

＊）禿鷲（Vulture），新大陸禿鷲，又稱新世界禿鷹或新域鷲，是屬於美洲鷲科（或新域鷲科）的鳥類。的體羽主要黑褐色，飛羽和尾部黑色更深，領部羽毛淡褐接近白色。禿鷲頭部絨羽與頸後羽毛稀少或者沒有羽毛。禿鷲的胃酸有很強的腐蝕性，即使進食被細菌感染的屍體也不易生病。通常，一隻成年的禿鷲能在一分鐘內吞下至少兩磅的肉。

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隼形目

鳥綱·隼形目（Falconiformes）底下的唯一單科就是隼科（Falconidae），共 10屬 63種，分佈在中國有 2屬 14種。隼形目的鳥體形差別很大，體形較大的鵰、鷲體長達 120公分；鳶和隼的體長約 30～50公分；更小的紅腿小隼和白腿小隼體長只有 10～20公分，比麻雀大不了多少。
隼（Falcon）的鳥壽命較長，多是一夫一妻，繁殖成功率不高，雌雄共同哺育後代。隼形目的鳥羽色以棕、黑、白為主，隼科的鳥，食物從哺乳動物到昆蟲各有差異。有些隼形目的鳥自己不主動獵食，只吃已死亡的動物的屍體。依據DNA研究顯示，隼科與其他猛禽的親緣關係並不接近，反而是與鸚形目和雀形目等較相近。於2008年，鷹形目自隼形目分開後，隼形目下只剩隼科。
舊有的鳥類傳統分類系統中隼形目包含漢語常說的鷹、隼、鵰、鷲、鵟、鳶等肉食性猛禽。

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鴴形目

鴴科、鷸科、鷗科、
鴴形目在生物分類學上是鳥綱中的一個目，包括鴴科、鷸科、鷗科⋯⋯等。
＊）鴴科（學名：Charadriidae）在生物分類學上是鳥綱·鴴形目中的一個科。包括千鳥、田夫鳥，共有 60多種，其個頭為小到中等，軀幹緊湊，脖子短且粗，翅膀長，通常很尖。鴴科的鳥依賴於視覺捕食，不同於鷸屬的鳥是依賴長喙捕食，食物包括昆蟲、蠕蟲和其他無脊椎動物。
＊）鷸科（學名：Scolopacidae），也叫丘鷸科（鷸：ㄩˋ），是鳥綱·鴴形目中的一科，為小型涉禽，種類較多，尤其是濱鷸屬、鷸屬和磯鷸屬幾個屬。
＊）鷗科（學名：Laridae）俗稱海鷗，是最為普遍的海鳥，是鳥綱·鴴形目中的一個科。鷗與燕鷗關係密切，而涉禽（水鳥）、海雀及剪嘴鷗則是其遠房親戚。大部份的鷗均是屬於鷗屬。鷗是中型至大型的鳥類，其外表為灰色或白色，通常其頭部或翅膀有著黑色的標記，喙長、腿矮、腳趾具蹼。鷗愛好者通常將鷗分為兩類：白頭海鷗（指銀鷗或相類的物種）、白翼鷗（指在兩極繁衍的物種，即冰島鷗及北極鷗）。

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紅鶴目

紅鶴目分 3屬有 6種。通常紅鶴是指火烈鳥或朱䴉（䴉：讀音ㄒㄩㄢˊ）。
紅鶴（學名：Phoenicop-），又名火鶴或火烈鳥。為一種大型水鳥，主要分布於非洲、中南美洲，以及印度等部分亞熱帶地區。
火烈鳥為紅鶴目（Phoenicopteriformes）紅鶴科（Phoenicopteridae）的鳥類。

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鶴形目

鶴科、秧雞科、秧鶴科、三趾鶉科‎、
叫鹤科、喇叭鸟科‎、拟鹑科、日鷉科、
駭鳥科‎、鸨科、南秧雞、
鶴形目·鶴科：共有 4屬 15種。是鳥類中體型較大（全長 80 至 175 公分）也是較著名的家族。

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鵜形目

鵜形目（Pelecaniformes）包括鵜鶘科、鷺科、鯨頭鸛科、錘頭鸛科、朱鷺科（䴉科）、鸏科（尚有爭議）⋯⋯總共 6個科。
鵜形目為水鳥類（學名：Aequornithes）是一個被定義為「包含潛鳥科（Gaviidae）和鸕鷀科（Phalacrocoracidae）的最小演化支」。

朱䴉（學名：Nipponia nippon），又名朱鷺、䴉、日本鳳頭䴉、紅鶴、朱臉䴉鷺。根據 2014年統計，朱鷺數量現在 2000多隻，其中野生朱鷺 1000隻左右。朱䴉為鵜形目（Pelecaniformes）䴉科（Threskiornithidae）的鳥類。

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鸛形目

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鷉形目

鸊鷉科、
鷉形目目只包括一個科，即鸊鷉科（鸊：ㄆ一ˋ，鷉：ㄊ一ˊ），科下有 6屬 20種。於 1980年代鸊鷉目與鸛形目合併，鸊鷉科成為「新鸛形目」的一個科。

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鴷形目

鶲鴷科、噴鴷科；
鬚鴷科、鵎鵼科；
響蜜鴷科、啄木鳥科。
鴷形目在動物分類學上是鳥綱中的一個目。這一目的鳥最為人熟悉的是各種啄木鳥。這一目中啄木鳥因行為特殊，喜啄木食蟲，很早就被人類所注意。鴷形目·啄木鳥科的鳥廣佈於全世界，其他各科僅在熱帶分布。

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環境

〖生態〗〖環境〗〖文化〗

藉由〔探索—認知—融入〕⋯⋯
接觸環境意涵、探究環境傳承、共識環境營造。

自然環境（natural environments）、
生態環境（biophysical environment）、
自然景觀（natural landscape）、
人文學科（humanities）、
旅遊（tourism）、
新生活運動（new life movement）、
環境是指相對並相關某項中心事物的周圍事物。中心事物不同，與其相關的周圍事物就不同。例如，以人或人類為中心事物，其他生物和非生命物質就是人類生存的環境。以『生物』為中心事物，其他『非生命物質』就是『生物界』的環境。

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自然環境（natural environments）

臺灣的地質、特殊地貌、海洋奇觀、
自然環境（natural environments）為在地球上或地球上的某些區域擁有的一切生命和非生命的事物以自然狀態所呈現的樣貌。這個環境涵蓋了所有生物之間的相互作用。自然環境經常被解讀為生物的棲息地。自然環境有賴於太陽光照射與天體運行，與地球擁有的 4個領域：岩石圈、水圈、大氣圈、生物圈，對應於岩石，水，空氣和生命。也包括所有生物（植物、動物、微生物與非細胞生物）和在此自然環境所發生的自然現象；也有不受人類活動影響的自然資源和物理現象，如：氣流、氣溫和氣壓，以及能源，輻射，電荷和地磁場⋯等。

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生態環境（biophysical environment）

生態循環、物種保育、
生態環境（biophysical environment）是生物或種群與賴以生存所相關的非生物因子（也包含影響生物生存、繁衍以及進化的因果關係）所建構；生態環境既可能小到只能通過顯微鏡才能看到，也可能擴及全球（生物圈）。人類出現始於全新世紀年歸類為脊索動物門·靈長目的一屬，靈長目的始祖住在熱帶雨林的樹上；非棲息於海。人類在最後一次冰河期結束後出現，演化上與山的關係較為密切。山是經歷過火山作用或大陸漂移（板塊碰撞）而產生的，山的海拔高度、氣溫變化影響生態系·演化形成多樣化的生物與種群。由於多數山的氣候及環境較不適宜人類居住，高山上的農業較平地少。
＃）由於大陸漂移（板塊碰撞），北半球現在的陸地和海洋之間的比例較為平均（約為2：3），但南半球絕大多數的地方依然為海洋所覆蓋（1：4.7）。
¶ 如果人類突然全部消失！
https://youtu.be/Kibpn9UTGzA （2018/01/06）

