地球

探索〖北極星〗〖恆星〗〖太陽〗〖月球〗〖地球〗〖流星


地球太陽系中由內層往外的第三顆行星,距離太陽 149’597’890.7公里(1個天文單位),是宇宙人類已知唯一存在生命天體,也是人類居住的星球,目前(西元 2020年)約有 7’660’000’000人口。
地球質量約為 5.97×1024公斤,半徑約 6’371公里,是太陽系中密度最高的星球。



生態】【環境】【文化】【main

地表景觀

自然現象是自然環境所呈現的樣貌;就是地球的某地理區域之生命和非生命的事物自然的狀態呈現,這個環境涵蓋了這個區域所有生物之間的相互作用。自然環境可分為下列主要組成部分:
#)完整的生態單位,是指沒有受到人為大規模干擾下自我運作的自然系統,包括所有植物動物微生物土壤岩石大氣,和在其範圍內發生的自然現象。
§ 不受人類活動影響的普遍的自然資源物理現象,如:空氣氣候,以及能源輻射電荷性。
「自然環境」是「建成環境」的對比,建成環境包括區域和組件受人類的強烈影響。一個地理區域所呈現的樣貌被認為是一種自然現象。
§ 觀賞地球上極少見的 5個自然現象
(冰雹雨、冰塊海嘯、鳥群覺醒、神秘地裂、餅狀冰)
https://youtu.be/Fy0dAffMXN0(2019/08/08)


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赤道

赤道通常指地球表面的點隨地球自轉產生的軌跡中周長最長的圓周線,長 40’075.02公里。赤道將地球分為南北兩半球,以北是北半球、以南是南半球;赤道為劃分緯度的基線,赤道的緯度為 0°。赤道的 78.7%被海洋覆蓋,餘下的21.3%為陸地。赤道與兩條極圈(北極圈和南極圈)及兩條回歸線(北回歸線南回歸線)組成地球表面五條重要的緯線,而赤道也是唯一最大的一個大圓。地球赤道在天球上的投影稱為天球赤道
§ 認識經緯度
https://youtu.be/FfPbbo3LFjs (2019/09/11)


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極地

極地位於地球的兩極附近的地區(緯度66.5°以上)。北極南極為其中心地;北極的北冰洋和南極的南極大陸皆被大量的冰層包圍。
#)在北極地區擁有領土的國家包括美國阿拉斯加州)、加拿大丹麥格陵蘭島)、挪威俄羅斯。在北極地區生活的人口和它們所屬的國家都不太相同,而生活在北極地區不同部分的人口更有著不一樣的生活文化。
#)南極沒有人類的獨特文化,但卻有著複雜的生態系統,特別是南極地區的沿海地區。南極沿海的上升流為當地的磷蝦提供大量的養份,而磷蝦則為當地的動物提供食物,如:企鵝藍鯨
§ 食物鏈最底層的南極磷蝦
https://youtu.be/M3PnssjbTyQ (2020/09/17)
§ 南極和北極
https://youtu.be/jSSIeOlIqu0 (2019/08/28)
§ 北極凍原
https://youtu.be/eH6YjL2CAMg
2019/04/08


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森林

森林是一個高密度樹木的區域(或歷史上,森林是一個為狩獵而留出的荒地),涵蓋大約9.4%的地球表面(或30%的佔總土地面積[1])。森林覆蓋著全球面積的9.4%,全球陸地面積的30%(在工業化前約佔全球面積的15.6%,全球陸地面積的50%),森林對二氧化碳下降、動物群落、調節水文湍流和鞏固土壤起著重要作用,是地球生物圈中最重要的生境之一。
§ 森林的療癒功能
https://youtu.be/0mM7TkMjdE8 (2020/03/29)
§ 台灣杉人工林的故事
https://youtu.be/Z38XwYSXUsQ (2018/06/11)


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地表

地表the earth’s surface|地面)是指地球表面,涵蓋:陸地(含河流、湖泊)與海洋汪洋大海海峽),總面積約 510’000’000平方公里;未被淹沒在海洋下的區域為陸地,總面積約 149’000’000平方公里,佔地表總面積約 29%。海洋覆蓋了地球約 71%的表面積(361’000’000平方公里)
§
地球表面積
https://youtu.be/9llnlHpUitI
2017/04/12


