生態 ∫環境 ∫文化

血液、
心臟：收縮與舒張、血管（動脈、靜脈、微血管、）
陰與陽、氣息調理、丹田、吐與納、荷西吐納、

循環系統（英語：circulatory system），也稱為心血管系統（英語：cardiovascular system）或血管系統（英語：vascular system）是負責血液循環，在細胞間傳送養分（如胺基酸及電解質）、氧氣、二氧化碳、荷爾蒙及血球的生物系統。循環系統的作用在抵抗疾病、維持體溫與動態平衡使體內PH值維持恰當。

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血液

血液（英語：blood）是在動物的循環系統、心臟和血管腔內循環流動的一種組織，可以將氧氣送到各器官，並將細胞的代謝廢棄物帶離細胞。生物體的生理變化和病理變化往往引起血液成分的改變，所以血液成分的檢測有重要的臨床意義。人類還有淋巴循環系統，跟血液和組織液有關係。以人類的血液為例：成人的血液約占體重的 1/13，比重為 1.050～1.060，pH值為 7.3～7.4，滲透壓為 313毫摩每升。

ABO血型是人類的主要血型之分類，可分為A型、B型、AB型及O型，另外還有Rh血型系統，MNS血型系統，P血型系統等血型系統。血液的顏色（血色素）主要是因為血液中負責輸送氧氣的蛋白質所造成；血細胞在骨髓產生；蛋白質構成部份，包括凝血因子，主要由肝臟產生；而激素由內分泌腺產生；至於水狀成份則由丘腦下部調節腎臟去維持，腸道也間接參與。在輸送養分過程中除了肺動脈、臍動脈及兩者的對應靜脈外，帶氧血液從心臟經過動脈、小動脈及毛細血管到達身體各處，然後脫氧血液經小靜脈及靜脈流回心臟。

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• 橫隔膜、胸廓（胸腔）、肋骨、
• 呼吸吐納、氣息調理、
• 各種呼吸法、

呼吸（breathing），是生物·細胞的生化作用（稱作「呼吸作用」）所呈現出來的外在生理現象，也是動物及植物皆有的一種生理現象。生物的生存是靠完全無意識及自主的呼吸，不過呼吸會暫時的被有意識的控制或是情緒下的反應所影響。人類的說話、歌唱就是靠特殊型式的呼出空氣；還有其他的溝通方式（哭泣、打呵欠、尖叫、大笑…等）也是需要呼吸（維持血液中氣體平衡所必要的）以及當時需傳達的情感及訊息之間取得平衡。人體最舒暢的呼吸，通常吸入空氣的氧氣佔 21%、二氧化碳佔 0.03%，呼出的氧氣佔 13～16%、二氧化碳佔 4～5.3%。
極累時亦可以『癱躺式』（Corpse Pose 或 Shavasana）行荷西吐納達到休息的效果。
§ 仰臥式（Corpse Pose） 
https://youtu.be/eSeRjoolN2A （2012/10/30）
§ 大休息式（Shavasana）
https://youtu.be/WTFCMfmjnaw （2018/12/01）

•）荷西吐納不受環境、時辰限制，適於小憩調息，有助血氧含量提升，適時消除疲勞之功效。若行之有時，假以時日能感受四肢末梢溫暖、思維清晰、情緒和緩與安神舒眠的功效。荷西吐納不僅適用於於靜修、暖身，也適用於劇烈活動時，輔助調息、舒緩緊張情緒的效果。

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〖呼吸系統〗【main】

橫隔膜

橫隔膜（thoracic diaphragm）在人體是一層骨骼肌薄膜，延展及肋骨底部。橫膈膜將胸腔與腹腔相分隔，並對呼吸執行重要功能。解剖學中的膈膜（Diaphragm）也可以指其他平坦的結構，例如泌尿生殖膈與骨盆膈，但普遍指橫膈膜。 
§ 參與呼吸的肌肉群
https://youtu.be/TNhYn1FcYJo （2025/04/16）

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呼吸吐納

無意識的呼吸是由腦幹的特定部位控制，也會依身體隨時的需要調整呼及的速率及深淺，似乎沒有必要強制口腔參與。依中文字面解釋：

1. 「呼」是指肺臟的廢氣經呼吸道由鼻腔排出體外；
2. 「吸」是指新鮮的空氣由鼻腔經呼吸道進入肺臟。
3. 「吐」是指肺臟的廢氣經呼吸道由口腔排出體外，又稱：哈；
4. 「納」是指新鮮的空氣由口腔經呼吸道進入肺臟，又稱：口吸。