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自然景觀（natural landscape）

臺灣山川景觀、名山、大川、森林、湖泊、瀑布、湧泉、
末次冰期：舊石器時代、中石器時代、新石器時代、
自然景觀（natural landscape）是指一地區在人類活動之前，就已存在的原始景觀。所謂的自然景觀和文化景觀是擁有不同的層面的意義。如今所提及的自然景觀已經融入或多或少的人類活動史蹟，由於自然環境演變而具有未來考證的意涵；人類具有大幅改變環境的行為能力，有義務妥善保存，不得加諸任何人為傷害。

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人文學科（humanities）

臺灣的歷史、臺灣的文化（臺灣民俗探索）、民間習俗、
人文學科（humanities），又譯人文學，是以觀察、分析及理性批判來探討人類情感、道德和理智的各門學科（文學、哲學、宗教、藝術、史學、人類學、語言學等）和知識的總稱。人文一詞的中文，最早出現在《易經》中賁卦的彖辭：「剛柔交錯，天文也。文明以止，人文也。
¶ 為什麼科技需要人文
 https://tw.voicetube.com/v3/videos/66422 （2018/05/22）

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旅遊（tourism）

旅遊、
旅遊（tourism）是旅行遊覽活動，是一種複雜的社會行為，涉及政治、經濟、文化、歷史、地理、法律…等，各個社會領域。旅遊也是一種休閒娛樂活動，具有異地性和暫時性…等，特徵。一般而言，旅遊具有觀光和遊歷兩個不同的層次；觀光歷時較短，體驗較淺；遊歷則著重於旅遊過程中知識傳播、心靈體悟。

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新生活運動（new life movement）

新生活運動、儒釋道·三教合流與五教、
新生活運動（new life movement）是 1934年至1949年，中華民國政府推出公民教育運動，橫跨八年抗戰（1937/0707～1945/08/15日），提倡紀律、品德、秩序、整潔…等，砥礪教導人民明白「禮義廉恥」，相互尊重、為人著想、循序漸進、守成進取…等。最後因中華民國政府於 1949年內戰失利「暫停辦理」。新生活運動是儒家思想、中國哲學和基督教思想所造成之一種理念的自我實現。

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〖生態〗〖環境〗〖文化〗

生態

探索〖地球〗〖月亮〗〖宇宙〗

〖生態〗〖環境〗〖文化〗

藉由〔探索—認知—融入〕……
接觸生態意涵、敬畏生態傳承、共識生態營造。

人與生物圈、非生物因子、生物、病毒、生物種群分類、
細胞生物：動物界、真菌界、變形蟲界、植物界、囊泡藻界、有孔蟲界、古蟲界、
生態區涵蓋陸地或水域，有著獨特的天然群落和物種的組合。生態區擁有植物、動物組成的生物多樣性，使得某一生態區與其他生態區有顯著不同的生態系統。生態區無法用生物地理學的框架，規劃一個適合所有分類群的生態區；生態區的邊界是由生態過渡帶和動物棲地鑲嵌而成，很少有生硬的邊緣；大多數生態區所屬生物群系可以是多樣動物的棲地。任何生物群系（生物圈）擁有非生物因子、生物與介於生物和非生物之間的生命形式（病毒），構成生態系統。
＃）臺灣自然生態保護區是指臺灣境內以自然保育為目的所劃設之保護區，現今均由中華民國政府立法設置，可區分為「國家公園」、「國家自然公園」、「自然保留區」、「野生動物保護區」、「野生動物重要棲息環境」、「自然保護區」等 6類型。

生態循環、物種保育、臺灣自然景觀、民間習俗、

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生物圈

岩石圈、水圈、大氣圈、生態區、
生物圈是指地球上所有的生物體和賴以生存的環境的一個封閉且能自我調控的系統。生物圈包含：岩石圈、水圈、大氣圈（低層大氣含80％空氣量）與生態區。層級關係：生物圈 > 生態系統 > 群落 > 族群 > 個體
生物圈（Biosphere）是指地球上所有生態系（Ecosystem）的統合整體，是地球的一個外層圈，其範圍為海平面上、下垂直各 10公里。它包括地球上現有存在生命與生命發生過程攸關的空氣、陸地、岩石圈和水。一般認為地球上的生物圈是從 3’500’000’000年前生命起源後演化而來的。
＃）生物系統層級關係：生物圈 > 生態系統 > 群落 > 種群 > 個體

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非生物因子

土壤、岩石、水、空氣、溫度、濕度、氣壓、
非生物因子在生物學和生態學中，影響生物體的維持、生長和繁殖的物理條件和非生物條件。其中包括由生物從環境中取得來利用的物質、或從環境中攝取的必需養分，是生態系統的一部分。生態系統的所有非生物成分都可被稱為非生物因子，包括自然環境的土壤、岩石、水、空氣、溫度、濕度與海洋或陸地環境中的壓力。

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生物

非細胞生物、細胞生物、
＃）生物（英語：Organism，又稱有機體）是指稱類生命的個體，最重要和基本的特徵是『生物會進行新陳代謝及遺傳』。
＃）微生物：細菌、真菌、放線菌、原生動物、藻類，以及病毒、支原體、衣原體⋯⋯等。一般微生物的個體需要藉助顯微鏡來觀察研究。

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非細胞生物

非細胞生物（英語：Non-cellular life）是沒有細胞結構存在的生命。有些生物學家是指那些「無細胞」的合胞體生物。不過能夠自我複製的分子，如：晶體，卻不被認為是生命。

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細胞生物

新壁總域：古菌域（Archaea）、真核生物域（動物界、真菌界、變形蟲界、植物界、囊泡藻界、有孔蟲界、古蟲界）
地球上約有 870萬種物種（±130萬），其中 650萬種物種在陸地上，220萬種生活在水中。生物分為三個域：古菌、細菌、以及真核生物。真核生物域 包括：動物界、真菌界、變形蟲界、植物界、囊泡藻界、有孔蟲界、古蟲界⋯等。
＃）細胞（英語：Cell）舊稱『䏭』，是生物體結構和功能的基本單位。它是除了病毒之外所有具有完整生命力的生物的最小單位，也經常被稱為生命的積木（病毒僅由 DNA/RNA 組成，並由蛋白質和脂肪包裹其外）。細胞可分為兩大類：原核細胞和真核細胞。細菌界和古菌界的生物係由原核細胞構成。原生生物，真菌，植物和動物均由真核細胞構成。
＃）生物（英語：Organism，又稱有機體）是指稱類生命的個體，最重要和基本的特徵是『生物會進行新陳代謝及遺傳』。
＃）微生物：細菌、真菌、放線菌、原生動物、藻類，以及病毒、支原體、衣原體⋯⋯等。一般微生物的個體需要藉助顯微鏡來觀察研究。