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地幔

地幔land letter)是地球的地函,涵蓋上部地函過渡帶下部地函,位於地殼之下,地核之上,和地殼以莫氏不連續面為界,和地核間則以核函邊界為界。厚度約 2’900公里。地函含石榴子石輝石橄欖石及其他類型的岩石,占地球體積的 83%,總質量的 68%。化學成分主要是含矽酸鹽,平均密度是 3.35.5g/cm3
•)地函land letter)是行星體內部結構的一層,其下以為界,上以地殼為界,又稱:地幔。地函由岩石組成,通常是行星體中最大、質量最高的一層。


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地核

地核core)為地球中心(center of earth)自軟流圈下界起,離地表深度約 2’900公里,可能是由組成;厚度約 3’478km密度高,平均約 12/立方公分;溫度 4’4006’000℃
地核可區分為外核outer core)與內核inner core)。外核outer core)的上界位於地表深度約 2’900~5’100km密度約 1012/立方厘米。地震波(Seismic Wave)的傳送得知外核是融熔;內核自地表深度 5’100km至地心,僅占地球體積的 1%,極有可能是固態鐵,密度約 13/立方厘米。


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地心

地心(center of earthinner)為地核的中心,自地心(地球半徑約  6’371公里)至地表深度 5’100~6’378km 稱之。地震波(Seismic Wave)的傳送可知,外核是融熔的。地球內核僅占地球體積的1%


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鴉科

臺灣藍鵲紅嘴藍鵲黃嘴藍鵲
樹鵲喜鵲烏鴉冠藍鴉

鴉科Corvidae)是鳥綱 雀形目中的一個科。共23屬117種。鴉科包括烏鴉渡鴉禿鼻烏鴉穴烏喜鵲樹鵲灰鳥⋯⋯等鳥類。牠們的共通特性是聰明、好奇、喜歡玩耍和叫聲難聽


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臺灣藍鵲

§ 臺灣藍鵲短片
https://youtu.be/QObu__XvscQ (2017/11/17)
§ 臺灣藍鵲介紹(央廣)
https://youtu.be/LDFDDbszyy8 (2010/09/29)

§ 大安森林公園的生態
https://youtu.be/KIaTj3oiTII (2019/08/14)
§ 藍鵲築巢
https://youtu.be/L7jV3ZpoCU0 (2009/10/01)

臺灣藍鵲(Taiwan Blue Magpie)體長約 64~65公分,又稱『臺灣暗藍鵲』、紅嘴山鵲、長尾山娘(台語:tn̂g-bué-suann-niû)或長尾陣仔,為臺灣特有種鳥類;台灣藍鵲的頭頂全黑、虹膜黃色、喙和腳均為紅色。
中國大陸喜馬拉雅山脈中低海拔森林的紅嘴藍鵲(體長約 55公分)與印度、緬甸、越南的黃嘴藍鵲(體長約 69公分)是臺灣藍鵲的近親。
於 1861年 12月英國·外交官動物學郇和(本名:羅伯特·斯文豪|1836/09/01~1877/10/28)初抵臺灣·淡水,當地的獵人贈送郇和兩根長尾山娘的尾羽。1862年郇和因病回英國倫敦休養,將在臺灣採集的一批標本交給鳥畫家·約翰·古爾德(1804/09/14~1881/02/03)。古爾德依此發表了一篇文章,命名並詳述 16種新發現的臺灣物種,其中就有長尾山娘(臺灣藍鵲)。如今,長尾山娘是臺北市·市鳥,也被列為野生動物保育法的第二級珍貴稀有保育動物
§ 臺灣藍鵲喜棲於樹梢枯枝
https://youtu.be/NacRkBQxUQQ (2019/10/29)
§ 臺灣藍鵲叫聲
https://youtu.be/GUjdAZ5MOQ4  (2020/05/18)


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§ 誰的站姿最美
https://youtu.be/jLNhgNlF6m0
0)赤腹松鼠
1)金背鳩
2)台灣藍鵲
3)小捲尾
4)小白鷺
5)樹鵲
6)大嘴烏鴉
7)白頭翁
8)蒼鷺

紅嘴藍鵲

§ 紅嘴藍雀
https://youtu.be/QUFGEFDUGHo (2019/12/30)

紅嘴藍鵲外表跟台灣藍鵲(又名:紅嘴山鵲)有些類似,體長約 55公分,羽毛以藍色為主;略暗藍色的尾特長,頭頂有白斑、腹羽白色;虹膜、喙和腳均為橘紅色。該物種的模式產地在中國。
§ 紅嘴藍鵲之移除
https://youtu.be/0aJ4df4r3EU  (2013/07/11)