•）吐（releases）是將肺臟的廢氣經由口腔排出體外，不經過鼻腔，如此再度吸入的空氣，不含有排氣時滯留於鼻腔的「有害細菌」，有效降低有害細菌再度自鼻腔吸入的風險；吐的要領，對已感染有害細菌的人體，更為有利。
•）納（absorbs）是將新鮮的空氣經由口腔，通過呼吸道進入肺臟，又稱：口吸。由於口腔不具鼻毛，無法有效地阻擋灰塵進入呼吸道。為減低灰塵與有害系菌入侵肺臟的風險，應該以「吸」的方式讓空氣經由呼吸道緩緩進入肺臟。
通常長跑（endurance running）或重訓（weight training）需要大量換氣時，常有「鼻吸口哈」或「口吸口哈」的情況出現。在空氣清新的環境深呼吸，以「鼻深吸口緩哈」為佳。健康的人會有呼吸反射，不可能無限制的自願停止呼吸。自願的過度換氣會讓動脈中的二氧化碳濃度降低到造成危險的濃度，令口部及手腳產生針刺感的感覺異常，而手，手臂，腳和臉部也會有特殊形式的肌肉痙攣（如：手足強直）。
健康成年人平靜時，每分鐘呼吸（氣體交換）約 16～18次，而兒童每分鐘約 20～30次，每次吸入和呼出氣體約各為 500ml（毫升）。人們在不同環境條件下，呼吸型式亦不同；以肋骨運動為主稱為「胸式呼吸」、以膈和腹壁肌運動為主稱為「腹式呼吸」…等，種類繁多。
關於傳統氣功所提及的吐納，老師父強調，吐氣最好緩慢地將廢氣打散排出；每次「吐氣」時間以超過「納氣、駐氣」時間 2～3倍的長度為佳。

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各種呼吸法

通常為了要促進循環系統功能採取各式氣息調理（調息），除了必須舌抵上顎、意守丹田之外，無妨參考荷西吐納以獲取預期效果。

1. 胸式呼吸法（chest respiration），直接由肺部吸氣，進氣量僅佔胸腔 1/3，較適用於劇烈運動快速換氣的呼吸方式； 
2. 腹式呼吸法 （Diaphragmatic breathing），利用橫膈模上提（呼氣）、下放（吸氣）的呼吸方式；
3. 瑜伽呼吸法又稱喉式呼吸法（Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing）； 
4. 勝利呼吸法 (Ujjayi, 又稱海洋呼吸法) 是三段式的呼吸，將空氣吸入腹部，然後中胸，再往上經過上胸。這個過程在吐氣時是相反的； 
5. 交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana Pranayama）：
   • 拉梅茲呼吸法
     https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1446
   • Lamaze Childbirth Method
     https://cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail_EN?no=6383

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腺體：內分泌腺、外分泌腺、
激素：類固醇、胺基酸類、蛋白質（肽類激素）、
費洛蒙：、

泌尿系統：腎臟、膀胱、

生殖系統：男性（睪丸、前列腺…等）；女性：卵巢、胎盤、乳腺…等）、

人體內部維持恆定現象的功能，有賴於分泌系統和神經系統的共同運作。內分泌系統（Endocrine）是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一，由分泌激素（荷爾蒙）的無導管腺體（內分泌腺）所組成。另一個控制系統是神經系統。荷爾蒙又稱為激素，是一種化學傳導物質，自腺體分泌出來後，藉由體液或進入血液經由循環系統運送到標的器官而產生作用。

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腺體

內分泌腺：下視丘、腦下垂體、松果腺、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟的胰島、

外分泌腺：肝臟、胰臟、乳腺、淚腺、汗腺、前列腺、卵巢、睪丸、胎盤、

腺體又稱「腺」是動物個體能自行產生特殊物質的組織，這種特殊物質主要為激素（荷爾蒙）。激素通過血液輸送到體內或外分泌腺。腺體的劃分、歸類方式，通常是依照組織所在部位、功能（作用）來作稱呼。例如：汗腺（汗液）、淚腺（眼淚）、乳腺、前列腺…等。
＃）外分泌腺：釋放分泌物至導管內。例如：肝臟、胰臟、乳腺、淚腺、汗腺、前列腺…等。
＃）內分泌腺：無管腺，直接將產物分泌至周遭細胞外，而後進入血液循環至作用器官發生作用。例如：下視丘（hypothalamus）、腦下垂體（pituitary gland）、松果腺、甲狀腺、副甲狀腺、乳腺、腎上腺、胰臟的胰島、卵巢、睪丸、胎盤…等。