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病毒

病毒、生物病毒的分類、
病毒（英語：virus）是一種介於生物和非生物之間的生命形式，它們只能寄生於細胞內，並且它們在細胞外並不表現出活躍的生命形式。例如：病毒～類病毒～朊毒體。
＃）非細胞型態的類生物或許可稱作「原體」與一般生物相似，都有「辨識同種」與「同種相聚」的能力；當原體聚集達一定數量，成為「原體群」進而擁有能力，開始轉譯（transformation）。擁有能力的「原體群」會脫掉外殼，將 RNA基因組（核糖核酸）釋放到寄主細胞的細胞質中轉錄後修飾成為「病毒」。由於冠狀病毒的 RNA基因組有 5’端帽被甲基化和 3′端多聚腺苷酸化的尾。這使它可以附著在人類的核糖體上進行轉譯。

病毒僅能在生物體的活細胞內複製繁衍的亞顯微病原體。病毒是由一個核酸分子（DNA或RNA）與蛋白質構成的非細胞形態，為類生物，無法自行表現出生命現象。病毒是介於生命體及非生命體之間的有機物種，它既不是生物亦不是非生物。由於病毒不能獨立進行繁殖和新陳代謝，通常不被認為是生物。病毒新陳代謝的過程需要寄主的『活細胞』參與，雖然病毒有酶和其他生物特有的分子，可是病毒卻無法在寄主細胞外生存。
＃）物種的病毒感染，少數病毒（如：mimivirus）甚至也會受到其他特定病毒的感染；但特定的病毒感染物種的範圍是有限的，例如：植物病毒不會感染動物，而噬菌體只能感染細菌。
病毒引起的人類疾病種類繁多，已經確定的如，感冒、流感、水痘……等，一般疾病；以及天花、愛滋病、SARS、禽流感和嚴重特殊傳染性肺炎……等，嚴重疾病。此外還有一些疾病可能是以病毒為致病因子，諸如此類導致疾病的能力稱為病毒性（virulence）。
＃）病毒也是導致癌症發生的原因之一。RNA干擾是對抗病毒的一種重要的先天性防禦機制，不同於獲得性免疫系統，先天性免疫系統是人體抵禦病毒的第一道防線。由於病毒是使用宿主細胞來進行複製並且寄居其內，因此很難用不破壞細胞的方法來消滅病毒。目前最積極的對付病毒疾病的方法是疫苗接種，使用預防病毒感染的措施或抗病毒藥物來降低病毒的活性以達到病毒疾病發作的目的。
＃）腫瘤細胞中的端粒結構通常沒有縮短，這也是腫瘤細胞能夠進行無限制分裂的原因之一。

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生物病毒的分類

生物病毒的分類，包含病毒以及類病毒、普利昂蛋白、衛星病毒等等得亞病毒因子。病毒並不像其他生物能藉由交配產生後代，因此在種別的定義上與一般生物有所不同。
生物病毒分類表是依據國際病毒分類委員會（International Committee on Taxonomy of Viruses,簡稱ICTV）在 1966年建立的病毒分類的通用系統和統一的命名法則。

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生物種群分類

域、界、門、綱、目、科、屬、種、
分類階元依次採用界（Kingdom）、門（動物 Phylum/ 植物 Division）、綱（Class）、目（Order）、科（Family）、屬（Genus）、種（Species），7 個從高到低基本且必要的分類階元，有時『界』之上的『域』也是一個必要階元。三種常用的分類法：
1）被子植物APG III分類法（2009年10月正式在林奈學會植物學報發表；於 2016年被 APG IV 取代）、
2）阿瑟·約翰·克朗奎斯特（Arthur John Cronquist，1919/03/19～1992/03/22）、
3）亞美因·塔赫塔江（俄語：Армен Леонович Тахтаджян，1910/06/10～2009/11/13）。

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旅遊

亞洲：臺灣、中國大陸、東北亞、東南亞、南亞、中亞，
歐洲：東歐、西歐、南歐、北歐、中歐，
美洲：北美、中美、南美，
澳洲：澳大利亞、紐西蘭、巴布亞紐幾內亞、斐濟、
（大洋洲歷史包括澳大利亞、紐西蘭、巴布亞紐幾內亞、斐濟以及其他太平洋島國的歷史。）
旅遊就是旅行、遊覽的活動。旅遊泛指為旅客提供休閒設施與服務的產業，是一種複雜的社會活動，涉及政治、經濟、文化、歷史、地理、法律⋯⋯等各個社會領域。短期旅遊也是一種休閒娛樂活動，也是具有短暫接觸異地活動的體驗。一般而言，旅遊具有觀光、遊歷兩個不同的層次的體驗。

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中國大陸

新疆維吾爾自治區、
中國大陸（或稱為大陸、祖國大陸）是指除了香港、澳門、臺灣以外的中華人民共和國主張管轄區。「中國大陸」做為法律術語，常用於與台灣同時出現的語境。除此之外，「中國大陸」一詞也在政經關係、地理科學、學術討論等場合有所運用。

新疆維吾爾自治區

南疆、北疆各有什麼特色！
¶ https://kknews.cc/zh-tw/travel/e93nx5y.html （2016/12/02）

南疆、北疆、
新疆最北部為阿爾泰山，中部為天山，最南部為崑崙山系，天山山脈將新疆分為南北兩大部分，稱天山以南為南疆（塔里木盆地）；天山以北為北疆（準噶爾盆地）；天山由東西走向的褶皺斷塊山組成，山間有陷落盆地，如哈密盆地、吐魯番盆地，西部有伊犁谷地；帕米爾高原位於西端，海拔 4’000~7’700公尺，高原最高峰爲中國境內的公格爾山（7649公尺）。

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南疆

南疆（深度旅行）：東南旅遊深度全覽～南疆有中國最大的沙漠塔克拉瑪干大沙漠，世界第十大沙漠，值得去穿越的沙漠公路、最大的塔里木胡楊林、無人區羅布泊。而最具民族特色和人文的地方～喀什。
¶ https://www.youtube.com/watch?v=yse-MdVL4_s （2017/04/02）

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北疆

北疆（深度旅行）：可樂旅遊夢幻北疆～北疆的主要旅行目的地泛指天山天池、吐魯番以及鄯善庫木塔格沙漠、伊犁、塞里木湖、喀納斯、禾木村、可可托海，實際上還有奇台江布拉克草原，哈密巴里坤等…
¶ https://www.youtube.com/watch?v=o6g9vl2ZHOw （2016/02/16）
¶ https://kknews.cc/travel/e93nx5y.html （每日頭條，2016/12/02）

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文化

〖生態〗〖環境〗〖文化〗

藉由〔探索—認知—融入〕……
接觸文化意涵、掙扎文化傳承、共識文化營造。
文化範圍廣泛育溫馨，永續有賴傳承方自由，傳承始於堅持求平等！

文化不是一、二個特例，而是普遍具有的精神！文化就是這麼一回事…
【精準度高求平等】【注重隱私方自由】【連結性強育溫馨】
¶ 日本航空呈現出日本三大文化傳統
https://youtu.be/RwzLmojqA8Q （2017/07/21）

語言、文字、習俗、思想、國力、
國際單位制、中華古典文化、古代禮節、
文化所言即是近代文化，近代文化來自傳承，實際上主要包括器物（物質文化）、制度（制度文化）和觀念（精神文化）三個方面，具體包括語言、文字、習俗、思想、國力⋯⋯等，客觀地說文化就是社會價值系統的總和。
文化和文明有時候在用法上混淆不清。於是有學者提出區別，文明偏在外，凡是政治、法律、經濟、教育等生活上的表現，以及工藝與科學的成果，可以認為是文明的表現；至於文化偏在內，偏重於精神方面，包含了宗教、哲學、藝術等思想與習俗。

