楝科

楝科的著名品種
樹蘭臺灣樹蘭苦楝香椿大葉桃花心木

常見楝科的屬

楝科Meliaceae)為被子植物門·雙子葉植物·超薔薇類植物·薔薇類植物·錦葵類植物·無患子目·植物的一。大部分是常綠植物,也有部分是落葉的。楝科約 50屬,超過 600個物種;中國國內有 18個屬,62種;藥用有 10 23種,有的品種可以提煉植物油,用於製造肥皂或殺蟲劑;桃花心木是名貴的木材香椿的嫩芽可以用做蔬菜


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楝科的著名品種


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樹蘭

§ Aglaia odorata(Chinese perfume plant)
https://youtu.be/1EC6v6ZIqp4 (2014/12/19)

樹蘭Aglaia odorata)為無患子目·楝科·樹蘭屬Aglaia|米仔蘭屬)的常綠灌木、小喬木,又稱:米蘭、米仔蘭、珠蘭、樹仔蘭、魚仔蘭等。樹蘭原產中國·福建廣東廣西雲南等省,東南亞、臺灣也有分布,生長於低海拔叢林中,是一種常見的芬芳類觀賞植物。樹蘭的莖皮紅褐色,莖高約 26公尺、小枝多,樹冠密茂。樹蘭的葉互生,為一回奇數羽狀複葉;小葉對生,葉柄、葉面及花序皆被灰白色痂鱗;小葉革質、倒卵形 3~5枚。樹蘭的圓錐花序生於近枝頂、葉腋或頂生,花徑約 0.25~0.35公分,具濃郁香味,初為綠色後轉為淡黃色,花期:6~7月。樹蘭的漿果卵形、橘黃、長 1~1.2公分,內含卵形種子 1粒,熟時呈紅色,果期:7~9月。
§ 樹蘭簡介
https://youtu.be/vFUcJYksWwM 2018/06/19
§ 觀賞樹蘭(3~11月)
https://youtu.be/Px9F2np7m18 (2014)
§ 跟著花香闖迷宮(2019年 臺北市政府工務局療癒系列
https://youtu.be/y7DMe9XzA80 (2019/06/29)


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臺灣樹蘭

臺灣樹蘭Aglaia formosanaHayata)為為無患子目·楝科·樹蘭屬Aglaia|米仔蘭屬)的喬木,少數為灌木,又稱:紅柴台灣米仔蘭,為臺灣原生種,莖高可達 15公尺,徑 20~40公分,莖皮紅褐色,小枝斜上昇,有銀白色星狀鱗屑。台灣樹蘭的花多數,雌雄異株或雜生花,綠色至淡黃色,開放時莖 0.2~0.3公分;果實為漿果,徑 1~1.5公分,未熟果青綠色,成熟時鮮紅色。種子 1~2枚,龜甲狀,近似半球形,黑色,背部有不規則白網紋,底部近白色。
§ 紅柴
https://youtu.be/mHPsTXb9L3U 2018/03/27
§ 紅柴種子標本
https://youtu.be/AGHxX2dd3fc 2019/03/29
§ 紅柴簡介
https://youtu.be/jqQ8-y6ugc4 2015/05/05


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苦楝

§ 苦楝的故事
https://youtu.be/e_NwZ-ibH-Y (2021/03/14)

苦楝Melia azedarach英文名稱:Beadtree、 Bead Tree、Cape Lilac、Chinaberry、China-berry、China Berry、Chinaberry-tree、China-berry Tree、Melia、Persian Lilac、Pride-of-India, Melia、white cedar),又稱:苦苓、楝、楝樹、楝子 、森樹、翠樹、旃檀、楝棗樹、紫花樹、紫花木、花心樹、雙白皮、金鈴子及洋花森…等,(排灣語: Bagasu、Vangas ),(閩南語:khóo-līng-á (苦楝仔),(阿美語:Vangas ),(卑南語:Gamut),(泰雅語:Baaaran)
苦楝為雙子葉植物·超薔薇類植物·薔薇類植物·錦葵類植物·無患子目·楝科·楝屬Melia)落葉喬木,樹形成傘形,高可達 15~20公尺;樹皮灰褐色或暗褐色、具縱裂,幼枝披星狀柔毛,隨後脫落;多分枝,老枝紫色、粗壯,枝條廣闊有時前端下垂。苦楝的互生,2~3回奇數羽狀複葉;小葉紙質、對生或互生,幼時披星狀毛,葉正深綠色,葉背淺綠色,頂生小葉通常略大。苦楝的花為圓錐花序狀的聚傘花序,頂生或腋生,紫色或暗紫色,具縱細脈;花期:4~6月。苦楝的核果卵形、球形至橢圓形,頂端偶有花柱殘痕,基部有果梗痕,綠色具光澤,成熟時灰黃、淡黃色、橙黃色或黃褐色,氣特異,味酸、苦;內果皮木質;果肉淡黃色,較鬆軟遇水浸潤顯黏性;4~5室,每室內有種子 1顆。
苦楝的花可蒸製芳香油,台灣卑南族祭師會手持花朵劃過鼻頭,替喪家除穢時祈求新一年好運。台灣阿美族人以花開作為春天到來的指標,結果之時就是開始使用魚藤毒魚之時。
苦楝的模式標本採自於喜馬拉雅山區,是星天牛的寄主植物,星天牛喜愛咬食苦楝的樹皮、嫩枝及葉片,並會將卵產於樹皮之內,待幼蟲孵化之後會侵蝕樹幹。
§ 苦楝的紫白色小花具淡淡的清香
https://youtu.be/ClvpqCmnAVQ(2021/03/18)
§ 彌漫淡雅清香 2公里的綠色隧道
https://youtu.be/7Riv1KxZa24 (2021/03/23)


