風俗

中華古典文化古代禮節二十四節氣

藝術娛樂民俗教育

民間習俗是指民間的風俗。風俗的涵蓋範圍很廣,包括娛樂社交戀愛性愛生育婚嫁喪葬宗教歲時藝術⋯等。習俗則是指在一個地區的社會文化中長期形成之風尚禮節習慣以及禁忌⋯等,的總和。


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春節

春節,即農曆新年,是一年之歲首,傳統意義上的年節,即以傳統曆法計算之華夏新年,是中國華人地區及世界各地漢族社會過的傳統新年,又稱新春正旦正月朔日;口頭上亦稱為過新年過年度歲慶新春慶新歲,是漢族四大傳統節日之首。從明代開始,華夏新年節慶一般要到正月十五日元宵節之後才正式結束活動,


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元宵節

元宵節,亦稱為上元節、元夜、元夕、小正月、小年或春燈節,日本稱上元(じょうげん)、小正月(こしょうがつ),朝鮮稱正月大滿月(정월대만월)、正月大보름(정월대보름,「보름」為固有詞月圓望日之意,或簡稱大보름)、上元(상원)、元宵(원소)、元夕(원석)、烏忌日(오기일),時間是每年的農曆正月十五(日本在明治維新後改為格里曆1月15日)。元宵節是農曆新年的第一個月圓之夜,是祭月、賞月的日子,也象徵著春天的到來,這是傳統新春定義的最後一天。


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清明節

清明節,是漢字文化圈傳統節日、農曆二十四節氣之一,也是漢族四大傳統節日
『歲時百問』中說:「萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。」
曆書』:「春分後十五日,斗指丁,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」
由於清明節是根據節氣而定的,故清明是少數與西曆大致吻合的中國傳統節日。


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寒食節

寒食節是有關於紀念祖先的節日。民間傳奇稱,晉文公把寒食節的翌日定為清明節。在山西大部分地區是在節氣·清明的前一天過寒食節;榆社縣等地是在清明節的前兩天過寒食節;垣曲縣更講究,將清明節前一天訂為寒食節,前二天為小寒食。有些地區在上巳(舊曆三月初三)有掃墓習俗,順便踏青,故稱上巳小清明古清明


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端午節

完璧歸趙、屈原、伍子胥、

端午節(農曆五月五日)是東亞文化圈的傳統節日,古時中國亦稱惡月惡日(因夏至節氣瘟疫流行而得名),先秦以來被認為是不吉利的日子,亦因古人認為疾病是瘟神降臨,或是惡鬼邪魔附於人體所致,故人們於這天以不同的方式驅除瘟疫和惡運,人們會在這天貼神,以避邪驅魔
各個傳說中,以屈原投江/划龍船·投粽子最為廣傳。
¶ 粽子傳說 https://youtu.be/eFaZGifrr8c (2020/06/24)

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完璧歸趙

發生於屈原投江的前一年(西元前 279年),秦·昭襄王計劃攻打楚國,派人約趙·惠文王至澠池相會,聲稱希望與趙國共棄前嫌。趙·惠文王原本不想前去,但在藺相如和廉頗提出「不去就會示弱於秦國」之說,惠文王下決定攜藺相如赴會,以廉頗帶兵護衛。秦王屢次羞辱趙王,但被藺相如巧妙化解。
歸國後,惠文王認為藺相如功勞更大,拜他為上卿,位居廉頗之上。然而廉頗卻看不起他,認為自己帶兵護衛趙王功勳卓著,而藺相如只是一個伶牙利齒出眾的卑賤之人,對此頗為不平。
藺相如得知後便竭力避免與廉頗見面,他的手下都想離他而去,他說自己並非畏懼廉頗,只是若與廉頗鬧翻的話,秦國可能會趁虛而入;為了顧及趙國社稷,自己才故意迴避廉頗。廉頗得知後頗為愧疚,便前去藺相如府上負荊請罪,此後,二人成為刎頸之交。
¶ 屈原投江另一章 
https://youtu.be/AGpYx4gHSuk (2020/04/22)


