- 衣索比亞、
- 厄利垂亞、
- 吉布地、
- 索馬利亞、
- 坦尚尼亞：吉力馬札羅山、坦干依喀湖、
- 肯亞、
- 烏干達、
- 盧安達、
- 蒲隆地、
- 尚比亞、
- 辛巴威、
- 馬拉威、
- 馬達加斯加、
- 模里西斯、
- 南蘇丹、
- 塞席爾、
- 莫三比克、
- 葛摩、
非洲東部根據聯合國的次分區共有 18個國家或屬地：衣索比亞、厄利垂亞、吉布地、索馬利亞、坦尚尼亞、肯亞、烏干達、盧安達、蒲隆地、尚比亞、辛巴威、馬拉威、馬達加斯加、模里西斯、南蘇丹、塞席爾、莫三比克、葛摩…等。
衣索比亞
厄利垂亞
吉布地
索馬利亞
坦尚尼亞
坦尚尼亞聯合共和國（斯瓦希里語：Jamhuri ya Muungano wa Tanzania；英語：United Republic of Tanzania），又稱：坦尚尼亞，位於赤道以南的東非國家。坦尚尼亞本土地處維多利亞湖和印度洋之間，北鄰烏干達和肯亞，西與剛果民主共和國、盧安達和蒲隆地交界，南與馬拉威和莫三比克毗連，西南與尚比亞接壤。
坦尚尼亞東部沿海地區和內陸部分低地屬熱帶草原氣候，西部內陸高原屬熱帶山地氣候，尚吉巴的 20多個島嶼屬熱帶海洋性氣候，非洲最高峰吉力馬札羅山位於坦尚尼亞境內。
1964年4月26日，坦干伊加與尚吉巴合併，成立坦尚尼亞聯合共和國，首都為杜篤瑪（多多馬）。1996年以前的舊首都位於三蘭港（達累斯薩拉姆），現今仍為該國主要商業城市以及大部分政府機關的所在地。三蘭港也為坦尚尼亞的主要港口。
吉力馬札羅山
https://youtu.be/OJ0hvj_EG0E （2023/02/24）
§ 吉力馬札羅山（斯瓦希里語：Kilimanjaro，又稱：克里曼加羅山，意為「燦爛發光的山」）位於坦尚尼亞東北的吉力馬札羅區，臨近肯亞邊界，是非洲的最高山，常被稱為「非洲屋脊」、「非洲之王」。吉力馬札羅山最高峰為基博峰，又稱：烏呼魯峰，海拔 5’895公尺，部分山區被指定為吉力馬札羅國家公園，並登錄為聯合國世界遺產。
§ 吉力馬札羅山簡介
https://youtu.be/f0ENE0Ffn44 （2019/09/08）
坦干依喀湖
https://youtu.be/d8xiZs2odMM （2017/11/05）
坦干依喀湖（英語：Lake Tanganyika、法語：Lac Tanganyika）是非洲中部的一個淡水湖，是世界第二古老的湖，地質學家研究在 20’000’000年前形成，僅次於貝加爾湖的 30’000’000年，最深處 1’470公尺，是世界第二深，也僅次於貝加爾湖。面積 32’900平方公里，是世界第六大湖。非洲有四個國家都擁有這個湖的一部分，分別是尚比亞、蒲隆地、剛果民主共和國（擁有 45%）與坦尚尼亞（擁有 41%）。
§ 坦干依喀湖的淺灘
https://youtu.be/HCWc6vZjeqw （2019/05/29）
§ 坦干依喀湖的慈鯛
https://youtu.be/Dqi1XODhHdY （2021/08/27）
肯亞
https://youtu.be/-UcnnuI9jNQ （2022/09/15）
肯亞共和國（英語：Republic of Kenya），位於東非，瀕臨印度洋，與索馬利亞、衣索比亞、南蘇丹、烏干達、坦尚尼亞接壤，又稱：肯亞（斯瓦希里語和英語：Kenya）。肯亞被東非大裂谷分為兩半，與橫貫全國的赤道相交叉，肯亞因此獲得了「東非十字架」的稱號。
肯亞面積約 580’000平方公里。肯亞人口約 50’510’000，一共有 42個民族，分成班圖、尼羅和庫施特三大語系，官方語言是英語和斯瓦希里語。全國分為 47個縣市，首都為奈洛比。肯亞是撒哈拉以南非洲經濟基礎較好的國家之一。
肯亞各地的氣候都適宜露天用餐；肯亞棋類遊戲有基庫尤播棋、布庫蘇播棋、肯亞三子棋…等。肯亞 42個土著部族能夠尊重彼此文化及生活習慣，至今很多部族都保留著古老的婚喪嫁娶及成人禮儀式。
目前肯亞一共有 6個世界遺產，分別是三個世界自然遺產：圖爾卡納湖國家公園（801）、肯亞山國家公園（800）和肯亞東非大裂谷的湖泊系統（1060）；以及三個世界文化遺產：拉姆老城（1055）、米吉肯達聖林（1231）、蒙巴薩的耶穌堡（1295）。
§ 肯亞馬賽馬拉國家公園
https://youtu.be/SWpWw4NTXBc （2020/09/04）
烏干達
https://youtu.be/kzrh1SoNPS0 （2022/12/30）
烏干達共和國（斯瓦希里語：Jamhuri ya Uganda，英語：Republic of Uganda）為位於東非的內陸國家，通稱：烏干達。烏干達與肯亞、坦尚尼亞、蒲隆地、盧安達和南蘇丹，五個國家同為東非共同體成員。烏干達氣候宜人，土地肥沃，銅、錫、鎢、釩礦藏資源豐富，英國殖民時期曾被稱為「非洲明珠」。