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香椿

§ 種植香椿樹 
https://youtu.be/R9KL2gD-PlY (2021/05/14)

香椿Toona sinensis)為無患子目·楝科·香椿屬Toona)的一種中型落葉性喬木,又稱:香椿芽、香樁、香樁頭、大紅椿樹等,原產於中國,是早春上市的樹生蔬菜,被稱為「樹上蔬菜」。香椿生長甚為迅速、樹幹直立、側枝少,高可達 20公尺,樹皮略白,髓心大,全株具特殊味道。香椿的根有二層皮又稱:「椿白皮」。香椿的偶數羽狀複葉、互生,小葉 79對、卵狀披針形、先端漸尖近圓,疏細鋸齒緣或近全緣,長 918公分,葉柄紅色。香椿的複聚繖花序,呈圓錐狀排列,白色,基部黃色,初時有毛;花期:6~8月。香椿的蒴果長橢圓形或倒卵形,長約 2.5公分,熟時中軸迸裂為 5裂片,有如一朵乾燥花;種子具翅,種翅生於種子上方會隨風傳播;果期:9~11月。
香椿的葉揉之有香味,民俗語說:「雨前椿芽嫩如絲,雨後椿芽生木質。」這是說香椿最好採摘於穀雨節氣前;民諺:「三月八,吃椿芽。」每年農曆三月三,正是香椿芽上市的大好季節。
§ 香椿葉亞硝酸鹽含量較高,可達 157160 mg/kg,用沸水焯一遍後,亞硝酸鹽降低為 7 mg/kg,已相當安全。沸水焯過的香椿、豆腐食鹽香油拌勻,口感清爽香醇。
§ 香椿簡介 
https://youtu.be/8DjyzHdr9Mw 2019/03/14
§ 香椿優質「樹上蔬菜」,錯食臭椿卻很危險
https://youtu.be/R-1MuxYkJt4 2021/06/06 


刺蔥芸香科)〗〖茱萸top】【main

香椿與臭椿的區別

§ 香椿臭椿的區別
https://youtu.be/Xui9SZRmjys2022/02/15

香椿與臭椿都可以入藥,而且外形非常的相似,所以很容易搞錯。香椿的複葉一般是偶數,臭椿的複葉一般是奇數;香椿的小葉具有香味,臭椿的小葉具有臭味;香椿的根可以剝皮、樹皮粗糙褐白,臭椿的樹皮褐黃比較光滑;香椿結蒴果,臭椿結翅果。
§ 香椿臭椿的區別
https://youtu.be/zGFRnqxZmTE 2019/03/31


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桃花心木屬

小葉桃花心木大葉桃花心木墨西哥桃花心木

桃花心木屬Swietenia)是楝科的一屬,約 7種,分佈於美洲熱帶亞熱帶地區和西非等地。已紀錄物種:墨西哥桃花心木Swietenia humilis)、大葉桃花心木Swietenia macrophylla)、小葉桃花心木Swietenia mahagoni)。


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小葉桃花心木

§ 小葉桃花心木生長環境
https://youtu.be/MdOJ-y5RBAw (2023/09/16)

小葉桃花心木Swietenia mahagoni楝科·桃花心木屬Swietenia)的大型的落葉喬木又稱:西印度群島桃花心木,原產於美國科羅拉多州巴哈馬群島古巴牙買加伊斯帕尼奧拉島小葉桃花心木莖 3035公尺;樹皮淡紅色呈鱗片狀剝落。小葉桃花心木的偶數羽狀複葉,長 1225公分,小葉 48對、革質、卵形或卵狀披針形,小葉長 38公分、寬 23公分。小葉桃花心木的花呈圓錐花序具柄、長於葉腋,花白色細小、5,花期:35月。小葉桃花心木的蒴果卵形具木質的外殼,長5-10厘米及闊3-6厘米,翌年熟果自基部 5瓣開裂,內含大量有翅的種子,果期:9~10月。小葉桃花心木是真正硬木、紅色紋路美麗,常被製成高檔家具、眼鏡、樂器、遊艇裝飾、高檔汽車裝潢(如:儀表板、扶手、手把)等。由於被過度砍伐,變得稀少,已成保護物種,被限制貿易與出口。
§ 認識小葉桃花心木
https://youtu.be/ZmjYImV9AOA 2023/02/28