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內分泌腺

內分泌腺是人體的腺體之中的一種，它所分泌的物質直接進入血液，稱為激素。由許多不同的內分泌腺組成的系統稱為內分泌系統，和神經系統並稱為兩大人體調節系統。
內分泌腺沒有導管因此又稱無管腺。它們分泌的激素直接進入腺體內的毛細血管，並隨著血液循環輸送到全身各處，所分泌的激素可以調節人體以保持內穩態。

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外分泌腺

外分泌腺（英語：Exocrine glands）是體內的腺體，製造及分泌化學物質，並且通過體內的導管將化學物質分泌到上皮組織表面^[1]。外分泌腺的例子有汗腺、唾腺、乳腺、聹腺、淚腺、皮脂腺、前列腺及黏膜。外分泌腺是人體兩種腺體系統之一，另一種是內分泌腺，直接將化學物質分泌到血液中。胰臟既是外分泌腺也是內分泌腺，是外分泌腺的原因是因為會分泌胰液到腸胃道中，但也會分泌其他激素到血液中，因此也是內分泌腺。

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激素

激素（英語：hormone）也音譯作荷爾蒙或賀爾蒙；激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使，希臘文原意為「興奮活動」。激素是指體內的某一細胞、腺體或者器官所產生的化學物質，可以影響個體內其他細胞活動。僅需很小劑量的激素便可以改變細胞的新陳代謝；激素可以說激素分子與受體蛋白結合後，打開了信號通路進行訊息傳遞，並最終使細胞做出特異性反應。激素可分為三類：類固醇（Steroid）、胺基酸類與蛋白質或肽類激素。

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費洛蒙

費洛蒙（英語：pheromone），也稱做外激素，是一種信息素。於 2000年，大衛·白林納進行犁鼻器神經電位的檢定以及對電生理的影響，確定只要極低劑量，約10皮克（10^-11g）的人類費洛蒙就可以啟動犁鼻器的電位反應，並造成生理現象的改變。費洛蒙是某個體分泌到體外，被同物種的其他個體透過嗅覺器官（如副嗅球、犁鼻器）察覺；使後者表現出行為、情緒、心理或生理機制改變的物質。費洛蒙具有同物種之間的通訊功能。

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泌尿系統

腎臟、膀胱、

泌尿系統（Urinary system）有時也歸類於排泄系統（Excretory system）的一部分。人類的泌尿系統包括左右兩顆腎臟、左右兩條輸尿管、膀胱、內外兩道括約肌，以及尿道。泌尿系統的主要功能為尿液的產生、運送、儲存與排泄。
泌尿系統是以尿的形式由腎臟的腎盂經過膀胱貯存尿液將此排泄物排出體外。尿液中所含的排泄物為水溶性並具有非揮發性的物質和異物，種類最多，量也很大。

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腎臟

腎臟（Kidney）是脊椎動物體內的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在正常成人人體中，具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方，俗稱腰子。

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膀胱

膀胱為貯尿的囊狀器官，功能是暫存來自腎盂的排泄物（尿液）。膀胱底部有左右輸尿管入口，頸部有出口通尿道；成人的膀胱容量約 300～500ml（毫升）尿液；膀胱具有伸縮性，可以容納更多尿液。膀胱頂部的逼尿肌是膀胱壁的一層肌肉，由平滑的肌肉纖維組成。纖維的走向分三層：內層和外層呈縱向，中層環繞膀胱；由副交感神經所調控的逼尿肌的收縮導致尿流出膀胱。逼尿肌疾病會導致尿失禁。