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伍子胥

端午節最重要的兩項活動:競渡和吃粽子艾葉/菖蒲⋯⋯等,通常來說都和有關,也可能是迎濤神祭圖騰的習俗。如果從時間和史籍上考證,源自吳越族傳說,首推紀念伍子胥(~西元前 484年)之說。最直接的記載是東漢曹娥碑上的記載的當地鄉民五月紀念伍子胥的活動:「漢安二年五月 時迎伍君 逆濤而上 為水所淹⋯⋯」,以及據吳越春秋中的第五章,夫差內傳所記述:「伍子胥是被夫差賜屬鏤之劍自殺後,用鴟夷之器(一種革制酒器)裹了軀體投入江中」,這與粽子的形象特別符合。伍子胥在吳越之地也被視為濤神


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屈原

屈原(約前 343年~約前 278年6月6日)屈原早年受楚懷王信任,且有楚國第一詩人的美稱,任三閭大夫,常與楚懷王商議國事,主張楚國齊國聯合,共同抗衡秦國,多次反對楚懷王與秦國交好的舉動。
秦昭王在武關扣留楚懷王之後,繼續輔佐楚頃襄王。楚頃襄王六年(前 293年)楚頃襄王謀劃再與秦國講和。屈原斥責楚頃襄王和子蘭,楚頃襄王大怒,上官大夫短屈原於頃襄王,屈原因此被驅除出郢都,被流放於更偏遠的江南地區,歷時十八年。然而,正是因為流放,使得屈原廣泛地接觸了底層的人民群眾,也接觸了豐富生動的楚國民間文化,留下了千古絕唱《離騷》。
話說:楚·頃襄王 21年(前 278年)秦·武安君白起率軍攻破了楚國都郢都,楚·頃襄王被迫遷都。屈原雖日夜思念郢都,卻因被放逐而不能回朝效力祖國而十分痛苦和悲傷,因而行至長江邊,作《懷沙》一賦。懷抱一石,投入汨羅江而死。後世端午節粽子即是為紀念屈原。


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中元節

中元節是一個漢族傳統節日,本來為初秋慶賀豐收、酬謝大地的節日。後來道教視中元節為地官赦罪日而成為道教節日,又稱地官誕,是指三官大帝地官大帝誕辰,日期為夏曆·七月十五。道教在此日素饌普渡,祈請為亡靈赦罪。
中元節和上元節下元節合稱三元節,崇祀三官大帝天官、地官和水官,自然信仰源自於中國上古時代,天子祭天、祭地和祭水的禮儀,《儀禮·覲禮篇》記「祭天燔柴,祭山丘陵升,祭川沉,祭地瘞」。


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中秋節

中秋節漢字文化圈的重要傳統節日,為每年的農曆·八月十五,約在公曆的 9月~10月初。按照農曆,八月為秋季的第二個月,在中國古代稱為仲秋,因此民間稱為中秋,又稱秋夕八月節八月半月夕月節、 十五夜,是漢族四大傳統節日之一。
中秋節始於唐朝初年,盛行於宋朝,至明清時鼎盛,已成為與春節齊名的中國傳統節日之一。受中華文化的影響,中秋節也是東亞和東南亞一些國家尤其是當地的華人華僑的傳統節日。


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冬至

冬至,臺灣古稱「冬節」(閩南語:Tang-Tseh/Tang-Tsueh ,客家話:Dung24 Jied2,閩東馬祖話:tøyŋ ʒai[14]閩東福州話:tøyk1 tsaik7)。民間首重祭祖,分為家中奉祀的祖先公媽,與各地宗親祖厝、宗廟所舉行的隆重莊嚴的三獻禮,稱為「祭祖祠」或「進祖」。禮成後則設宴款待,臺灣稱為「食祖」、金門稱為「食頭」、澎湖稱為「食冬」。冬節時,主婦會在清早便開始「浮圓仔」、「炊菜包」,拜完神佛後,便開始祭拜祖先。祭畢後,全家團圓著,食用冬節圓、菜包,寓意添一歲。祭拜神佛準備全副牲禮(號稱謝平安)、四果、冬節圓和菜包,拜祖先則準備剖開的牲醴、米飯、十二碗、五味碗、四果、冬節圓、雞母狗仔、菜包等。