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大葉桃花心木

§ 大葉桃花心木的種子
https://youtu.be/w3s6WHiVV7E (2023/03/30)

大葉桃花心木Swietenia macrophylla楝科·桃花心木屬Swietenia)的大型喬木原產於拉丁美洲,廣泛分佈於墨西哥至巴西東部的大西洋沿岸。大葉桃花心木樹冠傘型,莖 3046公尺,初春落葉,新葉紅色轉綠色大葉桃花心木偶數羽狀複葉,小葉 48對、革質、卵形(葉基鈍圓、葉端漸尖),小葉長 1020公分、寬 3.55公分,小葉柄長 0.2~0.6 公分。大葉桃花心木有限花序無限花序混合的聚傘圓錐(Thyrse花序頂生或腋生,花期:34月。大葉桃花心木初秋結蒴果卵形,翌年初春熟果褐色自基部 5瓣開裂,內含大量有翅的種子 4570枚,種子具長翅呈深褐色。大葉桃花心木雖然較快成長成材,材質堅硬不易彎曲變形耐磨損,同樣也帶有美麗紅色紋理,適於製作傢俱及壁板,是一種很好的木材。
§ 桃花心木大道
https://youtu.be/jifdqEtdQSs 2022/03/18


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墨西哥桃花心木

§ 墨西哥桃花心木的生態環境
https://youtu.be/GSWyAkqpHlU (2020/07/22)

墨西哥桃花心木Swietenia humilis)是楝科·桃花心木屬Swietenia)的一種瀕危大型喬木,分佈於貝里斯哥斯大黎加薩爾瓦多瓜地馬拉宏都拉斯墨西哥尼加拉瓜巴拿馬,生長於海拔 1’200公尺的落葉林、稀樹草原、粗糙的灌木叢、岩石山丘,又稱:洪都拉斯桃花心木或、墨西哥桃花心木。 墨西哥桃花心木莖高達 6公尺,約為小葉桃花心木的五分之一或大葉桃花心木的六分之一。墨西哥桃花心木的樹皮和種子具有劇毒的生物鹼可驅蟲,也是藥理活性化合物的來源之一,值得持續藥理學研究。墨西哥桃花心木種子胚芽的特性類似於鱷梨或葵花籽,具極高食用油質成份。


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夜鷹目

油鴟科:、
蟆口鴟科:、
林鴟科:、
耳夜鷹科:、
夜鷹科:臺灣夜鷹普通夜鷹夜鷹特輯

夜鷹目的學名「Caprimulgiformes」來自夜鷹屬的屬名「Caprimulgus」;拉丁文「capra-mulgere」意思是「飲山羊乳者」。因為以前在西方的坊間相傳夜鷹會盜取山羊的羊乳,而生物學之父林奈卻以此命名,也就一直沿用至今。當然此說法並沒有科學根據,畢竟也有部分觀點指出夜鷹可能只是為了要吃山羊附近的蟲子罷了。
夜鷹在分類上一直有爭議的,夜鷹目的鳥除了除了南極洲外,幾乎遍布世界。
夜鷹目·油鴟科有 1屬 1種,分布於南美熱帶地區;夜鷹目·蟆口鴟科有 3屬 14種,分布於東洋界澳洲界夜鷹目·林鴟科有 1屬 7種,分布於中南美洲熱帶地區;夜鷹目·耳夜鷹科有 2亞科共 2屬 7種;夜鷹目·夜鷹科有 19屬 89種。
夜鷹目的鳥夜行性,嘴短、闊裂,白天大都蹲伏在草地裡或樹枝上,有的也在洞穴中。食物主要是昆蟲,常在飛行中捕食。夜鷹在地面或岩石上營巢,雛鳥屬晚成雛,有些夜鷹還有冬眠蟄伏的習性。

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夜鷹特輯

冬夜凍寒夜鶯語
世間冷暖寒士知

夜鶯科·夜鷹屬的鳥是中等體型的夜行鳥類,長翼、短腿、短喙。世界各地均有分布。夜鷹屬的鳥在地面上築巢,主要活動於深夜與凌晨,以飛蛾和其他大型飛行昆蟲為食。夜鷹屬的鳥為溫帶地區的候鳥,在熱帶越冬。夜鷹屬的鳥約 40種,常見的有:南亞夜鷹普通夜鷹日本夜鷹歐夜鷹埃及夜鷹中亞夜鷹長尾夜鷹…等。
#)臺灣僅發現普通夜鷹臺灣夜鷹二種。
¶ 夜鷹凌晨的聲音
https://youtu.be/kxwn2AmjmLM (2014/10/03)
¶ 夜鷹求偶的叫聲
https://youtu.be/doNwIRIma9A?t=26 (2017/06/02)
¶ 夜鷹深夜時活動
https://youtu.be/bINnZWBivX0 (2019/07/01)
¶ 夜鷹深夜空中飛翔
https://youtu.be/SfTZHKavCLo (2018/01/20)


