分類: 生態

經絡（meridian）在中醫學（Traditional Chinese Medicine，簡稱：TCM）認為是人體中聯絡臟腑、溝通肢體（軀幹、四肢）與運行氣血的通路；氣行脈外、血行脈內。經絡主幹者為經脈（十二經脈），分支者為絡脈（奇經八脈）。
十四經穴分佈於十四經脈，為歸屬於十二經脈的腧穴再加上任脈、督脈的腧穴，。
人的活力基礎源於大氣之氧與六大營養素，匯集於精髓而蓄勢，有賴「氣血」輸送於「臟腑」藏於「精髓」以維護生機。倘若氣血衰退、精虧髓亡則大勢已去。經絡與臟腑的功能相聯繫以利精髓的產生，記載詳見於《內經》和《難經》。

中華古典文化 ››中醫學 ››經絡循行圖

〖十二正經與八脈、十二經絡養息、十二時辰養身法〗
〖暖身與收功〗〖人體〗【main】

十二經脈

十二經脈是手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）的總稱。是經絡系統的主體，又稱：正經。

• 手三陰經：肺（肺經）、心包（心包經）、心（心經）；
• 手三陽經：大腸（大腸經）、三焦（三焦經）、小腸（小腸經）；
• 足三陽經：胃（胃經）、膽（膽經）、膀胱（膀胱經）；
• 足三陰經：脾（脾經）、肝（肝經）、腎（腎經）。

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正經的循環順序

 正經有十二條，又稱「十二經脈」涵蓋：手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）。十二經脈是經絡系統的主體，氣血運行的主要血氣（血行脈中、氣行脈外）猶如江河之水。

正經的循環順序，如下順序所示，周而復始，如環無端。

1. 手太陰（肺經）
2. 手陽明（大腸經） 
3. 足陽明（胃經）
4. 足太陰（脾經）
5. 手少陰（心經） 
6. 手太陽（小腸經）
7. 足太陽（膀胱經）
8. 足少陰（腎經）
9. 手厥陰（心包經）
10. 手少陽（三焦經） 
11. 足少陽（膽經）
12. 足厥陰（肝經）

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奇經八脈

奇經八脈是統率、聯絡、調節十二經脈的功能，猶如湖泊，將江河之水的十二經脈之氣，灌溉、蓄積加以調節，使人體氣血佈輸灌流組織，使機能更加旺盛、有效率，又稱：「八脈」。

八脈包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。

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任脈

任脈起於小腹內，下出會陰，向上行於陰部，經腹，向上經關元…等穴，到咽喉，上行環繞口唇，經面部，進入目眶下，計二十四穴，為「手、足三陰脈之海」。
•）任脈起於小腹 › 會陰 › 曲骨 › 中極 › 關元 › 石門 › 氣海 › 陰交 › 神闕 › 水分 › 下脘 › 建里 › 中脘 › 上脘 › 巨闕 › 鳩尾 › 中庭 › 膻中 › 玉堂 › 紫宮 › 華蓋 › 璇璣 › 天突 › 廉泉 › 承漿 › 進入目眶下。

任脈計二十四穴：

1. 會陰› 截石位，男子，當肛門與陰囊之間，女子，當肛門與陰唇聯合之間；
2. 曲骨› 仰臥，在腹部正中線上，臍下 5寸，當恥骨聯合上緣凹陷處；
3. 中極› 臍下 4寸，當腹正中線上取；
4. 關元› 仰臥，臍下 3寸，當腹正中線上；
5. 石門› 仰臥，臍下 2寸，當腹正中線上；
6. 氣海› 仰臥，臍下 1.5寸，當腹正中線上；
7. 陰交› 仰臥，臍下 1寸，當腹正中線上；
8. 神闕› 仰臥，在臍窩正中；
9. 水分› 仰臥，臍中點上 1寸，腹正中線上；
10. 下脘› 仰臥，臍中點上 2寸，腹正中線上；
11. 建里› 仰臥，臍中點上 3寸，腹正中線上；
12. 中脘› 仰臥，臍中點上 4寸，腹正中線上；
13. 上脘› 仰臥，臍中點上 5寸，腹正中線上；
14. 巨闕› 仰臥，臍中點上 6寸，腹正中線上；
15. 鳩尾› 仰臥，臍中點上 7寸，腹正中線上；
16. 中庭› 在胸骨正中線上，平第五肋間隙，當胸骨體和劍突連接處；
17. 膻中› 仰臥，在胸正中線上，平第四肋間隙（兩乳頭之間）；
18. 玉堂› 仰臥，在胸正中線上，平第三肋間隙；
19. 紫宮› 仰臥，在胸正中線上，平第二肋間隙；
20. 華蓋› 仰臥，在胸正中線上，平第一肋間隙；
21. 璇璣› 仰臥，在胸骨正中線上，當胸骨柄中點；
22. 天突› 在胸骨上窩正中，平齊鎖骨上緣（陰維、任脈之會）；
23. 廉泉› 微仰頭，在結喉上方，當舌骨的下緣凹陷處（陰維、任脈之會）；
24. 承漿› 在頦唇溝正中凹陷處（足陽明、任脈之會）。