語言

注音符號、KK音標、DJ音標、韋氏音標、國際音標、
國際音標創建歷程、適時融入國際音標、
臺灣華語、臺灣話、客家話、臺灣南島語言、
語言是一類複合交流系統，主要包括其形成、習得、維護及應用，特別是相應的人類能力。某一門語言則是這類系統的具體例子。除了交流溝通外，語言也是一個人的身分認同中主要的構成部分，也是一個文化的主要成分之一。
人類語言據估算約有 5’000到 7’000種，由於語言與方言的差別難以定義，難以有準確的統計。自然語言常以口述或手語方式表達，但任何語言都可以用聲音（如：口哨語）、視覺（如：手語）或是觸覺剌激（如：盲文）來表現。符號學中將這個現象描述與模態無關（modality-independent）。

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文字

文字之源起：甲骨文、簡牘、書法、漢字、視覺詩、書同文的改革、土耳其語文、
書法：中華書法、伊斯蘭書法、希臘文字與書法、
原始的文字是人類用來紀錄特定事物、簡化圖像而成的書寫符號。文字在發展早期都是圖畫形式的，有些是以形表意，有些是以形表音，其中有表意文字（象形文字，即以形表意的文字），與語音無甚關係，中國文字便是從此漸次演變而成。有些中文字可以從表面、部首、字旁看到一些聯繫旁通的字義，這些特色是拼音文字所沒有的。

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習俗

二十四節氣、臺灣原住民族、飲食文化、民間信仰活動、民間習俗、
中華古典文化、古代禮節、
藝術：語文藝術、視覺藝術、表演藝術、綜合藝術、
娛樂：遊戲與運動、樂器、棋類、書法、詩詞歌賦、
習俗（風俗）是指在地區社會文化中長期形成之風尚、禮節、習慣以及禁忌等的總和，民間的風俗又稱作民間習俗。風俗的涵括範圍很廣，可以包括食、衣、住、行、娛樂、社交、戀愛、性愛、生育、婚嫁、喪葬、宗教、歲時及藝術⋯⋯等。

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思想

理念：建教合作、
觀點：調適能力、
呼籲：尊重生靈、
閱讀趣、
思想可以指一般想法，或是在思考當中對各想法所作的組織。雖然思想是人類的基本活動，但對於思想是什麼構成，以及思想的產生方式，尚沒有一致的看法。簡單來說，思想可以視為自發的或是有意向的思考行為之產物或結果。

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國力

河川、濕地保育、燈塔、捷運、
橋樑、建設、教堂、建築、
台灣原住民、文化創意產業、
國力是指提供給一個國家在追求國家目標時的所有資源的總和。國家的能力有賴於國家的地理位置、氣候、地形地貌和大小等地理學方面的重要因素與一個國家的外交政策有重要的關係。而外交政策和地理位置的關係產生地緣政治的規則。除了地理、資源、人口之外，社會層面的屬性也是很重要的影響因素。

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主持人

臺灣電視主持人：、
臺灣演藝界主持人：、
中國電視主持人：中國大陸主持人、中國電視主播、
各國電視主持人：賴瑞金、
各國電視主播：、
主持人（moderator、host、MC：master of ceremonies）是負責場所或節目、儀式等各式項目的主持者，為掌控事項進度及氣氛的幕前負責人。主持人包含許多種類：電視節目的主持人、電視節目戶外主持人（外景主持人）、新聞報導的主持人（主播）、廣播節目主持人（唱片騎師、DJ）、宗教或民俗儀式的主持人（司儀）、婚禮的主持人（古代稱為「贊禮」）…等。

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臺灣電視主持人

臺灣電視主持人：李四端、陳文茜、陳雅琳、唐綺陽、
臺灣演藝界主持人：張小燕、豬哥亮、張菲、胡瓜、吳宗憲、
臺灣電視主持人、臺灣電視主播、臺灣廣播主播 ⋯等。

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李四端

李四端（1956/08/04日～）為臺灣資深新聞工作者。現任東森新聞台《李四端的雲端世界》主持人，亦擔任銘傳大學傳播學院講師、大雲文創網路節目《大雲有故事》主持人、MOMOTV 董事長。李四端播報新聞風格與後起新聞主播最大差異在於，他不按照讀稿機唸稿，而會消化內容後「說新聞」，由於不是「讀稿機」的角色，也建立了新聞的信賴度，收視率常居全國之冠。
¶ 李四端的雲端世界
https://www.youtube.com/user/newscloudworld
¶ 李四端的雲端世界揭露史上最複雜艾美獎於 ConVid19 疫情下，頒獎典禮照辦的幕後安排！
https://youtu.be/z6Wd90fOHNA （2020/09/28）

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陳文茜

¶ 文茜的世界周報
https://www.youtube.com/channel/UC6ebRQXZfOLrKALxwUh84Sg

陳文茜（1958/03/25日~），之前為中華民國政治人物、媒體人、主持人、作家、專欄作家，出生於台灣宜蘭縣羅東鎮。陳文茜於 23歲時擔任《中國時報》美洲版副刊主筆等職，之後進入政壇擔任民主進步黨文化宣傳部主任、民主進步黨發言人、無黨籍立法委員，後成為媒體節目主持人。曾擔任《蘋果日報》專欄作家、《商業周刊》首席顧問兼專欄作家，中天電視董事長，以及「夢想家中文網」董事長等職，「夢想家」曾在中國大陸舉辦 72小時網絡生存測試，後在台灣亦有舉辦類似活動。
¶ 文茜的與我們的人生故事
https://youtu.be/eVB70PaAt5U （2011/05/02）

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陳雅琳

¶ 社會責任實踐的分享！
https://youtu.be/gBYnYsFx7To （2021/01/16）

面對事實 才有勇氣
了解事實 才有能力
改善未來 才有機會
 享受美好 才有和諧

陳雅琳（1966/04/29～），臺灣資深新聞·主播、主持人、製作人、資深記者、新聞台總編輯、暢銷作家、紀錄片導演，並同時擔任多所大學教授及講師。陳雅琳從小出身貧困但個性忍辱負重，被譽為「新聞界的阿信主播」；此外，陳雅琳因擅長故事性報導，並長期關懷環境及人權議題，也被稱為「臺灣最會說故事的主播」。

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唐綺陽

唐綺陽（1965/11/013～）英文名：Jesse Tang，原名唐雅君，以唐立淇為藝名於 2017年正式改名為唐綺陽。唐綺陽出生於臺灣·台北市為西洋占星學·專家與女藝人。唐綺陽由於體力與視力都不堪負荷，於 2021/01/17晚間在臉書表示，持續 20年的星座運勢書要畫下休止符，並決定以 2021年的運勢書做為告別之作。唐綺陽主持節目有：女人我最大、SS小燕之夜、來自星星的事、開運鑑定團、唐綺陽談星室、36題愛上你、女人28…等；參與的電影有：犀利人妻最終回：幸福男·不難、到不了的地方、MIB星際戰警：跨國行動、阿達一族…等；舞台劇有：慾望街車；電視劇有：A咖的路；配音：公視「誰來晚餐」…等；也為歌手孫盛希的歌曲「Don’t Panic」作詞。
¶ 唐綺陽官方專屬頻道
https://www.youtube.com/channel/UCK7LdglLCApOTaylxX8hW2Q