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普通夜鷹

¶ 普通夜鷹憩息
https://youtu.be/U7UFSlOaRIQ (2019/02/26)

普通夜鷹(學名:Caprimulgus indicus;英文名:kelaarti)為夜鷹目·夜鷹科·夜鷹屬的一種,又稱蚊母、吐蚊鳥或貼樹皮,古稱鷏(ㄊㄧㄢˊ),模式產地在印度。普通夜鷹體長約 21~24公分。普通夜鷹常在飛翔時張口食蚊,古人形容夜鷹有「張口吐蚊」絕技,也有「蚊母鳥」之稱;在中國華北地區被稱為「貼樹皮」。普通夜鷹通常的叫聲為「thacoo」或「chuck」,通常以每 2秒 5次的頻率重複叫聲,如同在遠處傳來的引擎聲。
¶ 普通夜鷹棲樹枝
https://youtu.be/nntsyovmjHY (2018/03/12)


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臺灣夜鷹

夜鷹(nightjars)求偶期在夜晚鳴叫,發出單音節的「追伊~追伊~」叫聲。
¶ 夜鷹叫聲
https://youtu.be/0GQLzC_j2mc?t=72 (2016/06/16)

臺灣夜鷹(學名:Caprimulgus affinis stictomus;英文名:nightjar)為夜鷹目·夜鷹科·夜鷹屬的一種,為南亞夜鷹的臺灣特有亞種,又名林夜鷹、疏林夜鷹、石磯仔,曾一度是臺灣東部河川流域的稀有亞種,自 2’000年代起有向北擴散趨勢,如今已成為本島的普遍留鳥。石磯仔為夜行性中型鳥,體長約 20~27公分,於 1861年首次在台南市被發現,屬非保育類。臺灣夜鷹每年 2~8月求偶期,在夜晚不斷發出單音節的「追伊~追伊~」鳴叫聲(吵人清夢!?)。
¶ 雨後的夜鷹
https://youtu.be/zl0ek9dKLvk (2020/09/04)
¶ 高屏溪畔的夜鷹大道
https://youtu.be/6OZ8qI5g3k4 (2020/08/31)
¶ 夜鷹喫飛蛾,藉著慢步踩踏沙地,逼近飛蛾出沒處!
https://youtu.be/6OZ8qI5g3k4?t=176
¶ 國姓鄉·臺灣夜鷹與幼鳥
https://youtu.be/cohet5j2cbo (2015/01/26)
¶ 台灣動物「路死」觀察網
https://roadkill.tw/article/32371 (2016/03/01)
¶ 夜鷹其實就是夜鶯?
https://blog.xuite.net/cl.hai5231/bird/18302649 (2008/07/23)
註)夜鷹台灣夜鷹)是指夜鷹目·夜鷹科的鳥,體長約 20~27公分;而夜鶯是指雀形目·鶲科·歌鴝屬的一種鳥類,體型與麻雀相似,部分種類常在夜間鳴叫,是少有在夜間鳴唱的鳥類,其聲甜美婉轉,故俗名夜歌鴝,也就是新疆歌鴝


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教堂

主教座堂天堂書店

教堂是進行宗教儀式的場所,一般特指基督宗教,包括天主教東正教新教等;天主教的教堂又可稱為「天主堂」;伊斯蘭教進行宗教儀式的場所一般稱為清真寺猶太教從事宗教儀式和其它活動的場所中文亦稱猶太教堂或猶太會堂


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主教座堂

座堂,是指在主教制的基督教会(正教會、天主教、聖公宗,以及信義宗部份团体等)中,設有主教座位的教堂,為教區主教的正式駐地,因而被視為教區的中心。
參考:https://zh.wikipedia.org/wiki/主教座堂

  1. 梵蒂岡・聖彼得主教座堂為世界第一大教堂,能同時容納60000人禮拜;
  2. 意大利・米蘭主教座堂為世界第二大教堂,也是世界上最大的哥特式建築,長153米 寬93米 能同時容納斤30000人禮拜;
  3. 西班牙・賽維利亞主教座堂 為世界第三大教堂,長116米,寬76米(賽維亞大教堂);
  4. 意大利・翡冷翠(聖母百花)主教座堂為世界第四大教堂,其圓頂是世界最大的圓頂,長158米,寬38米,能同時容納15000人禮拜;
  5. 英國・聖保羅主教座堂為世界第五大教堂,也是英國最大的教堂,在英國歷史上佔有重要地位。

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天堂書店

多米尼加教堂荷蘭語:Dominicanenkerk)是位於荷蘭·林堡省·馬斯垂克Maastricht)的教堂建築,是荷蘭最早的哥德式建築之一。教堂建於 13世紀,是一所修道院教堂。在 18世紀末,修道院被關閉,建築也先後作為各種用途。2006年起,教堂建築改建為書店,該書店在 2008年被英國《衛報》評為世界上最美麗的書店,又被遊客稱為「天堂書店」。