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生殖系統

男性：睪丸、前列腺、
女性：卵巢、胎盤、乳腺、

生殖系統（英語：reproductive system）是生物體內的和生殖密切相關的器官（生殖器）成分的總稱。例如：腺體、激素、費洛蒙…等，都是生殖系統的一部份。同一種生物的生殖系統會依性別而有顯著的差異，這是和其它器官系統最大的不同點；二性生殖系統的差異可以從二個相異個體中的基因組合出新的一組基因，能夠提高新生代對環境的適應度。
人類生殖是利用性交的方式進行體內受精。人類有高度的性別分化，除了生殖系統不同之外，在第二性徵上也有顯著的不同。人類生殖在性交過程中，男性的陰莖勃起，插入女性的陰道內，射精時排出含有精子的精液到陰道內，精子經過陰道及子宮頸，到達子宮或輸卵管，目的是使卵細胞受精。受精後的卵細胞稱為受精卵，在成功在子宮壁著床後，受精卵會在子宮後發育約 9個月的時間，這段期間即為妊娠或懷孕。若胎兒正常成長，最後會分娩，分娩過程包括子宮肌肉的收縮、宮頸擴張、嬰兒從產道（即陰道）出生。人類的嬰兒和幼兒無法獨立生存，需要養育 10多年的時間。嬰兒剛出生後，母親乳房的乳腺就可以分泌母乳，供嬰兒餵食。這種過程被稱為哺乳。
◎ 女性生殖系統有二個功能：製造卵子，以及在分娩之前保護及養育胎兒。
◎ 男性生殖系統的功能單純很多，就是製造及排出精子。

• 懷孕的奧祕 https://youtu.be/mOL4AdirxGY （2019/01/07）
• 卵子也有擇偶條件 https://youtu.be/nKp5lH7IkN0 （2021/02/17）
• 嬰兒胚胎培養等級 https://youtu.be/-JlceVjGM1U （2020/10/23）

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• 上呼吸道：鼻、鼻道、鼻竇、咽和喉；
• 下呼吸道：喉結、氣管、支氣管和次級支氣管；
• 肺：小支氣管、肺泡管和肺泡；
• 胸廓（胸腔）、肋骨、橫隔膜。

呼吸系統（respiratory system）指生物體內的系統，能將氣體吸入體內並進行氣體交換，再將廢氣排至體外。人類和其它哺乳動物體內的呼吸系統包括呼吸道、肺和呼吸肌。氧氣與二氧化碳在呼吸系統中通過擴散作用在血液中進行交換（氣體交換過程發生在肺腔內）。
針對人體而言，氣體交換包括血液中的氧合作用，以及去除循環系統中的二氧化碳及其他氣態的代謝性廢物。氣體交換時，身體也會達到酸、鹼的體內平衡。氣體交換時，當氧氣進入血液、二氧化碳流出血液的過程只在肺泡中進行。若無法進行氣體交換，可能會出現二種極端的情形：威脅生命的呼吸性酸中毒，以及呼吸性鹼中毒。上呼吸道是人體容易被感染的部位。

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〖呼吸法〗【main】

呼吸道

呼吸道最前端是由骨和軟骨圍成的鼻腔為呼吸系統的起始部。鼻腔的鼻中隔將鼻分為左、右兩半，前端經鼻孔與外界相通，後端經鼻後孔與咽腔相連。
¶ 熟悉更多關於關於呼吸道的常識。

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鼻

鼻在面部的正中間，通過鼻子的氣體可以被吸入或呼出。在吸入空氣的時候，空氣會被加熱與加濕，同時鼻毛和鼻子內部的纖毛會將顆粒物（塵埃）過濾掉，防止顆粒物進入肺部。由於鼻子可以承擔呼吸作用，因此人也可以在嘴部（口腔）關閉的狀態下進行呼吸。

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咽

咽喉的咽（pharynx）是頸部的一個部份，為一條連接口腔和鼻腔至食道和氣管（食道和氣管交界處）的圓錐形通道，是消化道和呼吸道的交會處。咽部與喉部合稱咽喉。

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喉

咽喉的喉（larynx、voice box）是頸部的一個部份，用於保護氣管與發聲構造的器官，也是氣管和食道分開的位置。咽部與喉部合稱咽喉。

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氣管

氣管（trachea）是連接喉部以及肺部的通道，腹側由軟骨環組成，背側由平滑肌所組成，向上以聲帶為出口，向下分支稱之為支氣管（bronchus）。組成氣管的軟骨為透明軟骨。

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支氣管

支氣管（bronchus）是連接呼吸道內將空氣輸往肺部的通道。支氣管的管壁有平滑肌，支氣管並不是進行氣體交換的場所。支氣管末梢又分支為許多小管，最終成為小支氣管。小支氣管是空氣由鼻或口到肺的肺泡之間的通道，而分支下層不再包含軟骨或腺體。小支氣管是支氣管的分支。小支氣管具有微絲血管。