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臺灣演藝界主持人

張小燕、豬哥亮、張菲、胡瓜、吳宗憲、
臺灣演藝界的主持人則偏向著重於純娛樂化和綜藝化。由於臺灣本土電視台競爭激烈，各大綜藝節目各行其道，幾乎佔據所有電視台的黃金時段，使得臺灣的各類節目（戲劇節目、新聞節目）都被綜藝化。著名的臺灣綜藝節目主持人：秀場天王豬哥亮、臺灣主持界的「三王一后」：吳宗憲、張菲、胡瓜和臺灣演藝界大姐大張小燕。臺灣設有獎項表揚過去一年廣播與電視節目傑出的主持人的金鐘獎。

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中國電視主持人

中國大陸主持人：、
中國電視主播：、
中國大陸主持人、中國電視主播⋯等。

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各國主持人

各國電視主持人：賴瑞金、
各國電視主播：、
各國電視主持人、各國電視主播⋯等。

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賴瑞金

賴瑞·金（Larry King，1933/11/19～2021/01/23），原名「勞倫斯·哈維·齊格勒」（Lawrence Harvey Zeigler），美國·紐約·布魯克林區人。賴瑞金主持美國有線電視新聞網（CNN）每晚播岀的訪談類節目「賴瑞金現場」，以吊帶褲、大眼鏡、老式麥克風的招牌形象著稱。賴瑞金是一個有成就的電視節目主持人，曾經得到一項艾美獎、兩項皮博迪獎，以及十項有線頻道王牌獎。
＃）美國·有線電視新聞網（CNN）談話節目，前主持人賴瑞金，於 2021年 1月 23日因武漢肺炎（ConVid19）病逝，享壽 87歲。
¶ TVBS 新聞
https://youtu.be/6jcf71bSeb8 （2021/01/23）
¶ CNN news
https://youtu.be/mVvMw_d1xAs （2021/01/23）

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山茱萸目

山茱萸科（包含藍果樹科）：山茱萸、八角楓、
南非茱萸科：、
假石南科：、
繡球花科：繡球花、、
水穗草科：、
刺蓮花科：、
山茱萸目（Cornales）是真雙子葉植物·超菊類植物·菊類植物的一個目。是真雙子葉植物。APG 分類法將其置於菊分支之下，有多種植物為觀賞花卉，也有許多藥用植物品種，本目包括以下幾科：山茱萸科（包含藍果樹科）、南非茱萸科、假石南科、繡球花科、水穗草科、刺蓮花科…等。山茱萸目的種類除少數例外均為木本。花瓣的基數通常為 4；萼片有或沒有，若有則明顯；子房下位，由多心皮連合而成，室數和胚珠數與心皮相同。果肉質，成熟後不開裂。

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山茱萸

山茱萸（學名：Cornus officinalis），山茱萸科落葉灌木或小喬木。山茱萸的莖高 4～7公尺，樹皮淡褐色呈剝裂薄片狀。山茱萸的嫩枝綠色，老枝呈黑褐色。山茱萸的單葉對生，葉片為橢圓形或長橢圓形，長 5～12公分，寬 3～4.5公分，基部楔形，頂端漸尖，葉正稀疏地覆蓋著絨毛，葉背絨毛較密，側脈 6～8對，葉脈之間覆蓋有黃褐色絨毛。山茱萸的花期在清明時節，先自葉片處開放，傘形花序，生於小枝頂端或枝腋處；果於秋分至寒露時節成熟，熟時深紅色。種子長橢圓形，兩端鈍圓。
山茱萸是北溫帶和北亞熱帶樹種，花期怕寒冷侵襲。山茱萸適宜在陰涼、濕潤、土質疏鬆肥沃、背風的環境下生長；生長發育期需水量很大，降水量在 800公厘以上的環境才能滿足生長。山茱萸栽值後約 4～6年可以開花結果，15年左右進入盛果期。
山茱萸成熟的果實為常用中藥。始載於《神農本草經》：「山茱萸，味酸平，主心下邪氣，寒熱溫中，逐寒濕痹，去三蟲，久服輕身，一名蜀棗，生山谷。山茱萸的果國醫稱之為「千古良藥」勝過人參和當歸！

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八角楓

八角楓（學名：Alangium chinense）為山茱萸科·八角楓屬的落葉小喬木，又名華瓜木（中國植物圖譜），櫙木（經濟植物手冊）。八角楓生長於海拔 1,800公尺的山地及疏林中，目前尚未由人工引種栽培。
八角楓的樹皮淡灰黃色；小枝微呈「之」字型；嫩枝上披黃褐色毛茸，老枝光滑不開裂。八角楓的葉具 3～5出掌狀脈，呈寬卵形或橢圓狀卵形、互生、具長柄，基部兩側常不對稱，全緣或 3～5淺裂，少為 7裂，裂片呈三角形或長橢圓形，先端呈尾狀。八角楓的白花芳香、線性花瓣，聚傘花序腋生，花期於夏季；近圓形核果，堅硬、色藍有光澤。
¶ 八角楓：瑤族的風濕藥
https://youtu.be/Eor3_SxtMKk （2020/03/04）

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繡球花

山茱萸目·繡球花科·繡球屬下的一個植物種。繡球花整株植物有毒，莖、葉毒性較強，也常用於製作乾燥花。繡球花是一種常見的園藝裝飾花，花色一般包括紅、藍、紫色，花色會因所在環境的酸鹼度引起變化，所以也可作為天然的酸鹼指示劑，其在酸性的土壤（鉀、鋁、鐵元素多）偏向藍色；中性～鹼性的土壤（氮多鉀少）則偏向紅色。夏季開花，花期 5～8月。繡球花的葉具短柄，對生，葉片肥厚，光滑，橢圓形或寬卵形，先端銳尖，長 10~25 公分，寬 5~10 公分，邊緣有粗鋸齒。花期：5～8月，花的顏色深受土壤的酸鹼質影響！土壤呈酸性，鉀肥多，鋁、鐵元素多，呈藍色；土壤呈鹼性或氮多鉀少，花瓣呈紅色。
¶ 最善變的花 : 繡球花
https://youtu.be/_vaNk8ZEIfU （2016/03/29）
註：紫陽花之稱呼最早出自唐朝詩人白居易，可能是指唇形目·木犀科的歐丁香，原產於東南歐；溫帶地區廣泛栽培，包括中國東北、西北、華北、江蘇等地。

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肉類

雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、羊肉、牛肉、
肉類食物，或者簡稱肉類或葷菜，是從各種動物身上可供食用的肉及一些其他組織，經過不同程度及方法的加工，成為不同種類的肉類食物。常見的肉類包括豬肉、牛肉、羊肉以及雞肉、鴨肉、鵝肉。肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質，同時還提供脂肪及一些礦物質和維生素。
人類高度偏好肉類食物，但是有些宗教觀念是禁止食用肉類食物的（例如漢傳佛教）；同時亦有素食主義者出於保護動物或其他原因，不食用肉類食物。

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雞肉

肉雞、肉雞品種、
雞肉是從雞身上取得的肉，世界各地有多種不同的烹調及食用方法。雞肉是世界上最常見的肉類食物之一，雞也是世界上被屠宰取肉數量最多的陸生動物，在 2013年，全球有超過 61’000’000’000隻雞被屠宰取肉。雞肉產量的家禽養殖業，在世界不同地區具有多種形式。在已開發國家，雞通常採用集約化養殖方法，而欠發達地區則採用更傳統的養殖技術來飼養雞。