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督脈

督脈起於長強穴，止於齦交穴，共 28個腧穴。

督脈計二十八穴：

1. 長強› 伏臥，在尾骨端與肛門之間（督脈、足太陽、少陰之會）；
2. 腰俞› 仰臥或側臥，在骶管裂口處、當臀縱紋頭上；
3. 腰陽關› 在第四腰椎棘突下凹陷中；
4. 命門› 在第二腰椎棘突下凹陷中；
5. 懸樞› 在第一腰椎棘突下凹陷中；
6. 脊中› 在第十一胸椎棘突下凹陷中；
7. 中樞› 在第十胸椎棘突下凹陷中；
8. 筋縮› 在第九胸椎棘突下凹陷中；
9. 至陽› 在第七胸椎棘突下凹陷中，約與肩胛骨下角相平；
10. 靈台› 在第六胸椎棘突下凹陷中；
11. 神道› 在第五胸椎棘突下凹陷中；
12. 身柱› 在第三胸椎棘突下凹陷中；
13. 陶道› 在第一胸椎棘突下凹陷中；
14. 大椎› 在第七頸椎棘突下凹陷中（手足三陽、督脈之會）；
15. 啞門› 在後髮際正中，入髮際 0.5寸凹陷中（督脈、陽維之會）；
16. 風府› 頭微前傾，後髮際正中直上 1寸，兩側斜方肌之間的凹陷中（督脈、足太陽、陽維之會）；
17. 腦戶› 在風府穴直上強間 1.5寸，約當枕骨粗隆上緣；
18. 強間› 在腦戶上 1.5寸，當風府與百會之中點；
19. 後頂› 在強間穴直上 1.5寸；
20. 百會› 在後髮際正中直上 7寸，當兩耳尖直上，頭正中線上；
21. 前頂› 在百會前 1.5寸，當頭正中線上；
22. 囟會› 在前髮際上 2寸,當頭正中線上；
23. 上星› 在前髮際正中直上 1寸；
24. 神庭› 在髮際正中直上 0.5寸取；
25. 素髎› 在鼻尖正中；
26. 水溝› 在人中溝正中線，上 1/3折點處（督脈、手足陽明之會）；
27. 兌端› 在上唇端，人中溝下端與口唇連接處；
28. 齦交› 在上唇內，上唇繫帶連接處（任脈、督脈、足陽明之會）。

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• 胸廓（胸腔）、肋骨、橫隔膜、

• 脊椎、神經系統、骨骼肌、
  血管、淋巴結、
  呼吸系統、心臟、肺、
  消化系統、胃、肝臟、脾臟、膽囊、胰腺、
  腎臟、腸臟、膀胱、肛門、
  括約肌、生殖器官、

軀幹（trunk）是動物身體的軸心。動物身體除頭頸部及肢體（包括翼、鰭）外，皆屬軀幹。人類（英語：humanity，mankind，human beings）身體的軀幹涵蓋：胸部、腹部以橫膈膜分界，擁有重要的身體器官。軀幹底部中央為會陰（排泄口肛門）。
軀幹頂部以鎖骨及肩胛骨形成關節連接上臂的肱骨，在雙手運用下，人類可以抓、舉、拍、打、使用工具…等。
軀幹的上部由肋骨及肩胛骨…等，構成胸腔，為脆弱的肺部及心臟提供保護。
軀幹的下部以腰椎支持，連同軀幹底部以髖骨及骶骨構成的骨盆容納了心臟、肺、肝臟、脾臟、胰臟、腎臟、腸臟、膀胱、脊髓（中樞神經系統）以及生殖器官…等。 髖骨則以關節與大腿的股骨相連，在雙腿支持下，人類可以站立、步行、跳躍或奔跑。