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肺

肺臟（lung）位於胸腔當中，共有 5片肺葉，右肺寬而短，為 3片肺葉，左肺窄而長，為 2片肺葉。右肺與左肺之間有心臟和大血管、氣管、食道等器官。肺臟的下面有橫膈膜與腹腔的臟器隔開。肺臟外層有漿膜（即臟層胸膜），光滑、濕潤。肺柔軟而有彈性，肺內（肺容量）含有空氣，呈海綿狀。

¶ 肺臟
https://youtu.be/HZy7ufT25Xw （2019/07/18）

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肺泡

肺泡（alveoli）是肺部的實質組織最末一級（24級）分支，外呼吸中氣體交換的場所。成人肺中肺泡數目約為 3億；大小約為 0.02公分。許多肺泡共同的開口於肺泡囊。肺泡由小肺泡細胞、大肺泡細胞、肺巨噬細胞所組成。

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中華書法、中國美術史、臺灣藝術、
西洋美術史、西洋畫家、
文藝復興三傑：達文西、米開朗基羅、拉斐爾、

東方人在新石器時代的彩陶（仰韶文化、馬家窯文化）距今約 7’000～5’000多年開始，可以找到中國美術的早期形式，這種形式一直延續直公元前 6世紀。歷代以來，雖然每位中國畫師的畫風及技巧各有不同，但創作主題經常是圍繞著生活環境與自然生態，有著獨特的延續性。中國藝術作品多見於宮廷和學院，其影響遍及整個東洋世界，包括朝鮮、越南、新加坡、馬來西亞和印度尼西亞。
西方人最早的美術作品產生於舊石器時代晚期，即距今 30’000到 10’000多年之間。最傑出的原始繪畫作品，發現於法國南部和西班牙北部地區的幾十處洞窟中，其中最著名的是法國的拉斯科洞窟壁畫和西班牙的阿爾塔米拉洞窟壁畫。所繪形象皆為動物，手法寫實，形象生動。
＃）藝術家是指進行藝術作品的創造活動的人物，包括寫作、繪畫、攝影、表演、雕塑、音樂、書法及舞蹈……等，藝術領域；通常是有比較高的成就或擁有獨特的個人風格，從而具備了一定的美學素養程度的人。
＃）當代藝術家列表列出創作當代藝術、活躍於 1970年代（後現代主義的臨界點）至今的藝術家。這些藝術家皆有一定的知名度和重要性，他們的作品並曾在當代一些重要的展覽會（像是德國卡塞爾文獻展、威尼斯雙年展、聖保羅雙年展）或當代主要的美術館、學院上展出。

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中國美術史

畫作史、國畫、油畫、華人藝術家、

〖中國歷史年表〗〖中國君主列表〗〖中國年號列表〗

中國是歷史上最早使用年號紀年的地區。第一個年號出現在西漢漢武帝時期，年號為建元（前 140年～前 135年）。此前的帝王只有年數，沒有年號。

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中國傳統繪畫的的品評標準，是參考南朝齊、梁的藝術理論家謝赫所著的『古畫品錄』，謝赫將五代 27位畫家分為第一品至第六品，六種不同的「神似」風格，有異於西洋畫偏重「形似」風格。

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上古先秦時期（公元前 50世紀～前 6世紀）、
長濱文化（公元前 13世紀～前 3世紀，是至今臺灣所發現最古老的文化，為舊石器時代晚期的先陶文化）、
春秋時期（公元前 770年～前 476年）
戰國時期（公元前 475年～前 221年）、
秦漢三國（公元前 219年～280年）、
魏晉南北朝時期（公元 1世紀～8世紀）、
隋唐（公元 581年～907年）、
五代至兩宋（公元 912年～1127年）、
遼金西夏（公元 1129年～1279年）、
元代（公元 1281年～1368年）、
明代（公元 1369年～1644年）、
清代（公元 1645年～1912年）、
民國以後（公元 1911年～）、

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西洋美術史

古埃及藝術（公元前 3000年～公元30年）
古希臘藝術（公元前 1500年～前 100年）

• • 荷馬時期（公元前 1200年～前 700年）、
  • 古風時期（公元前1200年～前 700年）、
  • 古典時期（公元前 490年～前 323年）、
  • 希臘化時期（公元前 400年～前 100年）、