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§ 如何辨別威脅『台灣藍鵲』生存的外來種『紅嘴藍鵲
https://youtu.be/RNYWoQ8-6wE (2009/08/07)

黃嘴藍鵲

§ 黃嘴藍鵲介紹
http://www.baiven.com/q/18/218/175025.html

黃嘴藍鵲體長 69公分、體形頎長,主要生活於緬甸與越南北部以及西藏東南至喜馬拉雅山脈海拔 1800~2200公尺的闊葉林區,喜於林緣或林間空地的灌叢間活動。該物種的模式產地在印度大吉嶺,與紅嘴藍雀的分佈區域不相重疊。


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樹鵲

§ 樹鵲之美
https://youtu.be/F6mmwCIy0_M (2015/02/08)
§ 樹鵲的叫聲
https://youtu.be/ABgPtrM-M_8 (2019/10/28)

樹鵲鴉科·樹鵲屬的一種,又名灰樹鵲、台灣樹鵲、咖咖仔,俗稱山八哥,體長約 38 公分,尾長約 18公分,翼展約 37~44公分,飛羽中帶有白道,飛行時外顯;虹膜紅色、嘴鉛灰色、腳黑色。該物種的模式產地在台灣。
§ 樹鵲的叫聲
https://youtu.be/cWuAATI3FeE (2020/02/20)
§ 角板山公園旁的樹鵲
https://youtu.be/87PEQE-u40c (2012/11/24)


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喜鵲

§ 喜鵲叫聲
https://youtu.be/Msv5wWRpxMs (2011/08/07)

喜鵲Pica)是鴉科·喜鵲屬Pica|7種)的一種鳥類,體形似,體長約 43~46公分,為適應能力比較強的鳥類。喜鵲的肩羽、上下腹均為潔白色。喜鵲在山區、平原都有棲息,只要是人類活動的地方,都不難看到牠們的身影;在人跡罕至的密林中很難見喜鵲的身影。
喜鵲常成對結成大群活動,白天在曠野農田覓食,夜間棲息在高大喬木的頂端。鶲科鵲鴝亦為黑白兩色的長尾鳥類,體長約 20公分是喜鵲體長的一半,卻很容易被誤認為喜鵲
§ 喜鵲覓食
https://youtu.be/Ubd_kxqYImA (2018/01/05)


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§ 分辨喜鵲與鵲鴝
https://youtu.be/ae1EDTqCn_M (2018/07/22)

烏鴉

§ 烏鴉打工
https://youtu.be/YjwYFJyNaR0 (2018/08/27)

烏鴉是(Crow雀形目·鴉科·鴉屬的鳥類通稱,屬下分類約有 39種,成年的小嘴烏鴉體長約 45~50公分;體型最大的渡鴉體長約 60~70公分。烏鴉是很多城市常見的。烏鴉能提前制定計劃是最聰明的動物之一。烏鴉在許多文化中,被認為是吉祥物;不過在部份文化(例如:印第安文化)卻被認為是不祥之兆。烏鴉在人類文化可能代表一種力量的象徵,而通常是指負面的力量。
§ 烏鴉的智慧
https://youtu.be/4gV2l3Y8XqE (2018/09/14)
§ 烏鴉的記憶
https://youtu.be/dAR6OwgwUdo (2019/09/07)


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冠藍鴉

§ 冠藍鴉(Blue Jays)
https://youtu.be/NPta-zaYnaQ (2020/04/24)