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節氣

二十四節氣

春季:始於陽曆二月初
立春/雨水/驚蟄/春分/清明/穀雨/

夏季:始於陽曆五月初
立夏/小滿/芒種/夏至/小暑/大暑/

秋季:始於陽曆八月初
立秋/處暑/白露/秋分/寒露/霜降/

冬季:始於陽曆十一月初
立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒/

中國古代利用土圭實測日晷,將每年日影最長定為「日至」(又稱冬至),日影最短為「日短至」(又稱夏至)。在春秋兩季各有一日的晝夜時間長短相等,便定為「春分」和「秋分」通稱為四象,歷經商朝周朝、迄秦漢年間,二十四節氣已完全確立。
公元前 104年(漢武帝·太初·元年),由鄧平唐都落下閎司馬遷…等,根據天象實測、長期天文紀錄所制訂的《太初曆》,正式將二十四節氣訂於曆法,明確了節氣的天文位置。
§ 於 2016年,聯合國教科文組織將「中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐:節氣」列入人類非物質文化遺產代表作名錄。

參考資訊:


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黃道與黃赤交角

§ 地球的位置與黄赤交角
https://youtu.be/hAHxIcNeh-U (2019/08/19)

黃道實際上是一太陽的視運動軌跡。黃道面和地球赤道面並不重合,而是有大約23.4°的夾角,通常被稱為黃赤交角。並且大多數繞太陽運行的行星都非常接近地球所運行的平面(參閱:黃道與行星)。


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物候與農耕八節

古人將黃道劃分 4季,72候。定義 3節為一季,約 30日為一節,15日為一氣,5日為一候。
§ 物候既可指生物的周期性現象(如植物的發芽、開花、結實,候鳥的遷徙,某些動物的冬眠等)與季節氣候的關係;也指自然界的非生物變化(如初霜、解凍等)與季節氣候的關係。可參考蝴蝶物候學
§ 七十二候為中國最早結合天文、氣象、物候知識指導農事活動之曆法。以五日為候,三候為氣,六氣為時,四時為歲,一歲二十四節氣共七十二候。七十二候起源於黃河流域,呂不韋載於《呂氏春秋》,完整記載見於西元前2世紀《逸周書·時訓解》。
§ 農耕八節又稱八位:立春春分立夏夏至立秋秋分立冬冬至反映了季節氣候的變化。


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陽曆與節氣

陽曆是根據地球繞太陽公轉 1周所需要的時間為計算單位,公轉 1周是 365天 5小時 48分 46秒,通常以 365天為 1年,每隔 4年就閏 1天,使原本 28天的二月,每隔 4年就一次 29天的二月,每 100年的二月維持 28天。
陰曆是以月亮的圓缺變化週期作為計算單位,大約是 29天 12小時 44分 4秒,因此大月 30天,小月 29天,真正的陰曆 1年只有 354天而已,比陽曆少了 11天,先人為了使它能夠符合節氣變化的週期,每隔 2~3年就得多增加 1個月,稱為「閏月」,所以我國在古時候有「十三月」的名稱,後來又有用「十九年七閏」的方法來設定閏月,現在科學的輔助下,閏月的設置可說是更精確了。
關於節氣古歌謠:「春雨驚春清榖天,夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒;每日雨節日期定,主多不差一兩天。」
於 2016年,聯合國教科文組織將中國人透過「觀察太陽周年運動」而形成的時間知識體系及其實踐的「二十四節氣」,列入人類非物質文化遺產。


漢典黃曆〗〖萬年曆〗〖歷史的今天top】【main

潮汐/晝夜/四季

§ 春分、夏至、秋分、冬至的晝夜長短
https://youtu.be/HOpdIh5A1rM (2014/08/16)

§ 天球概念與太陽視運動軌跡
https://youtu.be/Pn9RIbYEMwA (2018/01/22)
§ 月相盈虧的成因
https://youtu.be/Z5uaVpIc93A (2017/12/11)
§ 月相方位與時間
https://youtu.be/TVcsGLvHPG0 (2017/12/12)
§ 潮汐
https://youtu.be/7K2joTmmxi0 (2016/05/21)
§ 地球公轉與四季變化
https://youtu.be/eJS6yKBqqPo (2018/01/15)
§ 地球自轉與晝夜變化
https://youtu.be/CDrcJ0OBvdU (2017/04/19)


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陽光照射位置的變化

§ 冬至夏至 (solstices)
https://youtu.be/LaMT6DDqwSQ (2017/12/21)