古希臘雕塑（前 1000年～前 100年）

• • 幾何風格時期（公元前 10世紀～前 8世紀）、
  • 東方化時期（公元前 700年～）、
  • 古風時期（公元前660年～前 480年）、
  • 古典時期（公元前 480年～前 330年）、
  • 希臘化時期（公元前 330年～前 30年）、
  • 希臘化與馬其頓藝術（前 323年～前 146年）、

羅馬王政與帝國藝術（前 196年～公元  476年）、
中世紀美術（公元 500年～1500年）、
哥德氏藝術（公元 1137～）、
文藝復興初期（公元 1350～1600）、〖文藝復興三傑〗
文藝復興盛期（公元 1550～）、
文藝復興北歐（公元 1580～）、
矯飾主義（公元 1550～1580）、
巴洛克藝術（公元 1600～1750）、
學院藝術（公元 1648～）、
啟蒙時代（早期：公元 1650～1750）、
古典主義（公元 1674～）、
洛可可風格（公元 1720～1775）、
新古典主義（公元 1760～）、
浪漫主義（公元 1790～）、
現實主義（公元 1839～）、
前拉菲爾前派（公元 1848～）、
巴比桑學派：代表人物：盧梭（巴比桑學派 公元 1812～1867）、
杜比尼（巴比桑學派 公元 1817～1878）
象徵主義（公元 1885～1910）、
印象主義（公元 1860～）、
現代藝術（公元 1860～1970）、
後印象主義（公元 1874～1886）、
點描派（公元 1880～）、
新藝術派（公元 1890～）、
那比派（公元 1890～）、
表現主義（公元 1901～）、
野獸派（公元 1905～1908）、
立體主義（公元 1906～）、
未來主義（公元 1908～）、
新造型主義（後立體派、純粹主義 公元 1920～）、
超現實主義（公元 1920～1930）、
法蘭克福學派 （公元 1950～）、
當代藝術（公元 1960～2000）……等。

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文藝復興三傑

達文西、米開朗基羅、拉斐爾、

• 李奧納多·達文西（義大利語：Leonardo da Vinci，意為「文西城的李奧納多」；儒略曆 1452/04/15～1519/05/02），又譯達芬奇，全名李奧納多·迪·塞爾·皮耶羅·達文西（Leonardo di ser Piero da Vinci，意為「文西城皮耶羅先生之子李奧納多」），是義大利文藝復興時期的一個博學者：在繪畫、音樂、建築、數學、幾何學、解剖學、生理學、動物學、植物學、天文學、氣象學、地質學、地理學、物理學、光學、力學、發明、土木工程…等領域都有顯著的成就。這使他成為文藝復興時期·人文主義的代表人物，也是歷史上最著名的藝術家之一，與米開朗基羅和拉斐爾並稱文藝復興三傑。
• 米開朗基羅（義大利語：Michelangelo [mikeˈlandʒelo]，1475/03/06～1564/0218），全名米開朗基羅·迪·洛多維科·博納羅蒂·西蒙尼（Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni），又譯「米高安哲羅」、「米開蘭基羅」、「麥開蘭基羅」、「米高安哲奴」、「米開朗琪羅」，是義大利文藝復興時期傑出的通才、雕塑家、建築師、畫家、哲學家和詩人，與李奧納多·達文西和拉斐爾·聖齊奧並稱「文藝復興藝術三傑」，以人物「健美」著稱，即使女性的身體也描畫的肌肉健壯。他的雕刻作品「大衛像」舉世聞名，麥第奇家族墓前的「晝」、「夜」、「晨」、「昏」四座雕像構思新奇，此外著名的雕塑作品還有「摩西像」、「大奴隸」…等。他最著名的繪畫作品是梵蒂岡·西斯汀小堂的《創世紀》天頂畫和壁畫《最後的審判》。他還設計和初步建造了羅馬·聖伯多祿大殿，設計建造了教宗儒略二世的陵墓。米開朗基羅脾氣暴躁，不合群，和達文西與拉斐爾都合不來，經常和他的恩主頂撞，但他一生追求藝術的完美，堅持自己的藝術思路。他的風格影響了幾乎三個世紀的藝術家。
• 拉斐爾·聖齊奧（義大利語：Raffaello Sanzio da Urbino，1483/04/06～1520/04/06），本名拉斐爾·桑蒂（Raffaello Santi），簡稱拉斐爾（拉丁語：Raphael），義大利畫家、建築師。拉斐爾與李奧納多·達文西和米開朗基羅合稱「文藝復興三傑」。拉斐爾筆下畫作向以「秀美」著稱，其人物清秀，場景優美。
  拉斐爾的古典西洋繪畫對後世畫家造成很大的影響，代表作《雅典學院》是裝飾在梵蒂岡教宗居室創作的大型壁畫。拉斐爾的作品將宗教的虔誠和非宗教的美貌有機地融為一體，尤其是基督教和異教融合在一起，創造出和諧的場面。