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安寧緩和醫療

抱佛恩臨終祝禱

安寧緩和醫療又稱「臨終關懷」、「善終服務」、「安寧療護」、「姑息療法」,通常是針對癌症末期患者使用的治療方法,由於物理治療對末期患者逐漸失去效果,可能使他們飽受更多的痛苦,因此提倡以安寧緩和醫療的方式對患者進行護理,令患者能夠以更安詳和有尊嚴的姿態離開人世。
安寧緩和醫療於 1967年由英國醫師西西里·桑德斯開始推廣,治療方法包括以口服和注射藥物來減輕痛苦,並在社會心理靈性上提供治療護理。這種治療方法理論上不會延長病患的瀕死期,目的只為提升患者在臨終前的生活品質。通常由心理輔導師、社工和志願者提供所需要的護理,除了減輕患者的痛苦外,同時亦能減緩家屬的心理創傷及負擔。
#)長期臥床照顧者或家人應多鼓勵臥床的長者每天都要做關節運動,讓長者維持最大的關節活動度,以預防關節攣縮、肌肉組織缺乏彈性、四肢末端血液循環不良等情況。
#)臺灣殯葬資訊網提供的殯葬知識:29歲以下過世稱之得年,30~59歲稱之享年,60~89歲則稱之享壽,90~99歲稱之享耆壽,100以上稱之享嵩壽。

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抱佛恩

一切眾生本是,怎能捨棄?只是眾生迷失了!/菩薩在等待,什麼時候機緣成熟,/菩薩就示現;沒成熟的時候,暗中幫助眾生成熟;機緣成熟一定被接引,幫助眾生醒悟。「/菩薩怎樣幫助我,我就該怎樣幫助別人」,這叫報恩。
少慾知足 靜默養道:抱佛恩網
般若文海 · 虛雲老和尚 · 廣欽老和尚 · 印光大師
臨終臨終關懷注意事項(摘錄自回歸蓮花的故鄉
https://book.bfnn.org/books/0495.htm 
往生咒(Rebirth to Pureland Mantra),全稱『拔一切障根本得生淨土陀羅尼』,又稱:四甘露咒、往生淨土神咒、阿彌陀佛根本秘密神咒,是佛教淨土宗的重要咒語。「往生咒」是與「阿彌陀佛」有關的二十多個咒語中,為最早出現的咒語。由於「往生」二字易使人誤以為此咒只與往生有關,只能讓念誦者或所祈求的特定對象「得生淨土」,而忽略了另一重要意義,即「拔一切業障根本」,也就是消除業障的現世利益部份。
¶ 往生咒
https://youtu.be/ZK_VGmXrOis (2018/11/17)

【金鐘影片】小白鶴報恩
https://youtu.be/5SZLqAZQdhQ 2017/10/25

【日本童话】鹤女報恩
https://youtu.be/gQSFKGF7CX0 2019/12/22


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臨終祝禱

病人敷油聖事(臨終祝禱)是天主教東正教和一些新教教會的聖事。病人敷油聖事依據的主要聖經經文:「你們中間有患病的嗎?他該請教會的長老們來;他們該為他祈禱,因主的名給他敷油:出於信德的祈禱,必救那病人,主必使他起來;並且如果他犯了罪,也必得蒙赦免。」(雅各伯書5章14,15節)
敷油聖事給予病人屬靈的幫助和安慰,並完好的屬靈健康,包括因為病重信徒的罪得赦免。天主教會基督徒認為,有的時候聖事會帶來奇蹟治癒。
病人敷油聖事的舊稱臨終聖事終敷聖事由 12世紀末起在西方天主教會使用,直到梵蒂岡第二屆大公會議(1962/10/11~1965/09/14)廢止。


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蔬菜

葉菜類豆芽類蔥蒜類瓜果類茄果類根菜類花菜類豆莢類食用菌類水生菜類海洋蔬菜

蔬菜,是指可以生食或烹飪後食用,蔬菜大部份的脂肪及含量都較少,但含有維生素礦物質纖維。日常生活中所指的的蔬菜,常和「水果」分開討論,卻也常和水果合稱為「蔬果」。蔬菜是經過人類長時間的育種,提升口感、營養價值,甚至抗病力……等特點,和原本的野生種已有明顯差異。野生種的蔬菜多半未經過人類馴化,稱為野菜,也較不常被人類食用。
蔬菜的種類有葉菜類、豆芽類、蔥蒜類、瓜果類、茄果類、根菜類、花菜類、豆莢類食用菌類、水生菜類、海洋蔬菜……等。