冠藍鴉Cyanocitta cristata|英文:blue jay),又名藍松鴉、藍樫鳥,是雀形目·鴉科·冠藍鴉屬的鳥類,原產於北美洲,主要分布於美國·落基山脈以東、聖皮埃爾和密克隆群島加拿大南部,屬於新北界·松鴉,與其他的鴉科親緣關係較遠,而在北美洲松鴉中,只有冠藍鴉和暗冠藍鴉有頂冠。它們適應性強,好奇好鬥,聰明頑皮,雜食性,在幾十年中已被引入多個新棲息地。冠藍鴉的外表非常引人注目,這就有利於人們發現它們,觀察它們迷人的外表和姿態。分布區包括加拿大南部,延伸至美國東部和中部,南界至佛羅里達州德克薩斯州東北部。分布區西界為落基山脈以東,是其近緣種暗冠藍鴉Cyanocitta stelleri)的分布區邊界,這些區域覆蓋著乾旱針葉林和灌木,是它們共同的棲息地落基山脈以西是暗冠藍鴉的分布區 偏愛包括橡樹山毛櫸的混合林,而在較為茂密的森林中要相對少見。體長 2230公分,重 70100克,翼展 3443公分。頂冠明顯,可受它們心情的影響而升降。當它們興奮、進攻和求偶時,頂冠會高高立起;受到驚嚇時,頂冠會如毛刷一般四面張開;而當它們與其他北美洲松鴉一起覓食或休息時,頂冠是平鋪在頭頂上的。在求偶和飛行中,當它們表示服從時,它們會蹲下並抖鬆羽毛,並立起頂冠。
§ 冠藍鴉(Blue Jays) 與北美紅雀(Cardinals)   
https://youtu.be/9IURqYTQbko 2017/03/06
§ 絨冠藍鴉
https://youtu.be/AZpHMgmFsaE (2020/03/05)


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櫟樹

用來製作軟木塞的「西班牙栓皮櫟」還是防止沙漠化的重要樹種之一,它還給許多生物提供了棲息之所。
西班牙栓皮櫟的樹皮剝取師傅,必須有純熟高超的技巧,因為櫟樹有兩層樹皮,在伐木時,千萬不能砍得太深,以免傷到內層皮;一棵健康的櫟樹只要內層皮不受傷不但可以剝取 18次樹皮,櫟樹也可以存活200年。
即使需要砍伐櫟樹林,由於未被砍伐的樹可以再次生長出樹皮來,通常也不會整片樹林砍伐,因此軟木塞工業普遍被認為是環保而可持續的。
¶ 關於軟木
http://www.ssui.com.tw/about-cork/
¶ 軟木採收
https://youtu.be/2spQrYDPsBc
¶ 軟木塞製作
https://youtu.be/oQUa7rjhVTo
¶ 軟木塞會走向「末路」嗎?
https://e-info.org.tw/node/62349

鷸科

長腳鷸白腰草鷸磯鷸鷹斑鷸赤足鷸山鷸琵嘴鷸

鷸科ㄩˋ),也叫丘鷸科,是鴴形目底下的一,為小型涉禽,種類較多,尤其是濱鷸屬鷸屬磯鷸屬幾個屬。鷸科的鳥絕大多數以土壤中的小型無脊椎動物為食,一般棲息於海岸地帶與溼地的鳥類
鷸科的屬:磯鷸屬 濱浪鷸屬 翻石鷸屬 濱鷸屬 河烏屬 沙錐屬 半蹼鷸屬 塍鷸屬 姬鷸屬 杓鷸屬 瓣蹼鷸屬 流蘇鷸屬 瓣蹼鷸屬 玻里尼西亞鷸屬 丘鷸屬 鷸屬等。

鷸亞目


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長腳鷸

§ 黑頸長腳鷸
https://youtu.be/vjHCMyxANrU (2011/12/27)
§ 黑頸長腳鷸(高蹺鴴)
https://youtu.be/_4Ap78t3aVE (2020/03/18)
§ 長腳鷸(高蹺鴴)全家福
https://youtu.be/bzXq0GalmUI (2020/08/02)

黑翅長腳鷸長腳鷸科·長腳鷸屬(屬下有 5個種)的一種鳥,又名高蹺鴴、黑翅長腳鷸、紅腿娘子。黑翅長腳鷸體態修長,體長約 35~40公分,體羽黑、白分明,喙黑色細長,虹膜粉紅色與一雙紅腿很容易辨認。長腳鷸是普遍冬候鳥及不普遍的留鳥,通常成對或成小群出現於水田、草澤、湖泊、魚塭、濱海濕地或河口等地,以魚類、小型無脊椎動物、甲殼類或蝌蚪為食。黑翅長腳鷸喜棲沿海淺水及淡水沼澤地,與燕鴴小辮鴴(鳳頭麥雞)、小青足鷸(澤鷸)…等,採用小石子、泥土、蘆葦、枯草,集群築巢於水邊土堆或稻田的田埂上。
註:以前被稱為「高蹺鴴」(反嘴鴴科),分類上現在改稱「黑翅長腳鷸」(長腳鷸科);若依然稱為高蹺鴴,容易被誤認為是屬於鴴科的鳥。
§ 黑翅長腳鷸叫聲
https://youtu.be/ylAKFabTOsY (2012/04/29)
§ 黑翅長腳鷸求偶
https://youtu.be/dOGeGLXhujY (2017/05/03)
§ 黑翅長腳鷸孵蛋
https://youtu.be/NmwyYqZlpow (2012/04/30)
§ 香山濕地的黑翅長腳鷸
https://youtu.be/bnzFVSDeAKs (2020/03/09)
§ 長腳鷸與黑尾鷸
https://youtu.be/vjHCMyxANrU (2011/12/27)