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鴨肉

家鴨・北京鴨・紅面番鴨・疣鼻棲鴨、
鴨肉是從鴨身上取得的肉，為全世界普遍的肉品之一。世界上鴨是僅次於雞，常被屠宰取肉的水生動物，在 2013年，全球有超過 28’000’000’000隻鴨被屠宰取肉。鴨肉或小鴨是鴨科中幾種常被用來烹飪為美食的肉；鴨肉是富含鐵質的高脂肪、高蛋白的肉。小鴨名義上通常是來自幼小動物，但也可能只是菜單名稱。

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鵝肉

臺灣土鵝、白羅曼鵝、
鵝肉是從鵝身上取得的肉。鵝肉是一種蛋白質含量較高的食物，同時脂肪、膽固醇的含量較低，因此對於不少人來說鵝肉是一種較為理想的肉類，與雞肉類似。鵝肉的不飽和脂肪酸的含量也較高，特別是亞麻酸的含量更是超過了其他的肉類，因此常吃鵝肉對於人體的健康有好處。鵝肉脂肪的熔點也較低，質地柔軟，是一種比較容易消化的肉類。鵝肉含有多種人體所必須的胺基酸、蛋白質、多種維生素、煙酸、糖、微量元素。鵝肉的賴氨酸含量比肉雞高。

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豬肉

豬、
豬肉是從豬身上取得的肉，是全世界廣泛食用的肉品之一，在全球範圍內，豬是僅次於雞和鴨，最常被屠宰取肉的動物。食用豬隻可以追溯到公元前 5000年的豬畜牧業；在 2013年，全球有超過 14’500’000’000隻豬被屠宰取肉，殺豬在很多地方也因此是很常見的行業。豬肉大致有兩種食用方法，一種是食用新鮮的熟食，另一種是將豬肉加工保存後食用。固化可以延長豬肉產品的保質期。豬肉的相關加工品有火腿、臘肉、肉乾、培根和香腸等。豬肉在亞洲人群中被高度重視，它是東亞、東南亞地區最受歡迎的肉類。

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羊肉

羊肉是指從羊身上得出的肉，古時稱為羖肉、羝肉、羯肉，為全世界普遍的肉品之一。小於一歲的羊稱為羔羊，其肉稱為羔羊肉。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少，然而由於市售羊肉多無部位之分，餐廳為減少成本而刻意選取肥肉較多的部位販售，因此在外用餐時，食用羊肉所攝取的脂肪往往反較食用牛肉或豬肉為高。由於羊肉有一股膻味，會被一部分人所冷落。

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牛肉

牛肉是指從牛身上得出的肉，為常見的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，或與其他的肉品混合做成香腸或血腸。牛肉是世界第三消耗肉品，約占肉製品市場的25%。落後於豬肉（38%）和家禽（30%）。於公元前 8000年人類馴化了牛，獲得了穩定的牛肉、牛奶和牛皮來源。在歐亞大陸人們用牛來耕地、擠奶、屠宰。後來又培育了肉牛，專用於屠宰。因為牛是重要的農耕用具，因此中國歷史上唐朝、宋朝、明朝、清朝⋯等王朝，都曾經下令禁止隨意宰殺牛，不是耕牛也不例外。（例外：四川自貢，由於大量使用牛運輸井鹽，這些牛操勞退役後會被宰殺食用）。牛在印度教中是聖獸，因此印度人大多不吃牛肉。

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娛樂

遊戲與運動：
樂器：
棋類：
書法：
詩詞歌賦：
娛樂（Entertainment）是一項能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，也具有快樂、解悶、放鬆、休閒…等效果，或有益於修身養性的活動。

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遊戲與運動

跳繩、毽子、陀螺、乒乓球、羽毛球、馬球、曲棍球、
遊戲是指人的一種娛樂·活動，也可以指一種人與人或人與道具互動的過程。遊戲的道具可以是玩具。在英語，體育比賽（Game）亦是遊戲的一種，而體育運動亦是由遊戲演變出來。遊戲是一種有組織的玩耍，一般是以娛樂為目的，有時也有教育目的。遊戲不同於會有對應金錢報酬的工作，也不同於呈現美學或是概念元素的藝術。
運動通常被認為包含所有以體育家精神或身體協調能力為基礎的活動。如何區分體育運動和休閒活動的準確定義並不統一。此處所提到的遊戲或運動都是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的活動。

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樂器

二胡、洞簫、笛、烏克麗麗、口琴、手風琴、
樂器泛指可以發聲演奏音樂的工具。根據構造或發聲原理，樂器可以細分作多個分類：氣鳴樂器、弦鳴樂器、膜鳴樂器和體鳴樂器⋯等。此處所提到的樂器是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的樂器使用。

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棋類

象棋、西洋棋、圍棋、麻將、線上遊戲、
棋類是華人對遊戲依照用具與內容來區別的一種特有分類名稱，英文無直接對應的字詞，然而多數種類棋子可翻成「Piece」，或會分類成棋盤遊戲。此處所提到的棋類是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的棋類對奕。

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象棋

中華民國象棋文化協會
¶ 象棋之美
¶ 象棋走法介紹
¶ 象棋故事
¶ 學象棋的好處

象棋與西洋棋及圍棋並列世界三大棋類之一，類似的有朝鮮將棋、日本將棋等。象棋主要流行於全球華人、越南人及琉球人社區，是首屆世界智力運動會的正式比賽項目之一。民間相傳象棋是始創於韓信。韓信被呂后監禁，本欲著作兵法，但被禁止，於是取紙筆發明一種「紙上談兵」的遊戲與獄卒玩，棋盤中以鴻溝為界（楚河漢界）；韓信被殺死之後，獄卒退隱民間，並把此種遊戲定名為「象棋」。
¶ 開始下象棋
https://youtu.be/WOgOIRk76HQ （2020/05/24）

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西洋棋

西洋棋的規則：
樂在其中
¶ 西洋棋后翼棄兵
¶ 西洋棋國王入堡

西洋棋（英語：chess），又稱國際象棋，是一種二人對弈的戰術棋盤遊戲，也是世界上最流行的遊戲之一。世界各地數以百萬計的人在家中、俱樂部中、網路上以通信西洋棋或比賽形式對弈。一般被認爲西洋棋源自一種印度的遊戲～恰圖蘭卡，7世紀時流傳至波斯成為波斯象棋。穆斯林統治波斯後，它被帶到伊斯蘭的國家。9世紀傳入南歐，10世紀時傳到西班牙，11世紀傳到英國。15世紀末，現代西洋棋的規則逐漸成形。現代的玩法與 19世紀時的大致相同。
¶ 西洋棋特殊走法
https://youtu.be/01JJSdeuxcc （2020/07/10）

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圍棋

中華民國圍棋協會
 中華職業圍棋協會
¶ 圍棋規則
¶ 晉段
¶ 圍棋段位制
¶ 圍棋段位和級位的基本知識

圍棋是一種策略性棋類，使用格狀棋盤及黑、白二色棋子進行對弈。起源於中國，中國古時有「弈」、「碁」、「手談」等多種稱謂，屬琴棋書畫四藝之一。西方稱之為「Go」，是源自日語「碁」的發音。圍棋是世界上最古老的棋類運動之一。推測起源時間為大約公元前 23世紀。傳說堯的兒子丹朱頑劣，堯發明圍棋以教育丹朱，陶冶其性情。目前圍棋的最早可靠記載見於春秋時期的《左傳》，戰國時期的弈秋是見於史籍的第一位棋士，最早的圍棋文物也可以追溯到這一時期。漢朝時棋盤為 17路，南北朝時候，棋盤定型為現在的 19道棋盤，傳入朝鮮半島，並且出現了評定棋士水準的圍棋九品制。
¶ 開始下圍棋
https://youtu.be/TKYe8H2J13w （2017/05/30）
¶ 圍棋精彩走法
https://youtu.be/d4Vbund_fkI （2020/11/11）
¶ 圍棋入段指南
https://youtu.be/UZcy71dOU0g （2020/03/07）