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葉菜類

葉菜類:龍骨瓣莕菜野蓮仔)、紅鳳菜皇宮菜落葵)、山蘇龍鬚菜青江菜蕨菜(過貓)、芥菜菠菜香菜茼蒿莧菜萵苣(生菜)、小白菜芹菜空心菜大白菜、(甘藍蓮花白高麗菜)、茴香九層塔地瓜葉⋯⋯等。


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豆芽類

豆芽類:苜蓿芽豆芽菜⋯⋯等。


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蔥蒜類

蔥蒜類:蒜頭紅蔥頭韭菜大頭蒜生薑小香蔥蒜苗蒜苔


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瓜果類

瓜果類:黃瓜(胡瓜)、櫛瓜絲瓜冬瓜苦瓜南瓜西葫蘆蛇瓜筍瓜佛手瓜玉米秋葵⋯⋯等。


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茄果類

茄果類:番茄辣椒茄子香瓜茄甜椒⋯⋯等。


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根菜類

根菜類:甘蔗筍半天筍玉米筍竹笙蘆筍茭白筍蘿蔔胡蘿蔔牛蒡竹筍冬筍、萵苣⋯⋯等。


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花菜類

花菜類:花耶菜西蘭花⋯⋯等。


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豆莢類

四稜豆菜豆
豆莢類:豌豆菜豆四季豆大豆毛豆 、豇豆架豆王⋯⋯等。


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食用菌類

食用菌類:鴻禧菇(松茸菇)、美白菇草菇秀珍菇香菇猴頭蘑菇木耳金針菇杏鮑菇口蘑銀耳茶樹菇雨來菇葛仙米藻)⋯⋯等。


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水生菜類

水生菜類:茭白筍芡實⋯⋯等。


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海洋蔬菜

海洋蔬菜:紫菜海帶(昆布)、洋菜⋯⋯等。


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穀物

稻米(大米)、玉米小麥大麥小米黑小麥
高粱燕麥薏仁 、 

穀物主要指禾本科·糧食作物及其種子,包括大米小麥玉米小米以及其他雜穀,如高粱野米燕麥薏仁米等,其所含營養物質主要為糖類,主要是澱粉,其次是蛋白質,是許多地區人民的傳統糧食
此外也有些非禾本科植物的種子也像穀物一樣可以作為糧食,像藜麥蕎麥,這類的種子稱為準穀物或假穀物。

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玉米

玉米學名Zea mays)是一年生·禾本科·草本植物,是全世界總產量最高的重要糧食作物。玉米也作飼料使用,與乙醇燃料的原材料;除了生物科技產業之外,玉米更在化工領域被大量利用,製成塑膠….等,不同的物品。
如同品種,中文的玉米名稱超過 100種,在世界各地也都有不同的名稱。
普通玉米(白顆粒)大多 8行,黃玉米為果粒密實度考量,多數採用 14~16行的品種。超過 16行,果粒密實度很差。
基因改造玉米(英語:Genetically modified maize)被拿來當作飼料餵牛、豬,以及製成玉米澱粉作為人類食用的加工食品與調味料,為避免種籽散播,基改玉米應當碾碎再行運銷。目前,包括玉米已經有 5種基改植物准予進口,做加工食品用途。
¶ 臺灣的玉米家族
https://kmweb.coa.gov.tw/theme_data.php?theme=news&sub_theme=variety&id=54316 
觀點種子網玉米種子構造(營養器官、生殖器官)、品種類別我國品種基改品種品種特性調查……等。

*)玉蜀黍屬學名:Zea)又名玉米屬,是禾本目·禾本科下的草本植物,原產於美洲。該屬共有 6種,除栽培玉米亞種外的都是野生種,又被稱大芻草

¶ 依玉米的用途分類(行政院農委會~玉米主題館)
https://kmweb.coa.gov.tw/subject/subject.php?id=31643

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消化系統

口腔食道
胰腺括約肌
小腸大腸肛門

消化系統(英語:digestive system)是多細胞生物用以進食消化食物、獲取營養(維持體適能)、排遺的一組器官,其主要功能為攝食消化吸收同化排遺。其中有關排遺的部分,也可歸類到排遺系統的一部分。
¶ 消化作用簡介
https://youtu.be/cnMSzP2c2JI (2015/12/10)
¶ 消化腺
https://youtu.be/dE6rTnfnzIE (2018/06/06)
¶ 消化液如何分解食物
https://youtu.be/LGVHylynxbA (2018/06/06)