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達文西

李奧納多·達文西（Leonardo di ser Piero da Vinci｜儒略曆：1452/04/15～1519/05/02），又稱：達·芬奇，經常被描述成一個博學者中的典型、一個有著「不可遏制的好奇心」和「極其活躍的創造性想像力」的人。
達文西擁有最多不同類型天賦的人，被廣泛地認同為迄今為止最偉大畫家之一。達文西為文藝復興時期·人文主義的代表人物，也是歷史上最著名的藝術家之一，與米開朗基羅和拉斐爾並稱文藝復興三傑。
達文西繪畫手稿目前保存下來的大約有 6’000頁，然而只留下了 18幅完整的畫作，現代學者稱達文西爲「文藝復興時期最完美的代表」。
§ 介紹名畫：蒙娜麗莎（尺寸：77公分 ＊ 53公分｜30英寸 ＊ 21英寸）https://youtu.be/k6rfM6qjsXE （2021/03/14）
§ 解析：神秘的蒙娜麗莎
https://youtu.be/l57Hq8nQNhg （2020/10/26）

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米開朗基羅

米開朗基羅（義大利語：Michelangelo [mikeˈlandʒelo]，1475/03/06～1564/0218），全名：米開朗基羅·迪·洛多維科·博納羅蒂·西蒙尼（Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni），又譯：米高安哲羅、米開蘭基羅、麥開蘭基羅、米高安哲奴、米開朗琪羅，是義大利文藝復興時期傑出的通才、雕塑家、建築師、畫家、哲學家和詩人。
米開朗基羅作品以人物「健美」著稱，即使女性的身體也描畫的肌肉健壯。米開朗基羅的雕刻作品：大衛像，舉世聞名；還有四座雕像構思新奇置於麥第奇家族墓前的「晝」、「夜」、「晨」、「昏」；此外著名的雕塑作品：摩西像、大奴隸…等。
§ 米開朗基羅為何難以再生
https://youtu.be/ioVNFqQ5Zlg （2022/11/11）

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拉斐爾

拉斐爾·聖齊奧（義大利語：Raffaello Sanzio da Urbino，1483/04/06～1520/04/06），本：拉斐爾·桑蒂（Raffaello Santi），簡稱拉斐爾（拉丁語：Raphael），義大利畫家、建築師。拉斐爾的性情平和、文雅，和他的畫作一樣。拉斐爾於 1520年高燒猝逝於羅馬，終年 37歲，葬於萬神廟。
拉斐爾的著名宗教畫「聖母系列」，將宗教的虔誠和非宗教的美貌有機地融為一體；他的畫即使是「聖喬治大戰惡龍」的場面看起來也是平靜安詳的。
拉斐爾為梵蒂岡教宗居室創作的大型壁畫「雅典學院」是經典之作，將柏拉圖和亞里斯多德，基督教和異教，統統融合在一起，創造出和諧的場面。同時也創作出許多著名的肖像如「良十世像」。
§ 拉非爾 500週年回顧
https://youtu.be/47nJqQ3Gjx8 （2020/09/01）

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臺灣藝術

臺灣藝術（美術），是台灣文化的一部份。臺灣自古以來社會中的藝術成份基本上充滿南島語族的風味，深具藝術張力，大多以雕刻、陶藝、織品等方式呈現，其中雕刻及陶藝以排灣族最為傑出，而織布以泰雅族最著名，隨著東亞地區漢族移民的到來，一些手工藝隨著漢人的移居逐漸落腳於臺灣，例如寺廟、雕刻、活字、算命、歌仔戲、婚喪喜慶、辦桌文化、等等。1987年解嚴後，臺灣的社會走入開放多元的階段。加上台灣原住民意識抬頭，增添不少色彩，使藝術發展綻放出多采多姿的面貌。

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