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胸廓

胸廓由 12塊胸椎（thoracic vertebrae）、12對肋骨（rib）和肋軟骨以及1塊胸骨（包括胸骨柄、胸骨體和劍突三部分）構成，可以保護胸腔內的心、肺…等重要器官，又稱：肋廓（rib cage），此胸廓圍成的空腔稱為胸腔（chest cavity）。

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肋骨

肋骨（rib）是胸廓（thoracic cage）中的枝狀骨骼（bone），具扁狀細長呈弓形的骨。肋骨在胸廓背部與相對應的胸椎（thoracic vertebrae）相連，由後上方向前下方傾斜。人體有 12對肋骨。
人體的肋骨第 1到 3根肋骨斷裂前能承受約 180KG的重力，第 4根到第 9根相對脆弱些。

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• 器官：
  1. 頭骨：
     前額、顳、顴骨、顎（上頜骨、下頜骨）、枕骨；
  2. 腦：血清素、多巴胺、皮質醇、
     • 腦室：
       腦脊液、丘腦；
     • 大腦：
       1. 結構：額葉、頂葉、顳葉、枕葉、大腦皮層、
       2. 藥物：血清素、多巴胺、皮質醇、
       3. 症狀：腦霧、帕金森症候群、
     • 小腦、
     • 間腦、
     • 腦幹、
  3. 人眼：
     瞬膜、顏色、複視、斯特魯普效應、
  4. 耳：
     耳石脫落症、
  5. 鼻：
     呼吸道、
  6. 口腔：
     舌頭、唇、牙齒、扁桃體、
  7. 臉、
• 相關系統：
  1. 呼吸系統、
  2. 消化系統、
  3. 神經系統、

依據人體區域解剖學，人體可劃分為頭、頸、軀幹、四肢……等，四個區域。 頭包括腦、眼、耳、鼻、口等器官。這些器官都支撐著各種感官功能，如視覺、聽覺、嗅覺、味覺。頭骨可分為頭蓋骨（除顎骨以外頭部所有的骨頭）和顎骨（或頜骨）。其中一個可以分辨哺乳動物及非哺乳動物的特徵便是哺乳動物中耳裡有三塊小骨頭（稱為聽小骨），也就是錘骨、砧骨與鐙骨。此外還有頭蓋骨，可分為頭頂骨及底部。依據人體解剖學，人的頭包括：耳、臉、臉頰、頷、人眼、嘴、鼻、前額、顎、上顎、下顎、枕部、頭皮、顳。

〖神經系統〗〖呼吸系統〗〖消化系統〗【main】

頭骨

顱骨之功能為支撐臉部，並保護腦部。顱骨又稱頭骨，分為兩部分：顱骨和下頜骨。一般所稱之「頭顱」通常僅指顱骨，並未包含下頜骨。頭骨包含：前額、顳、顴骨、顎（上頜骨、下頜骨）、枕骨。
＃）前額是指頭部前端、臉部上面的部分，包含兩塊顱骨與一部分頭皮。
＃）顳（拉丁語：Tempora）位於頭 兩側、雙眼後方、顳骨上方；俗稱太陽穴。
＃）顴骨（zygomatic bone）為顱骨的一部份，位於眼下方，為面部之間最寬闊部份之骨骼。
＃）顎（英語：Jaw）又稱頜，是指在嘴部入口處相對的鉸接式結構，最常見的用途是用來進食與咀嚼食物。顎為臉部下半部的概稱，大致是嘴部以下的位置，俗稱下巴。
＃）枕骨（occipital bone）是組成顱骨的 29塊骨骼之一；枕骨位通人字縫連接頂骨之後，一直延伸至顱底。枕骨下方中央為枕骨大孔，腦和脊髓在此連接。