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¶ 消化作用簡介
https://youtu.be/cnMSzP2c2JI (2015/12/10)

消化系統(digestive system)於人體主要是由消化道消化腺組成。一個正常男性成人的消化道大約長 6.5米,由上消化道和下消化道組成。消化道是一條連接口腔和肛門的管道,由許多負責處理食物的構造組成。消化腺能分泌消化液以消化食物。食物通過消化道需要的時間會隨許多因素而不同,吃飯後約需要 1個小時的時間,胃部才會有一半排空,要 2個小時胃部才會全部排空,讓食物進入小腸。小腸一半排空也需要 1~2個小時,食物到達結腸約需 12~50個小時,會因個別情形有很大的差異。
人類消化腺又分為小消化腺和大消化腺兩種。 小消化腺是散在於消化管各部的管壁內的小腺體。這類腺體數量甚多,如胃腺腸腺等: 大消化腺位於消化道外,它們主要通過導管將分泌物排入消化道內。大消化腺主要有:三對唾液腺腮腺下頜下腺舌下腺)、肝臟胰臟
#)上消化道由食道組成。口包含口腔黏膜唾液腺,舌頭和牙齒。在口後面是連接著一條由肌肉組成的中空管道,即食道。食道通過肌肉的收縮和放鬆,把食物向下推,穿過橫膈膜到達胃。
#)下消化道包括腸和肛門。腸是消化系統中,由肛門之間的消化管道,為大部份化學消化過程的所在地,將食物營養吸收。


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口腔

口腔,簡稱口,俗稱嘴巴、嘴或咀,是指面頰和口腔底之間的空間,向上它與鼻腔相通;向後口腔與兩個頜弓後的咽腔相連。
口腔的後面的開口是咽峽,前面的開口是。整個口腔的內壁由黏膜層組成。(對於沒有牙的人指其牙床)之間的口腔部分里有腮腺的出口。牙後的口腔內有唾液腺的出口,此外也在這裡。口腔中重要的器官有舌、牙和唾液腺。口腔周圍的咽、唇和臉頰也是非常重要的。
¶ 味蕾與味覺 https://youtu.be/ss7aYxS1Tbo (2018/06/07)
¶ 味覺 https://youtu.be/WDUDHAiA_HQ (2018/03/13)
¶ 味覺刺激物 https://youtu.be/AAOIEmNoxIo (2018/03/13)


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食道

食道(Esophagus)又稱食管是消化系統的一部分,上面連接,下面連通,緊貼脊柱的腹側,具有輸送食物的功能。成人食管長約 20~25公分。食道管腔平時閉合呈扁平狀,食物通過時候開啟;管壁主要由黏膜層、肌層和外膜組成,肌層非常發達,常由環行肌層(內)和縱走肌層(外)組成,由於這兩種肌層的收縮蠕動,逼迫食物移入胃內。食道最尾端與胃相接的地方有一個括約肌賁門)確保胃酸不會逆流至食道中。


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¶ 胃食道靜脈曲張出血之預防與治療
https://jtp.taiwan-pharma.org.tw/107/090-095.html (2011/06/30)

是人和脊椎動物消化系統的一部分,是貯藏和消化食物的器官。胃上接食道,下接十二指腸。位置大約位於人體的左上腹,肋骨以下。胃主要將大塊食物研磨成小塊,將食物中的大分子降解成較小的分子,以便進一步吸收。


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肝臟的血液通常 25%來自肝靜脈,75%來自肝門脈。肝硬化時,造成肝門脈高壓(Portal Hypertension),使血液回流至胃食道靜脈造成曲張。當肝門脈與肝靜脈間的壓力差(HVPG:Hapatic Venous Pressure Gradient)高於 12mmHg(厘米汞柱)時,就容易有出血的風險。