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白腰草鷸

§ 屏東白腰草鷸
https://youtu.be/622oxYswUUw 
(2019/11/17)

白腰草鷸體長約 24公分為鷸科的鳥類,是普通冬候鳥。該物種的模式產地在瑞典。鷸科有 94種,在台灣出現過46種。


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磯鷸

§ 磯鷸食蛙
https://youtu.be/Lxzfqpe6Yy0 
(2013/01/05)

有趣的磯鷸,行走時還會搖屁股。
§ 看見多種鷸
https://youtu.be/_QpQFVwxDyQ (2016/08/16)


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山鷸

§ 山鷸
https://youtu.be/RJZGSn3zk-k (2020/06/11)

山鷸Scolopax rusticola)為鷸科·丘鷸屬Scolopax11種)的一種中小型涉水禽鳥,又稱:丘鷸,分佈於歐亞大陸溫帶和亞北極地區。山鷸的模式產地在瑞典


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赤足鷸

§ 鰲鼓濕地的尖尾鴨與赤足鷸
https://youtu.be/TzzM0whu2tk 
(2015/02/23)

赤足鷸Tringa totanus)又名紅腳鷸,為鷸科·鷸屬鳥類。該物種的模式產地在瑞典
§ 大園·李厝溼地赤足鷸
https://youtu.be/3JcdThe7KW4 (2019/04/04)


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鷹斑鷸

§ 屏東農業改良場·鷹斑鷸
https://youtu.be/4CRExXInIS8 (2019/01/18)

鷹斑鷸又名林鷸,體長約 24公分為鷸科鳥類,是普通冬候鳥。該物種的模式產地在瑞典
§ 宜蘭·鷹斑鷸
https://youtu.be/AC85ssfx4BM(2014/12/24)


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琵嘴鷸

§ Spoon billed Sandpiper
https://youtu.be/myIPK93Q70M (2023/04/17)

琵嘴鷸Calidris pygmaea)為鴴形目·鷸科·濱鷸屬Calidris的一種小型的涉禽,又稱:勺嘴鷸、匙嘴鷸,僅在極少數的凍土層地帶上繁殖,並在中國東南沿海東南亞濕地越冬。按照 IUCN紅色名錄的統計,其目前約有 240456隻成熟個體,其保護狀況於 2008年被調整為極危。是非常稀有的候鳥,全球隻數量持續減少,2014年的一項科學研究估計,全球約 400~500隻,比 2005年少近半,因此被國際紅皮書列為極度瀕危物種,臺灣本島除新竹外,僅在台南及彰化有觀察紀錄。
§ 出現於香山濕地的琵嘴鷸
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1622234 2023/12/23

琵嘴鷸外表上最獨特的地方在牠那湯匙形狀的嘴,但在野外可能不易辨認,體長一般達 1416公分,翅長 98106公厘 ,嘴 1924公厘,嘴尖左右寬 1012公厘,跗節 1922公厘,尾長 3739公厘。繁殖中的成鳥頭、頸及胸均為紅棕色並帶暗褐色縱紋。上身主要為黑色,有皮黃色至淡赤褐色的羽緣。非繁殖季中的成鳥體色沒有紅色,上身換上淡褐灰色及在覆羽上有白色羽緣。下半身為全白,腳黑色,虹膜為褐色。


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菌物總界

真菌界核形蟲界

菌物總界包含真菌界Fungi)與核形蟲目Nucleariida)的最小包容支。
細胞生物原核細胞生物與真核細胞生物,牠們的多樣性衍生成的單細胞生物,如細菌Bacteria)和原生動物Protozoa),以及在多細胞生物人類植物海綿的許多專門的細胞。