盧安達
盧安達共和國（盧安達語：Repubulika y’u Rwanda，法語：République du Rwanda，英語：Republic of Rwanda，斯瓦希里語：Jamhuri ya Rwanda）是中非·東部·主權國家，坐落在赤道以南，與烏干達、坦尚尼亞、蒲隆地和剛果民主共和國接壤，通稱：盧安達。
蒲隆地
蒲隆地共和國（克倫地語：Republika y’Uburundi；法語：République du Burundi）是一個位於東部非洲的小型內陸國家，通稱：蒲隆地。蒲隆地的北、東、西面分別為盧安達、坦尚尼亞與剛果民主共和國。蒲隆地與剛果民主共和國的邊界有超過一半是以著名的坦干伊加湖湖面為界。蒲隆地的首都：吉特加。
尚比亞
尚比亞 尚比亞共和國（英語：Republic of Zambia）是非洲東南部的一個內陸國家。與剛果民主共和國、坦尚尼亞、馬拉威、莫三比克、辛巴威、波札那、納米比亞和安哥拉相鄰，通稱：尚比亞（英語：Zambia）。首都是路沙卡。
辛巴威
辛巴威共和國（英語：Republic of Zimbabwe）位於非洲南部的內陸國家，地處尚比西河與林波波河之間，南接南非，西部及西南部與波札那接壤，西北與尚比亞接壤，東部及東北部與莫三比克相鄰。辛巴威與非洲南部的納米比亞以尚比西河僅相隔 200餘公尺。首都：哈拉雷。
馬拉威
馬拉威共和國（英語：Republic of Malawi；齊切瓦語：Dziko la Malaŵi）是一個位於非洲東南部的內陸國家，鄰接尚比亞、莫三比克及坦尚尼亞，通稱：馬拉威（齊切瓦語：Malaŵi；英語：Malawi）。
馬達加斯加
馬達加斯加共和國（馬達加斯加語：Repoblikan’i Madagasikara；法語：République de Madagascar），簡稱：馬達加斯加，位於非洲東南部近海的印度洋·島嶼國家，領土包括世界第四大島·馬達加斯加島及其周邊多個小島。
模里西斯
§ 模里西斯（Mauritius）自由行
https://youtu.be/tsqNC6G_55g （2023/05/06）
§ 模里西斯共和國（英語：Republic of Mauritius；法語：République de Maurice；克利奧語：Repiblik Moris）位於馬達加斯加共和國以東 800公里，為印度洋上的群島國，涵蓋：模里西斯本島、阿加萊加群島、羅德里格島及聖布蘭登群島組成，亦為非洲最民主的國家。模里西斯本島大約 8’000’000年前由火山噴發形成的，全國面積 2’040平方公里。海岸線 177公里，領海 12浬，專屬經濟海域 200浬。模里西斯島曾經是世界上僅有的渡渡鳥（Raphus cucullatus）棲息地，在 1505年歐洲葡萄牙人與隨後的荷蘭人到來的捕獵，在 1660年代前後，而徹底滅絕。
§ 模里西斯的水下瀑布
https://youtu.be/7Ed14s-fa6Y （2020/07/27）
§ 模里西斯的水下瀑布（華語）
https://youtu.be/0VKnTaB4IqY （2023/03/19）
南蘇丹
南蘇丹共和國（英語：Republic of South Sudan），是非洲東北部一個內陸國家，2011年從蘇丹獨立，通稱：南蘇丹（英語：South Sudan）。南蘇丹東面是衣索比亞，南面是剛果民主共和國、肯亞和烏干達，西面是中非共和國，北面是蘇丹。包含白尼羅河所形成廣闊的蘇德沼澤。目前首都是第一大城市朱巴，未來計畫將遷都到位置較居中的拉姆塞爾。
塞席爾
§ 塞席爾共和國（塞席爾克里奧爾語：Repiblik Sesel；法語：République des Seychelles；英語：Republic of Seychelles）位於坦尚尼亞以東、印度洋中西部的一個群島國家，，通稱：塞席爾。塞席爾為大英國協成員國。首都維多利亞港。
莫三比克
莫三比克共和國（葡萄牙語：República de Moçambique），通稱：莫三比克，位於非洲東部，臨印度洋，隔莫三比克海峽與馬達加斯加相望，以葡萄牙語作為官方語言。鄭和（1371/09/23～1433）下西洋時最遠曾達莫三比克的貝拉港。
莫三比克地勢大致自西北向東南傾斜，贊比西河斜貫中部入海，河以北主要是高原，一般海拔 500～1500公尺，沿岸平原較窄，以南主要是平原，最寬處約 300公里，濱海多沼澤、沙洲和紅樹林。
葛摩
葛摩聯盟是非洲·阿拉伯國家·島國，，又稱：科摩羅聯盟（法語：Union des Comores），通稱葛摩或科摩羅（法語：Comores）位於印度洋·莫三比克海峽北部，莫三比克和馬達加斯加之間。主要領土為三座火山島：大葛摩島、莫埃利島以及昂儒昂島。