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麻將

早期麻將主要流通於 1870年代的浙江、上海和江蘇…等地。
¶ 麻將教學
¶ 打麻將技巧

麻將或稱麻雀，是一種源自中國的棋牌類遊戲。遊戲參與者通常為四人。麻將在各地的規則（尤其是台數或得分的計算方式）有很大不同，麻將的組合方式變化多端，除了有些運氣成份之外，亦側重技巧、在摸牌及捨牌間的策略運用。比起撲克，麻將不但更講求記憶能力和複雜的概率計算，還要猜測其餘三家手中可能的牌型，才有機會於牌局中勝出。在東亞與東南亞地區，尤其是全球華人社區中，麻將除了是娛樂打發時間的遊戲，還能夠讓大家聯繫情感。古代麻將有骨製、竹製或象牙製，現代麻將則多以壓克力或塑膠製成。
¶ 臺灣十六張麻將（介紹玩法）
https://youtu.be/UtvFj_iLSKc （2017/08/15）
¶ 臺灣十六張麻將（線上玩法）
https://youtu.be/dDV9E2TNfh8 （2017/08/16）

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書法

書法、硬筆書法、繪畫、
書法是書寫文字的方法，一種書寫的藝術。書法縱向穿透兩個層面：「運用」、「審美」；橫向跨越文字兩個層面：「文字」、「繪畫」。書法也是一種書寫者透過工具表達心理與性格的方式。此處所提到的書法是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的書寫表達。

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詩詞歌賦

詩詞、小品、部落格、樂曲伴唱、自彈自唱、
詩詞歌賦泛指使用漢語和傳統格律創作的韻文，包括賦、詩、詞、曲⋯等。此處所提到的詩詞歌賦也可以是樂曲伴唱（KaraOke⋯）或自彈自唱（烏克麗麗⋯）是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的詩詞歌賦活動。

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循環系統

血液、
心臟：收縮與舒張、血管（動脈、靜脈、微血管、）
陰與陽、氣息調理、丹田、吐與納、荷西吐納、
循環系統（英語：circulatory system），也稱為心血管系統（英語：cardiovascular system）或血管系統（英語：vascular system）是負責血液循環，在細胞間傳送養分（如胺基酸及電解質）、氧氣、二氧化碳、荷爾蒙及血球的生物系統。循環系統的作用在抵抗疾病、維持體溫與動態平衡使體內PH值維持恰當。

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血液

血液（英語：blood）是在動物的循環系統、心臟和血管腔內循環流動的一種組織，可以將氧氣送到各器官，並將細胞的代謝廢棄物帶離細胞。生物體的生理變化和病理變化往往引起血液成分的改變，所以血液成分的檢測有重要的臨床意義。人類還有淋巴循環系統，跟血液和組織液有關係。以人類的血液為例：成人的血液約占體重的 1/13，比重為 1.050～1.060，pH值為 7.3～7.4，滲透壓為 313毫摩每升。

ABO血型是人類的主要血型之分類，可分為A型、B型、AB型及O型，另外還有Rh血型系統，MNS血型系統，P血型系統等血型系統。血液的顏色（血色素）主要是因為血液中負責輸送氧氣的蛋白質所造成；血細胞在骨髓產生；蛋白質構成部份，包括凝血因子，主要由肝臟產生；而激素由內分泌腺產生；至於水狀成份則由丘腦下部調節腎臟去維持，腸道也間接參與。在輸送養分過程中除了肺動脈、臍動脈及兩者的對應靜脈外，帶氧血液從心臟經過動脈、小動脈及毛細血管到達身體各處，然後脫氧血液經小靜脈及靜脈流回心臟。

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陰與陽

「陰」人體運動時，伸張於外側的部位，稱之為陽。陽處靜脈較動脈顯露。
「陽」人體運動時，收斂於內側的部位，稱之為陰。陰處動脈較靜脈顯露。

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氣息調理

氣息調理（調息）必須舌抵上顎、意守丹田。

舌頂上顎為進行氣息調理時，將舌放鬆、以舌尖置於口腔凹陷頂部，建構成完整的氣血循環路徑。理由是每當氣血循環達到頭部時，由於口腔的空間，導致氣血繞道而行；舌頂上顎促使路徑由舌根（廉泉→承漿）經舌尖直抵鼻心（迎香→承泣→睛明→印堂）循序而行。
¶ 舌頂上顎
https://youtu.be/dJa_IS6f-4Q （2017/09/21）
意守丹田為進行氣息調理時，將意念集中於丹田處，以利氣息調理。

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丹田

丹田，通常是指「臍下丹田」，肚臍下方的空間。依據明·張景岳《類經》：「人之腦為髓海，是謂上丹田，太乙帝君所居。」，腦有九宮、九天，上丹田特指泥丸一宮；人之下丹田有九竅，以象地之九州，下丹田特指氣海竅（非氣海穴）。
韓國《東醫寶鑑》中《仙經》，也指出丹田位置與功能，原文如下「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田（約為臍下三指距離）。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也」。

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吐與納

「吐」稱之為 releases，是將肺臟的廢氣經由口腔排出體外，不經過鼻腔，如此再度吸入的空氣，不含有排氣時滯留於鼻腔的『細菌』，有效降低體內廢氣再度自鼻腔吸入的風險；吐的要領，對已感染不良細菌的人，更為有利。
「納」稱之為 absorbs，是將新鮮的空氣經由鼻腔，通過呼吸道進入肺臟，有別於「口吸」；「口吸」是讓空氣由口腔通過呼吸道進入肺臟；由於口腔沒有「鼻毛」，無法有效地阻擋灰塵進入呼吸道。為減低害菌入侵肺臟的風險，應該以「納」的方式讓氣體經由呼吸道進入肺臟。
＃）「呼」是指肺臟的廢氣經呼吸道由鼻腔排出體外；「吸」是指新鮮的空氣由口腔經呼吸道進入肺臟。
＃）得當的氣息調理練習，得以避免體內廢氣不正常地積聚在肺泡與胸膜腔。典型氣胸·症狀會引起突發性單邊胸部刺痛發作和呼吸困難。

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荷西吐納

荷西吐納（The Jose Breath Practices）是氣息調理的一種行炁功法。荷西吐納利用丹田聚能的概念以橫膈膜為界；橫膈膜下方的腹腔底部為下丹田、橫膈膜上方的胸腔為中丹田、跨兩肩與喉內的胸腔上部區域稱為頂丹田（肩胛內部的體腔）。所有駐氣、停氣可聚氣之處均在丹田的部位；實際氣息調理的部位，可以是下丹田、中丹田或頂丹田；冥想調息著重上丹田。荷西吐納以人體八脈之陰陽理念，透過氣息調理達到氣血暢行神經末梢的效果。
＃）氣息是指人體與空氣互動，延伸為人的呼吸，是能量的展現。氣功在於練氣有氣、精、炁、神四種層次，正如中國道家所稱「練氣化精，練精化炁，練炁化神，練神還虛」。