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腦

• 腦室：
  腦脊液、丘腦；
• 大腦：
  額葉、頂葉、顳葉、枕葉、大腦皮層；
• 小腦、
• 間腦、
• 腦幹、

腦部除了大腦，小腦，間腦以外的區域，合稱為腦幹。腦幹由中腦（midbrain）、橋腦（pons）、延腦（medulla）三部分組成，上接間腦、下接脊髓。腦幹位於大腦下方，小腦前方。它負責調節複雜的反射活動，包括調節呼吸作用、心跳、血壓等，對維持機體生命有重要意義。

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腦室

腦室（ventricles）是腦內部充滿腦脊液的一組腔隙結構，由四個相互連接的腦室組成腦室系統（ventricular system）。腦室系統透過腦幹上接間腦、下接脊髓。腦室內表面覆蓋有上皮狀的室管膜。

1. 第一腦室（左側腦室）（lateral ventricles）是位於端腦內部的充滿腦脊液的空腔，是腦室系統的一部分，與第二腦室都是容積最大的腦室。
2. 第二腦室（右側腦室） （lateral ventricles）是位於端腦內部的充滿腦脊液的空腔，是腦室系統的一部分，與第一腦室都是容積最大的腦室； 
3. 第三腦室（Third ventricle｜背側視丘、下視丘、上視丘、後視丘、底視丘，屬於間腦的腦組織）、視丘（丘腦）；
4. 第四腦室（小腦、延髓、橋腦）。

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大腦

大腦（拉丁語：Cerebrum），由左右兩個大腦半球組成。將兩個半球隔開的是稱為大腦縱隔的溝壑，兩個半球除胼胝體相連以外完全左右分開。半球表面布滿腦溝，溝與溝之間所夾細長的部分稱為腦回。大腦的神經細胞只要在 3分鐘內得不到氧氣，人就會失去知覺；而 5～6分鐘後仍缺氧，神經細胞便會陸續死去。
大腦包括：額葉、頂葉、顳葉、枕葉、大腦皮層。

〖探討大腦〗【top】【main】

額葉

額葉是人類大腦最大的一部分（有些動物腦的額葉，幾乎不存在）。額葉和語言的形成、語言表達（布若卡氏區）、自主意識以及隨意肌的控制有關。

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頂葉

頂葉為處理各類感覺訊息（包括痛覺、觸覺等）的中樞，同時也和語言、記憶等功能有關。

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顳葉

顳葉的背側是外側溝。顳葉是初級和次級聽覺皮層的所在地，為處理聽覺訊息的中樞。顳葉內側的海馬體在形成長期記憶中扮演著重要的角色。顳葉底部的皮層參與視覺中的物體和人臉識別，屬於視覺系統的「腹側流」（即內容通路）。顳葉神經元的不正常放電可能導致癲癇。

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枕葉

枕葉是大腦皮層的一部分結構，為平躺時頭部靠枕頭的位置，屬於前腦的一部分。枕葉分離在左右大腦半球的腦縫兩側，枕部前端邊緣是一些側枕葉腦回，同樣被一些側枕葉腦溝分開。枕葉的一項顯著功能是包含了初級視覺皮質。枕葉病變亦可導致幻視。其餘有色彩失認，運動失認和失寫症。

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大腦皮層

大腦皮質層是包裹在大腦外側的連通皮狀結構。主要功能：額葉：高級認知功能，比如學習、語言、決策、抽象思維、情緒等，自主運動的控制。頂葉：軀體感覺（參見體感皮層），空間信息處理，視覺信息和體感信息的整合。顳葉：聽覺（參見聽覺皮層），嗅覺，高級視覺功能（例如物體識別），分辨左右，長期記憶。枕葉：視覺處理（參見視覺皮層）。邊緣系統：獎勵學習和情感處理。腦部神經管分化為 6部分：前腦（端腦、間腦）；後腦（腦橋、延髓、小腦）；腦幹（中腦、腦橋、延髓）。

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小腦

小腦是指大腦後下方的腦，在感覺感知、協調性，和運動控制中扮演重要角色；它也和注意功能、語言功能…等，相關的認知功能，亦能調控恐懼和歡樂…等，情緒反應，其中最為人們確知的是與運動相關的功能。