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二十四節氣

漢典黃曆萬年曆歷史的今天
  1. 立春(正月節)2 45日:開始進入春天,萬物復蘇。〖月支:寅〗
    § 寧曦談「立春」
    https://youtu.be/dL00MeVtRl4 2022/02/05
  2. 雨水(正月中)2 1920日:春風遍吹,天氣漸暖,冰雪溶化,空氣濕潤,雨水增多。〖月支:寅〗
    §
    寧曦談「雨水」
    https://youtu.be/ABs3_5owCL4
    2022/02/20
  3. 驚蟄(二月節)3 56日:天氣轉暖,春雷震響,蟄伏在泥土裏的各種冬眠動物蘇醒過來及開始活動,所以叫驚蟄;進入春耕。〖月支:卯〗
    §
    寧曦談「驚蟄」
    https://youtu.be/UaFh4KtK1Gw
    2022/03/06
  4. 春分(二月中)3 2021日:這一天南北兩半球晝夜相等。大部分地區越冬作物進入春季生長階段。〖月支:卯〗
    §
    寧曦談「春分」
    https://youtu.be/wdB71x77cR8
    2022/03/20
  5. 清明(三月節)4 45日:天氣晴朗溫暖,草木始發新枝芽,萬物開始生長,農民忙於耕種、庶民到郊外踏青,以及祭掃墳墓。〖月支:辰〗
    § 節氣養生節氣「清明」
    https://youtu.be/FU3gylYTWgk 2021/03/28
    § 寧曦談「清明」
    https://youtu.be/4LZ1B47tlEc 2022/04/05
  6. 穀雨(三月中)4 2021日:天氣較暖,雨量增加,是北方春耕作物播種的好季節。〖月支:辰〗
    §
    寧曦談「穀雨」
    https://youtu.be/OxuXM9BxeeI
    2022/04/21
  7. 立夏(四月節)5 56日:夏天開始,雨水增多,農作物生長漸旺,田間工作日益繁忙。〖月支:巳〗
    §
    寧曦談「立夏」
    https://youtu.be/S8HhAPxd4vo
    2022/05/06
  8. 小滿(四月中)5 2122日:大麥、冬小麥等夏收作物,已經結果、籽粒飽滿,因尚未成熟,所以叫小滿。〖月支:巳〗
    §
    寧曦談「小滿」
    https://youtu.be/TUdKII9Gqn8
    2022/05/22
  9. 芒種(五月節)6 56日:穀物禾本作物成熟,開始秋播,如晚穀、黍、稷…等。長江中下游地區將進入黃梅季節,連綿陰雨;而華南地區的梅雨季節即將結束,轉變為午後雷陣雨,天氣逐漸乾熱。〖月支:午〗
    §
    寧曦談「芒種」
    https://youtu.be/oI9asgxd06Q 
    2022/06/06
  10. 夏至(五月中)6 2122日:陽光直射北回歸線,白天最長。開始進入炎熱季節;萬物生長最旺盛,雜草害蟲也迅速滋長。〖月支:午〗
    § 簡單生活談「夏至
    https://youtu.be/u1bi-2xKR9E 2022/06/20
  11. 小暑(六月節)7 78日:正值初伏前後,天氣很熱但尚未酷熱,忙於夏秋作物的工作。〖月支:未〗
    § 傳統文化談「小暑」
    https://youtu.be/k2NM-CZgq_4 2021/07/02
  12. 大暑(六月中)7 2324日:正值中伏前後,一年最炎熱時期,喜溫作物迅速生長;雨水甚多。〖月支:未〗
    §
    寧曦談「大暑」
    https://youtu.be/z3tI7VY0Z1U
    2021/07/22
  13. 立秋(七月節)8 78日:秋天開始,氣溫逐漸下降;中部地區早稻收割,晚稻開始移栽。〖月支:申〗
    § 新唐人亞太電視台談「立秋」
    https://youtu.be/XkuvLHbNS1s
    2016/08/08
    § KQES西雅圖華語公共電臺)談「立秋」
    https://youtu.be/GkL0FZTMuto
    2021/08/05
  14. 處暑(七月中)8 2324日:氣候變涼的象徵,表示暑天終止,夏日酷暑已經到了盡頭。〖月支:申〗
    § 楊明霞中醫師談「處暑」
    https://youtu.be/WsApNypkwbY 2021/08/23
  15. 白露(八月節)9 78日:天氣轉涼,地面水汽結露。〖月支:酉〗
    § 簡單百科談「白露」
    https://youtu.be/eAi8R6VMKy8 2021/09/10
  16. 秋分(八月中)9 2324日:陽光直射赤道,晝夜幾乎相等。北方秋收秋種。〖月支:酉〗
    § 寧曦談「秋分」
    https://youtu.be/zlllnw35EcU 2021/09/23
  17. 寒露(九月節)10 89日:天氣轉涼,露水日多。〖月支:戌〗
    § 寧曦談「寒露」
    https://youtu.be/mo_f1Hq_v0A 2021/10/08
  18. 霜降(九月中)10 2324日:天氣已冷,開始有霜凍,所以叫霜降。南方仍可秋收秋種。〖月支:戌〗
    § KQES
    西雅圖華語公共電臺)談二十四節氣 「霜降」
    https://youtu.be/-5x43V1tuUI
    2020/10/25
  19. 立冬(十月節)11 78日:冬季開始,一年的田間操作結束,作物收割之後要收藏起來。〖月支:亥〗
    § 寧曦談「立冬」
    https://youtu.be/q0lv2vux–c 2022/11/07
  20. 小雪(十月中)11 2223 氣溫下降,黃河流域開始降雪;北方已進入封凍季節。〖月支:亥〗
    § 寧曦談「小雪」
    https://youtu.be/ZWLJgAr6TWc 2021/11/21)
  21. 大雪(十一月節)12 78日:黃河流域一帶漸有積雪;而北方已是萬里冰封。〖月支:子〗
    § 寧曦談「大雪」
    https://youtu.be/QkrBmIQ9g9s 2021/12/06
  22. 冬至(十一月中)12 2122日:這一天,陽光幾乎直射南回歸線,北半球白晝最短,黑夜最長。〖月支:子〗
    §
    寧曦談「冬至」
    https://youtu.be/jaG5pVICszo
    2021/12/20
  23. 小寒(十二月節)1 56日:開始進入寒冷季節。冷氣積久而寒,大部分地區進入嚴寒時期。〖月支:丑〗
    § 寧曦談「小寒」
    https://youtu.be/Fp24q4BsMnw 2023/01/05
  24. 大寒(十二月中)1 2021日:大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的時候。〖月支:丑〗
    §
    寧曦談「大寒」
    https://youtu.be/fMbHX_-5p1Q
    2022/01/20