肝臟功能以代謝為主,並扮演著除去毒素,儲存醣原(肝醣),分泌蛋白質合成等重要角色。肝臟也會製造膽汁
門脈高壓(Portal Hypertension)的主要直接原因是血管的阻力增加,可藉由病灶發生的位置分為肝前性、肝內性、肝後性…等,最常見的原因就是肝硬化;其他較罕見的原因則稱為『非肝硬化性門脈高壓』(non-cirrhotic portal hypertension)。造成血管阻力增加的原因則相當多樣,只是門脈高壓的產生,容易導致胃食道靜脈曲張出血,經常是肝硬化出現的併發症之一。參考以下,不同時期對胃靜脈曲張與門脈高壓的見解。
¶ Portal Hypertension (2015/02/10)
https://youtu.be/Cox6Z5pqMBo
¶ Portal Hypertension (2019/02/12)
https://youtu.be/LkXQTDb8g2U
¶ Portal Hypertension (2020/06/30)
https://youtu.be/VxJqw3dCgAs


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¶ 養身就要養脾
https://youtu.be/nong-2CMlPE (2016/01/13)

脾臟脊椎動物的一種外周淋巴器官,人體的脾臟位於腹腔左上方,與第 9~11肋相對,健康成人的脾臟約重 150~200克;活體時,脾爲暗紅色,質軟而脆,在受暴擊時容易破裂。脾臟面前上方與底相連,後下方與左和左腎上腺相連,正常情況下,脾無法被觸及,腫大的脾則容易被觸到。脾臟有濾血的功能,脾內的大量巨噬細胞可以清除衰老的血細胞(比如紅細胞)、抗原和異物。此外,侵入人體血內的抗原,可在脾內激發免疫反應。在出生後,脾的造血功能基本上是消失的,僅在部分條件(比如人體出現嚴重造血障礙時)刺激下才能夠恢復;脾還能夠儲藏血液,人脾可以儲存約 40毫升的血液。中醫所稱的「脾」是將難以觀察的胰腺歸爲脾臟的附屬器官。
¶ 認識脾臟
https://youtu.be/CDtwjgKV2Gs (2017/11/07)
¶ 為何脾腫大!
https://youtu.be/JsVv8BGvWlg (2019/03/13)


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胰腺

¶ 胰臟的功能
https://youtu.be/fsvspYTRlLo (2013/12/18)
¶ 肝臟與胰臟
https://youtu.be/gEiP7Hb1sMI (2014/10/31)

胰臟也稱胰腺(英語:Pancreas)為脊椎動物具有的外、內分泌功能的腺體;『外分泌』由腺泡、連通腸腔的導管組成,腺泡分泌多種消化,導管上皮細胞分泌碳酸氫鹽電漿和水,合稱胰液;胰液經導管進入十二指腸可消化脂肪蛋白質,是機體重要的消化液。『內分泌』由胰島所組成;胰島分泌胰島素胰高血糖素胰多肽生長抑素……等激素。胰島素、胰高血糖素對維持血糖水平有十分重要的作用。胰的內分泌部分叫做胰島(朗罕氏小島),是不規則的細胞群,散布在外分泌部的腺泡之間。有中醫學者認為「」其實對應的是現代醫學的胰臟,因為中醫理論常將「脾」與「」和人體的消化功能緊密地聯繫起來。
了解胰臟,避免胰腺癌發生…
¶ 胰腺癌徵兆
https://youtu.be/84FjZEoaN4E (2018/02/28)


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小腸

十二指腸拉丁語:Duodenum)是多數高等脊椎動物小腸的始段。哺乳動物爬行動物擁有十二指腸。魚的十二指腸不明顯,有時用前腸近側小腸稱呼。哺乳動物的小腸可能是吸收鐵的主要部位。十二指腸是小腸最短的部分,之後是空腸迴腸(迴腸下面與盲腸相接,迴腸與盲腸之間有回盲瓣)。人類的十二指腸長達 25~38厘米,從十二指腸球部起始,到十二指腸懸肌結束。可分為上部(球部)、降部、水平部和升部。[2]它包繞頭,並固定於腹腔後壁。