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間腦

間腦位於端腦與中腦之間，大部份被大腦兩側半球所遮蓋，間腦呈楔形，下部與中腦相連。間腦主要包括視丘和下視丘（可細分為背側視丘、上視丘、後視丘、下視丘和底視丘）、腦垂腺後部和松果體。端腦包括兩側大腦半球，是腦的最高級部位。中腦在腦幹的最前方，和視覺、聽覺、運動控制、睡眠、甦醒、警覺、及溫度調控有關。

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腦幹

腦部除了大腦，小腦，間腦以外的區域，合稱腦幹。
腦幹由中腦（midbrain）、橋腦（pons）、延腦（medulla）三部分組成，上接間腦、下接脊髓。腦幹位於大腦下方，小腦前方。它負責調節複雜的反射活動，包括調節呼吸作用、心跳、血壓等，對維持機體生命有重要意義。
＃）中腦位於腦幹最上方，為第 3、第 4對腦神經之起源，負責聽覺、視覺的反射中樞。
＃）橋腦位於中腦和延腦中間，為第 5～8對腦神經之神經核所在，內含呼吸調節區，長吸區。
＃）延腦為中央神經系統的一部分，是腦幹最下方的結構，位於小腦正前方。長約一吋半，寬約半吋。上接橋腦（pons） ,下接脊髓(spinal cord)。

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瞬膜

瞬膜（nictitating membrane）為兩棲綱·無尾目、多數爬行綱和鳥綱上下眼瞼內側的透明或半透明的皮褶，其由內向外覆蓋角膜，有濕潤及保護眼球表面的作用而同時保持相當視力，俗稱第三眼瞼（third eyes）。
某些爬行類、鳥類和鯊魚有完整的瞬膜。儘管多數哺乳類的瞬膜變成痕跡器官只殘存一小部分於內眥，少數哺乳動物，如貓、駱駝、北極熊、海豹和土豚，具有完整的瞬膜。人的退化瞬膜也殘存在眼內角，為不能活動的半月皺襞。

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複視

複視（Diplopia）又稱：重影。由於簡單的眼睛屈光不正常，導致腦神經系統受干擾造成重影。
當以一隻眼睛（單眼）視物時，重影依然存在，這就是「單眼複視（Monocular Diplopia）」；相反地，重影會隨著遮蓋其中一隻眼睛而消失，則稱為「雙眼複視（Binocular Diplopia）」。

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耳

耳石脫落症、

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耳石脫落症

什麼是「耳石脫落症」？
突然間「天旋地轉」若是在起床時或準備睡覺時容易感到暈眩、噁心想吐，尤其是當頭部位置突然改變時，會產生短暫天旋地轉的感覺；此時將頭部位置稍微移動一下，天旋地轉的感覺會隨之改變或減輕，極有可能是「耳石脫落症」。正確的名稱是「良性陣發性姿勢性眩暈」，是所有眩暈症當中最常見的一種，比較常發生在女性身上。
§ 耳石（otolith）為耳內的碳酸鈣結晶（霰石）組織，是內耳·前庭系統的組成部分，位於耳前庭的橢圓囊及球狀囊中。

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鼻

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呼吸道

呼吸道最前部由骨和軟骨圍成的空腔，為呼吸系統的起始部。以鼻中隔分為左右兩半，前端經鼻孔與外界相通，後端經鼻後孔與咽腔相連。

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扁桃體

扁桃體（tonsils），又稱：（扁桃腺），是人和兩棲類以上動物，鼻後孔的頂壁或咽與口腔、鼻腔交界處黏膜下淋巴上皮組織所集成的團塊的通稱，因人類張口最容易察覺的「腭扁桃腺」外形像扁桃一樣而得名。扁桃腺是腺體組織的一種，也是免疫系統的一部分，主要的作用是幫助身體對抗感染（主要是病毒感染，少數是因細菌感染）。扁桃腺只活躍於 3～10歲左右；對成人而言，扁桃腺免疫功能的地位降低，成人切除扁桃腺通常不會增加感染機會。
§ 扁桃腺結石是什麼？
https://youtu.be/8-bdlYBfP48 （2022/06/17）