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第 01節氣:立春

立春,是二十四節氣之一,又稱「打春」,中國以立春為春季的開始,每年陽曆 2月 4日~5日,太陽到達黃經315度時為立春。
古人將立春定為 24個節氣之首。立春之日,晚上七點時仰望星空,可見北斗七星的斗柄正指向東北,即方位角 45度的地方,古人稱為艮(八卦之一)的方向。
§立春
https://youtu.be/cKirEqJ5mfQ (2014/02/24)
§ 雨水
https://youtu.be/LrYzaIef40A (2014/04/24)
§ 驚蟄
https://youtu.be/SG-dhFpzzEI (2018/03/07)


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第 04節氣:春分

春分二十四節氣之一,是於黃經(太陽經度或天球經度)0°(春分點)為春季 90天的中分點,公曆日期約略落於每年的 3月 21日前後。太陽到達春分點的日子,古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。
§ 賞櫻(三峽·熊空·大熊櫻花林)
https://youtu.be/Ys46QjZwCcs (2020/01/25)
§ 春分
https://youtu.be/HR3A7_F73t4 (2014/02/24)
§ 清明
https://youtu.be/kK2ksU2qT10 (2014/02/24)
§ 穀雨
https://youtu.be/xEntA2KK3rM (2014/02/24)


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第 07節氣:立夏

立夏,是二十四節氣之一,標誌著夏天的到來,一般約在每年的5月5-7日之間,太陽位於黃經 45°。
§ 立夏
https://youtu.be/n99Wmqn22tw (2014/02/24)
§ 小滿
https://youtu.be/IBXyi7ZmFmA (2014/02/24)
§ 芒種
https://youtu.be/eFB445Cgaik (2014/02/24)


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第 10節氣:夏至

夏至,是二十四節氣之一。是於在太陽到達黃經 90°時,太陽幾乎直射北回歸線,北回歸線以北白晝最長。每年 6月 21日前後,太陽到達黃經 90°時開始。是最早被確定的一個節氣。西元前 7世紀,古人用土圭量日影,夏至這一天日影最短,因此把這一天稱作「夏至」。
§ 夏至
https://youtu.be/kRmzYE98NgQ (2014/02/24)
§ 小暑
https://youtu.be/co_nLbT49sU (2014/02/24)
§ 大暑
https://youtu.be/pqizrKCS8UE (2014/02/24)


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第 13節氣:立秋

立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣。 陽曆每年 8月 7日或 8日太陽到達黃經 135度時,為「立秋」。
§ 立秋
https://youtu.be/DSOt_guMhVs (2014/02/24)
§ 處暑
https://youtu.be/zsQYvrPEVro (2014/02/24)
§ 白露
https://youtu.be/2YG788gwo2g (2014/02/24)

§ 清朝勘輿師蔣大鴻16161714)在「天元五歌」中轉述勘輿大師楊筠松(尊稱:楊救貧|834900)的口訣:「古來天子七月葬,士庶踰月禮不曠」。
為何帝王往生後要予以暫厝,等到七月再入葬呢?
一直到了明朝1368/01/231644/04/25)篤信風水地理的皇帝朱元璋1328/10/211398/06/24),避免庶民共同分享「天時」與「地利」而與皇室爭利,因此對外散播七月是不祥之月來愚民;並頒佈的「皇曆」農民曆,將許多大吉之時、日,改為大凶、大耗之日,從此七月這個吉月就專為皇家所用。
明朝,皇帝除沿襲古代天子葬於七月之俗,登基也多選在七月。
七月是申月,取其在田有「上得天時,下得地利」,故申月實為大吉月份。
§ 白露來臨於秋分之前;斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露。白露水,卡毒鬼:白露雨水性毒。白露大落大白:白露日下大雨,二期稻大部分會白穗。八月八落雨,八個月沒乾土:八月初八下雨,占長雨。
§ 農業諺語:白露
https://youtu.be/2YG788gwo2g 2014/02/24
§ 原創生活視頻:白露
https://youtu.be/DoZyGCJr9zM 2015/09/08