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大腸

大腸(英語:large intestine;拉丁語Intestinum crassum)是脊椎動物消化系統的最後一部分。大腸的作用是從腸道內剩餘的可消化物質中吸取水分與電解質,將剩餘的無用部分形成糞便並作暫時儲存以及最終排出糞便。大腸包括盲腸結腸直腸以及肛管;大腸始於骨盆髂骨處,與小腸銜接之後,再橫貫腹腔後向下彎折延伸至直腸經肛管到達肛門。大腸的長度約為 1.5米,直徑約 6.5厘米,是整個腸道長度的五分之一。


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肛門

肛門獸亞綱動物消化系統消化道的最末端,在直腸延伸至體外的開口處,是糞便排遺和消化系統廢氣(屁)的出口。由於其與排泄相關,有時也被歸類到排泄系統的一部分。
¶ 排泄作用 https://youtu.be/kE1sACpmuOQ (2016/06/04)
¶ 排泄作用 https://youtu.be/SqrxCc_V9o4 (2017/12/26)


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括約肌

括約肌(Sphincter)是人或一些動物身上的一種肌肉類型。這類型的肌肉分布在管腔壁,當收縮的時候管腔就會被關閉,當放鬆的時候管腔就會開放。人的肛門尿道膀胱還有部的賁門幽門都有括約肌。

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肢體

上肢:、
下肢髖部、足部、足部健康與保養
健身活動瑜伽與氣功

肢體,是指動物哺乳類動物人類擁有四條肢體,故又稱為四肢。另一方面,手臂也分別可稱為上肢下肢
¶ 四肢結構
https://youtu.be/419ASsSxmc4 (2015/09/02)

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上肢

人體的上肢(Upper limb/Upper Extremity)是指手臂,肩膀以下至手腕的部位(手臂、手腕),包括:腋窩前臂手指拇指食指中指無名指小指)。上肢為上臂骨、橈骨、尺骨、手腕骨、中指骨(手掌骨)以及指骨等所構成,以三角肌為起始點,與腋下連結線,是軀幹和上肢肢境界線。由上向末梢分為:上臂、前臂以及手等三部分。
*)一般人有左手和右手各一,每隻手有五隻手指,包括有三節的食指中指無名指小指(又名尾指),以及只有兩節的拇指


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下肢

骨盆是人體運動的核心
https://kknews.cc/zh-my/health/pq58n9e.html (2017/09/01)

人體的下肢(Lower limb)是指臀部髖部以下至腳掌的部位(大腿、小腿),包括:臀部髖部大腿小腿腳掌腳趾
*)小腿(英語:Leg,與相同),指之間的肢體部位。
¶ 下肢伸展運動
https://youtu.be/jJjpgNkSXcU (2014/12/12)


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髖部

骨盆是人體運動的核心,練瑜伽髖部的位置很重要!
¶ 髖關節放鬆
https://youtu.be/A-qsIblmcNY?t=269 (2020/03/18)
¶ 柔軟度練習
https://youtu.be/dpeJEf4dt6w (2017/12/02)
¶ 一字馬練習
https://youtu.be/4IC5zH-kZY8 (2017/11/27)
¶ 突破拉筋的侷限
https://youtu.be/TUDf3MubMNg (2020/07/25)


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軀幹

脊椎神經系統骨骼肌
橫隔膜血管淋巴結

呼吸系統心臟
消化系統肝臟脾臟胰腺
腎臟腸臟膀胱肛門
括約肌生殖器官

軀幹trunk)是動物身體的軸心。動物身體除部及肢體(包括)外,皆屬軀幹。人類(英語:humanitymankindhuman beings身體的軀幹涵蓋胸部腹部橫膈膜分界,擁有重要的身體器官。軀幹底部中央為會陰排泄肛門)。
軀幹頂部以鎖骨肩胛骨形成關節連接上臂肱骨,在雙手運用下,人類可以抓、舉、拍、打、使用工具等。
軀幹的上部由肋骨肩胛骨等,構成胸腔,為脆弱的肺部心臟提供保護。
軀幹的下部以腰椎支持,連同軀幹底部以髖骨骶骨構成的骨盆容納了心臟肝臟脾臟胰臟腎臟腸臟膀胱脊髓中樞神經系統)以及生殖器官等。 髖骨則以關節與大腿股骨相連,在雙腿支持下,人類可以立、步行躍或奔跑


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