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臉

人臉位於頭部的正面，而且只有一個。臉的範圍約為前額至下頷接近頸部，包括：頭皮、前額、眉、睫毛、眼、耳、鼻、人中、口、唇、齒、臉頰、顴骨、顳、下頷、皮膚與部分頭髮…等。
人臉的眼、耳、鼻、口、喉稱為五官；五官具有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、聲門音…等感知功能。
＃）臉頰（拉丁語：buccae）是指眼睛下部，鼻子周圍到左右耳的表面部分；臉頰搭配五官也具有外觀展現、表情表達、提供辨識…等用途。

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喉部、會厭谿、聲帶、血管、

頸（neck），又稱脖子，是身體的一部份，通常指在生物中，身體連接頭和軀幹之間的那一部份。人體的頸部藏有頸椎（頸部的骨骼），以及許多重要的血管（頸動脈、頸靜脈）、氣管（呼吸器官）、喉部（發聲器官）、食道（消化器官），以及一些肌肉、皮膚、神經、淋巴結及結締組織……等。

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喉部

咽喉（Throat）是解剖學中咽（學名：Pharynx）和喉（Larynx）的總稱，是消化系統和呼吸系統的一部分。
《喉嚨肌力檢查方法》將食指輕輕抵在喉結上，一邊確認喉結的活動一邊吞嚥唾液。30秒內能吞嚥3次以上唾液的人代表喉嚨肌力正常，2次以下就代表吞嚥能力變弱，需要留心。 
《鍛鍊喉嚨肌力》開口訓練：將嘴巴大大張開，維持10秒鐘。反覆進行5次。每天早晚各進行一次，效果更佳。
¶ 解決容易嗆到和誤嚥性肺炎
https://www.edh.tw/article/12974 （2020/06/17）
¶ 口腔運動 
https://youtu.be/64sTjgTS8CM （2014/05/05）

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會厭谿

會厭（epiglottis、會厭軟骨）是覆蓋了一層黏膜組織的軟骨，和舌根部相連，位於舌頭及舌骨稍微偏上的後方。人們通常容易將會厭或者扁桃體這兩個詞誤認為是小舌。喉嚨肌力退化會讓食物容易跑進氣管！氣管的上方有所謂的會厭軟骨正常狀態下，吞嚥食物時會厭軟骨的蓋子會緊閉，讓食物避開氣管，順著食道被嚥下。 然而隨著年齡增長，會厭軟骨的肌力衰退，蓋子的關閉變得遲緩或微弱，就會讓食物容易進入氣管。
¶ 「容易嗆到」和「誤嚥性肺炎」的關聯性 
https://www.edh.tw/article/12974 （2020/06/17）
¶ 吞嚥食物時「會厭」的動作  
https://youtu.be/v2T_5lV8Y8c?t=172 （2018/12/15）

會厭谷（英語：epiglottic vallecula，又稱：會厭谿、會厭窩，會厭溝）位於舌頭的根部之後，介於喉嚨的褶皺之間凹陷的地方（凹谷）；會厭谿（會厭谷）就是介於舌根後部與會厭軟骨之間的地帶。這凹陷地帶是作為「吐痰阱」（spit traps）之用；唾液可以暫時保留在這凹谷之內，以防止吞嚥反射動作的發生。

¶ 鍛鍊喉嚨 
https://youtu.be/wq1d7nLsaDU （2018/06/25）
¶ 喉嚨體操 
https://youtu.be/S_mBX0N-B2c?t=86 （2018/10/23）
¶ 健口瑜珈 
https://youtu.be/uRQ3lwEk0go （2012/02/22）

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聲帶

聲帶（vocal folds）或稱聲腔、嗓子，是位於喉部的左右對稱的兩瓣膜狀肌肉結構，主要功能是藉著氣管的氣流通過聲門的「兩瓣膜狀肌肉結構」使之振動而發聲。聲帶肌肉受迷走神經的控制，調整聲帶的張力，以改變振動頻率。在呼吸時，聲帶張開，允許肺部與外界的空氣交換；在憋氣時，聲帶關閉。聲帶通常顯現白色，是因為血管分布較為稀少。
通常說話，唱歌……等，發聲動作時，聲帶藉著通過空氣的相互作用產生振動。聲帶振動產生的聲波是語音中濁音的聲源。
¶ 聲音嘶啞的原因
https://youtu.be/SwfrCKt1WaE （2017/10/29）
¶ 喉炎預防與治療
https://youtu.be/M-9t4RrhKJE （2014/10/22）

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