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真菌界

真菌界酵母黴菌菇類

真菌Fungi又稱:菌物界,是真核生物中的一大類群,包含酵母黴菌之類的微生物以及為人熟知的菇類廣泛分布於全世界的各種棲地與其它生物共生,包括氣候極端的環境如沙漠深海以及受輻射污染的地區,有些種類對輻射的抗性極強,某些地衣甚至可以抵擋高強度的宇宙射線紫外線,在人造衛星上的研究站存活。大多數真菌生長在陸地上,但有些真菌生活史的部分或全部階段生長於水中。真菌存在於地球上幾乎所有環境中,真菌細菌同為許多生態系中的分解者,在生物地球化學循環食物鏈中扮演重要角色。真菌將有機物分解成二氧化碳釋放,使碳元素重新回到食物鏈中,且作為腐生生物,真菌可將氮元素從有機物中分解釋放,對氮循環不可或缺。


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核形蟲界

Nuclearia、Micronuclearia、

核形蟲動物真菌以及其它一些小類群同屬後鞭毛生物。後續研究顯示核形蟲是真菌的姊妹群。2018年,Tedersoo 將核形蟲獨立劃分為『核形蟲界(Nucleariae)』,囊括核形蟲門(Nuclearida)及泉生蟲門(Fonticulida)。核形蟲通常很小,最大約 50微米。
核形蟲原生生物的一種,具有絲狀偽足,生活在土壤和淡水裡。它們與同樣具有絲狀偽足的 vampyrellid 形態上非常相似,可以通過粒線體的盤狀來鑑別。


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足部保健

足底筋膜炎症狀足底筋膜炎成因脛後肌與肌腱失能
小腳趾的故事膝蓋

『足底筋膜』是一層網狀的結締組織,自腳跟延伸至五根腳趾,除了支撐的功能外,也在運動時吸收來自地面的反作用力,這些任務須仰賴肌肉、肌腱、韌帶共同完成。
倘若足底筋膜纖維化,血液不易進入,久了便會出現足底筋膜炎症狀。由於人體約 60%的重量落在腳跟,使得足底筋膜最容易受損,造成痛點多在腳跟!


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足底筋膜炎症狀

  1. 腳跟前沿按壓後產生疼痛
  2. 腳著地,腳跟出現刺痛,走路後緩解
  3. 久站、行走過久出現腳跟疼痛
  4. 腳掌大拇指向後扳時,腳跟產生疼痛

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足底筋膜炎成因

  1. 肌肉、韌帶與肌腱退化
  2. 足部過度承重
  3. 運動過度
  4. 穿著不合腳的鞋子
  5. 長時間站立或行走於不平坦路面
  6. 先天結構異常

足底筋膜炎(英語:Plantar fasciitis),又稱跑者足(英語:jogger’s heel),是一種發生在支撐足弓結締組織·著骨點病變(肌腱和韌帶附著於骨頭處)。患者會有腳跟或腳底疼痛,每天起床或是休息後開始走路的第一步,症狀最嚴重。若將腳掌及腳趾向脛骨方向背屈,也會引發疼痛。一般症狀都是緩慢漸進出現,且約三分之一的患者雙腳都有類似症狀


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脛後肌與肌腱失能

¶ 脛後肌與肌腱失能・王建順醫師撰文
https://sites.google.com/view/bonenews/foot-and-ankle/flatfoot


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小腳趾的故事

「漢人是瓣狀甲,匈奴是整片指甲,那麼突厥人呢?」
小腳趾具「瓣狀甲」,是李淵後裔,還是大槐樹下被刀劈出來的?
¶ 你(妳)的小腳趾具「瓣狀甲(複甲)」嗎?
https://read01.com/668mN7.html#.XYG7sfpqiR8.lineme
¶ 山西洪洞縣大槐樹下的故事
https://read01.com/NyD0nnE.html#.XYG_WZys8r0.lineme


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膝蓋

日常生活頻繁地蹲在地板、上下樓梯、坐下又站起,或做需要頻繁旋轉關節部位的動作,都會造成膝蓋軟骨不斷遭受壓迫;而軟骨被磨損後就不易再生,因此建議民眾要非常注意膝蓋的保健。
¶ 膝蓋保健(4個運動步驟)
https://www.top1health.com/Article/63561?pgtype=a 
¶「細胞薄片再生療法」讓膝蓋軟骨再生,不必再靠人工關節
https://youtu.be/I7jIY0ow93k (2019/01/14)


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