※氣息屬性：
‧納氣：陽 〈Puraka（完整的吸氣：inhalation）〉
‧駐氣：丹田 〈內部止息：Antara Kumbhaka〉
‧吐氣：陰 〈Rechaka〉
‧停氣：丹田 〈外部止息：Bahya Kumbhaka〉
※氣息行程的時間：
‧納氣：1單位時間（1t）
‧駐氣：1單位時間（1t）
‧吐氣：1單位時間（2t～3t）
‧停氣：1單位時間（1t）
※ 氣息循環的方式：
。全回合：納氣 ➠ 駐氣 ➠ 吐氣 ➠ 停氣 ➠ （循環）納氣 ➠
。一回合：納氣 ➠ 駐氣 ➠ 吐氣 ➠ （循環）納氣 ➠
。速回合：納氣 ➠ 吐氣 ➠ （循環）納氣 ➠
※ 氣息循環的順序：

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¶ 奇經八脈循環不息
https://youtu.be/T7l_FWuyIZQ （2020/12/08）

經脈

經脈是中醫學所論述經絡的一種，以十二正經與奇經八脈為基礎的練氣論述。
經絡在中醫學認為是人體聯絡肢體所需運行氣血的通路，大者為經脈，經脈的分支為絡脈。血行脈中、氣行脈外。人的生機，靠的是氣血的維護與營養。經絡的記載詳見於《內經》和《難經》。

正經有十二條，又稱「十二正經」是經絡系統的主體，氣血運行的主要血氣（血行脈中、氣行脈外）猶如江河之水。正經的循環順序，如「數字」所示「周而復始，如環無端」。
07:足太陽（膀胱經）－08:足少陰（腎經）
11:足少陽（膽經）－12:足厥陰（肝經）
03:足陽明（胃經）－04:足太陰（脾經）
06:手太陽（小腸經）－05:手少陰（心經）
10:手少陽（三焦經）－09:手厥陰（心包經）
02:手陽明（大腸經）－01:手太陰（肺經）

八脈又稱「奇經八脈」是統率、聯絡、調節十二經脈的功能，猶如湖泊，將猶如江河之水的十二經脈之氣，灌溉、蓄積加以調節，使人體氣血佈輸灌流組織，使機能更加旺盛、有效率。八脈包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。

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臟腑

臟腑，是中醫對內臟的總稱，通稱五臟六腑。根據《素問‧五臟別論篇》所提，
「臟」指的是人體內的五臟，即：肝、心、脾、肺、腎（還有心包絡或心包），主要功能為生化和旺盛機能並展現精氣；
「腑」指的是人體內的以及六腑，即：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦，主要功能為吸收和轉化水穀並積存精氣。

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呼吸法

橫隔膜、呼吸、吐納、各種呼吸法、
呼吸（英語：breathing），是生物·細胞的生化作用（稱作「呼吸作用」）所呈現出來的外在生理現象，也是動物及植物皆有的一種生理現象。生物的生存是靠完全無意識及自主的呼吸，不過呼吸會暫時的被有意識的控制或是情緒下的反應所影響。人類的說話、歌唱就是靠特殊型式的呼出空氣；還有其他的溝通方式（哭泣、打呵欠、尖叫、大笑…等）也是需要呼吸（維持血液中氣體平衡所必要的）以及當時需傳達的情感及訊息之間取得平衡。人體最舒暢的呼吸，通常吸入空氣的氧氣佔 21%、二氧化碳佔 0.03%，呼出的氧氣佔 13～16%、二氧化碳佔 4～5.3%。
＃）極累時亦可以『癱躺式』（Shavasana 或 Corpse Pose）行荷西吐納的休息效果。
¶ Corpse Pose
https://youtu.be/eSeRjoolN2A （2012/10/30）
¶ Shavasana
https://youtu.be/WTFCMfmjnaw （2018/12/01）
＃）荷西吐納不受環境、時辰限制，適於小憩調息，有助血氧含量提升，適時消除疲勞之功效。若行之有時，假以時日能感受四肢末梢溫暖、思維清晰、情緒和緩與安神舒眠的功效。荷西吐納不僅適用於於靜修、暖身，也適用於劇烈活動時，輔助調息、舒緩緊張情緒的效果。

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橫隔膜

橫隔膜（thoracic diaphragm）在人體是一層骨骼肌薄膜，延展及肋骨底部。橫膈膜將胸腔與腹腔相分隔，並對呼吸執行重要功能。解剖學中的膈膜（Diaphragm）也可以指其他平坦的結構，例如泌尿生殖膈與骨盆膈，但普遍指橫膈膜。
¶ 參與呼吸的肌肉群
https://youtu.be/O3nLJgRO-d8 （2014）

由前胸觀察肺臟吸氣、吐氣時的橫隔膜狀態。吸氣時肋骨上提、橫隔膜緊繃；吐氣時肋骨、橫隔膜放鬆歸位。

由前胸、後背觀察橫隔膜於吸氣時緊繃的狀態。
¶ 橫隔膜的動作
https://youtu.be/K1nUv9P2eDA （2016）

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呼吸

無意識的呼吸是由腦幹的特定部位控制，會依身體隨時的需要調整呼及的速率及深淺，似乎沒有強制口腔沒有參與。依中文字面解釋：「呼」是指肺臟的廢氣經呼吸道由鼻腔排出體外；「吸」是指新鮮的空氣由口腔經呼吸道進入肺臟。因此練長跑時常有「鼻吸口哈」或「口吸口哈」的情況出現。在空氣清新的環境深呼吸，以「鼻吸口哈」為佳。

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吐納

「調息」就是氣息調理又稱「吐納」，常出現於冥想和氣功…等的領域，是傳統養生方法中對於呼吸的一種稱謂，也是一種調整呼吸的方法；吐納就呼出濁氣為『吐』，吸入清氣為『納』的過程。氣功認為吐納能把胸中的濁氣從口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鮮之氣。各家流派按照疾緩、深淺、次數、有意、無意…等方式，結合成多種類的修煉方法。北宋·宋真宗·天禧年間（西元 1017～1021年）張君房編《雲笈七籤》認為：吐納過程可以吸取生氣，吐出死氣，達到養生的境界。
＃）參考：調息養生保健
http://www.english-flow.idv.tw/?p=551 （2018/07/30）

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各種呼吸法

健康成年人安靜時，每分鐘呼吸（氣體交換）約 16～18次，而兒童每分鐘約 20～30次，每次吸入和呼出氣體約各為 500ml（毫升）。人們在不同條件下，他們的呼吸型式亦不同；以肋骨運動為主稱為「胸式呼吸」、以膈和腹壁肌運動為主稱為「腹式呼吸」⋯等，種類繁多。
通常為了要促進循環系統功能採取氣息調理（調息），除了必須舌抵上顎、意守丹田之外，無妨參考荷西吐納以獲取預期效果。
¶ 胸式呼吸法（chest respiration），直接由肺部吸氣，進氣量僅佔胸腔 1/3，較適用於劇烈運動快速換氣的呼吸方式。
¶ 腹式呼吸法（Diaphragmatic breathing），利用橫膈模上提（呼氣）、下放（吸氣）的呼吸方式。
¶ 瑜伽呼吸法又稱喉式呼吸法（Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing）
¶ 勝利呼吸法 (Ujjayi, 又稱海洋呼吸法) 是三段式的呼吸，將空氣吸入腹部，然後中胸，再往上經過上胸。這個過程在吐氣時是相反的。
¶ 交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana Pranayama）。
¶ 拉梅茲呼吸法
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1446
¶ Lamaze Childbirth Method
https://cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail_EN?no=6383

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補述

參考：氣息調理

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