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第 16節氣:秋分

秋分,是二十四節氣中的第十六個節氣。秋分是於黃經 180°(秋分點)陽曆每年 9月 23日前後。《月令七十二候集解》:「陰曆八月中,解見秋分」、「分者平也,此當90日之半,故謂之分。」分就是半,這是「秋季 90天」的中分點。
§ 秋分
https://youtu.be/X_msj2w0uH8 (2014/02/24)
§ 寒露
https://youtu.be/df7FrNX-We82014/02/24
§ 霜降
https://youtu.be/2AUAuyRX28Y (2014/02/24)

§ 寒露來臨於秋分之後;斗指甲為寒露,斯時露寒而冷欲凝結,故名寒露、白露水。寒露風:「白露時下雨則寒露時會颱風,九月颱,無人知。」
九月本非颱風季節,大家防颱的心理都已鬆弛,故若有颱風常會令人措手不及。九月九,風吹滿天咆哮!九月風大,是放風箏的好季節。
§ 參考小品:
https://youtu.be/Itj5Q7LPi-M (2019/09/26)


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第 19節氣:立冬

立冬,是二十四節氣之一,每年在 11月 6-8日之間,即太陽位於黃經225°。立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,萬物收藏也,意思是說秋季農作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。中國又把立冬作為冬季的開始。
§ 立冬
https://youtu.be/HL5DlxHEWrM (2014/02/24)
§ 小雪
https://youtu.be/JvZRmT0zbA4 (2014/02/24)
§ 大雪
https://youtu.be/dVLnprOv_Rc (2014/02/24)


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第 22節氣:冬至

冬至是太陽到達黃經 270°,當日太陽幾乎直射南回歸線,北半球白晝最短,又稱冬節賀冬。冬至為二十四節氣之一、八大天象類節氣之一與夏至晝長相反。北半球冬至一般都在西曆 12月 21日到 12月 23日之間;華夏曆法用冬至所在月來定義十一月
§ 冬至
https://youtu.be/mWGdtH52du0 (2014/02/24)
§ 小寒
https://youtu.be/ExMLCO35mSk (2014/02/24)
§ 大寒
https://youtu.be/aVtZ2mMfv2I (2014/02/24)


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桂葉黃梅(米老鼠樹)

台灣引進的鋸葉金蓮木與桂葉黃梅均屬金蓮木科,此科的花盛開授粉後,黃色的花瓣很快就會掉落,宿存的雄蕊及萼片變成鮮豔的紅色,加上黑色的果實,因此有人認為整個花朵造型看起來就像是有著紅臉、紅耳朵、紅鬍鬚、黑鼻子的米老鼠頭部!
¶ 台北植物園好花共賞系列
https://www.tfri.gov.tw/main/news_in.aspx?siteid=&ver=&usid=&mnuid=5425&modid=529&mode=&nid=721&noframe=&fbclid=IwAR2lcdk2UjvVIQ8weu-aVjaKOcWfmh_TGGyCAiTSwjRqWXjpP0ldbbdcAcw
¶ 欣賞「米老鼠樹」的花、果
https://youtu.be/04qL6OE4W3o

暖身與收功

暖身站樁收功
各種養身功法
九曲珠
拳節腕節肘節肩節脊節腰節胯節膝節踝節

暖身與收功為養身之道,透過「暖身與收工」讓人體經過運動、鍛鍊體魄(肌肉、筋骨)之際,減低傷及肌腱的風險、達到養護身體的目的。

透過養身進而養生。中華醫學十分重視預防保健,稱為養生。養生是保護生命、延年益壽,通過精神調養、食療藥膳、養生功法…等,達到體質增強、防治疾病、防止衰老,延長生命的目的。


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暖身

暖身為運動之前讓肌肉、氣血進入鍛鍊運作的狀態,避免傷及筋骨或翌日肌肉痠痛。

體適能 Allen教練的「動態暖身」
參考:健康 2.0養生

  1. 雙手畫圓操
  2. 握拳轉身操
  3. 叉腰抬腳操
  4. 雙手抱膝操
  5. 勝利伸展操
  6. 抱手側彎操
  7. 抬手拉腳操
  8. 抬腳踢手操

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站樁

站樁中國武術是北拳練習開始之技法,南拳稱「坐馬」,主要練習股四頭肌腓腸肌腿部·肌肉,以達致身體平衡。於坐馬期間,氣沉丹田配合呼吸,採用腹式呼吸法。站樁一向為收功之前極佳的功法,亦為隨時隨地可行的強化「身體平衡」的技法。勤練站樁(正身馬子午馬側身馬)軟氣功,達到隨意冥站、心無雜念之輕鬆精神狀態。


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收功

收功又稱收操運動,讓肌肉、氣血緩解,預防運動受傷、復原肌腱為運動之後疏通體內滯氣,回復正常運作的狀態。


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各種養身功法

武術

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