跑步

姿勢與腳步優質的跑步運動氣功跑步

跑步,又稱作疾走或奔跑,文言文粵語閩南語稱之為「」,是指陸生動物使用足部·移動最快捷的方法,也是人在運動時常使用的一種步伐。跑步時雙腳不會同時踫到地面,若配合呼吸韻律,跑步是一種優質的有氧運動;跑步的過程與效果有益於整個身體活絡、動作更加協調。
仿間流傳的說法是:「跑步百利,唯傷膝!」,為什麼 80%的跑步者會受傷?
¶ 為了解膝蓋疼痛的緣由,且聽物理治療師以下的說法… 
https://youtu.be/ZuQ4FyM-LpY (2021/11/19)


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¶ Nicholas Romanov 提倡的跑步姿勢
https://youtu.be/EH2qVwAHrC8 (2015/04/27)

姿勢與腳步

正確跑步姿勢
https://youtu.be/KmMTfyxqJXQ 2019/08/27
腳步著地方式
https://youtu.be/1oDOKshGyAQ 2020/06/20
腳掌著地方式
https://youtu.be/zSIDRHUWlVo 2012/03/07
探討「氣功跑步」
https://youtu.be/H26liWMDH8U 2010


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優質的跑步運動

傑洛·馬克1926/09/16日~2015/09/22)建立的訓練系統:「馬克操」已成為許多短跑訓練的基礎課程。
馬克操動作分解
https://youtu.be/y8Ot9j2t7ZU 2020/05/09


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氣功跑步

氣功跑步起源於美國,靈感卻來自中國的「Chirunning」(氣功跑法),氣功跑法創辦人丹尼·爵爾Danny Dreyer)於 2016/03/252016/03/27期間的訪台旋風在跑者之間發酵。

氣功走路(Chi Walking)


#)氣功氣息是指人體與空氣互動,延伸為以調整呼吸與身體的互動,配合意識的調整(調息,調形,調心)為鍛鍊歷程,透過人的呼吸,促進能量的效率展現。氣功在於練氣有氣、精、炁、神四種層次,正如中國道家所稱「練氣化精,練精化炁,練炁化神,練神還虛」。氣循環的方式請參閱「荷西吐納·氣息運用的速回合」。


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葫蘆目

離花科:、
葫蘆科木鱉果苦瓜馬㼎兒雙輪瓜
秋海棠科:、
野麻科:、
四數木科:、
棒果木科:、
馬桑科:、
四柱木科:、

葫蘆目Cucurbitales)又名瓜目,是真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物的一個。葫蘆目植物一般生長在熱帶亞熱帶的暖溫帶地區,大部分是藤本草本植物,也有部分灌木和小喬木。葫蘆目植物的為單性,花瓣 5,大部分為蟲媒花,有少數為風媒花。葫蘆目的植物有許多種是重要的經濟作物,例如南瓜西瓜等瓜類(葫蘆科);秋海棠科約 130種是培植的花卉。葫蘆目涵蓋 8科:離花科Apodanthaceae)、葫蘆科Cucurbitaceae)、秋海棠科Begoniaceae)、野麻科Datiscaceae)、四數木科Tetramelaceae)、棒果木科Corynocarpaceae)、馬桑科Coriariaceae)、四柱木科Anisophylleaceae等。


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離花科

離花科學名Apodanthaceae)為真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,又名無柄花科、風生花科,涵蓋 22~30種的內寄生草本植物,產於熱帶美洲、非洲東部、澳大利亞西部。離花科植物不進行光合作用,是全寄生植物,平時以類似菌絲體的形態隱蔽地寄生在宿主的根、莖內,只有開花時花朵才會外露,而其苞葉也只有在此時才會從花序的基座上長出,花在宿主的莖幹表面開放,通常密集,因此乍看似宿主「老莖生花」。

◎ 本科共有 3屬:風生花屬(Apodanthes)、雲生花屬(Berlinianche)及豆生花屬(Pilostyles)


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葫蘆科

木鱉果苦瓜馬㼎兒雙輪瓜

葫蘆科(學名Cucurbitaceae)又名瓜科,是真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一,其中包括黃瓜南瓜絲瓜西瓜等常見的蔬菜和瓜果。葫蘆科是世界上最重要的食用植物科之一,其重要性僅次於禾本科豆科茄科

◎ 葫蘆科主要作物:黃瓜· 南瓜· 絲瓜· 西瓜· 冬瓜· 葫蘆…等。


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木鱉果

¶ 原生種木虌果
https://youtu.be/BvfMeuZJjtM (2016/09/19)

木鱉果學名Momordica cochinchinensis),又名木虌子、木鱉子、藤桐子,是一種真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目Cucurbitales·葫蘆科·苦瓜屬草本植物。木鱉果為多年生草質藤本,多野生,也有栽培。木鱉果的莖具卷鬚與葉子對生,不分枝;木鱉果的葉圓形至闊卵形,通常三深裂,葉背密生小乳頭狀突起;木鱉果的花淺黃色、單性、雌雄異株,花柄上具有苞葉,花期夏季;木鱉果的果實綠色長橢圓形,表面生多數軟刺,成熟時呈黃紅色。木鱉果的種子扁形有甲魚(鱉)的模樣,又像用木頭製成,所以被稱為木鱉果。木鱉果的嫩葉和包覆種子的囊膜(富含番茄红素)可食,種籽有微量毒性(毒皂素),食用前需先移除。木鱉果的囊膜可與薑、紅棗、雞肉一起燉湯,味道如香菇雞湯。
木鱉果公母株「種子分辨法」
https://youtu.be/RnyVK9FukT4
2020/10/15
木鱉果公母株「葉子分辨法」
https://youtu.be/JkXzaskpZDM
2020/10/11 


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苦瓜

¶ Our own bitter gourd
https://youtu.be/F9Z6uyBNQXQ (2020/12/22) 
 

苦瓜學名Momordica charantia)為薔薇類植物Rosids·豆類植物·葫蘆目·葫蘆科·苦瓜屬的一年生攀緣草本植物。又名涼瓜、半生瓜,是葫蘆科植物。苦瓜原產於熱帶地區,在南亞東南亞中國、和加勒比海群島均有廣泛的種植。苦瓜的莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛,腋生卷鬚。苦瓜的葉具鋸齒緣、直徑達 312公分,有 57道掌狀深裂,裂片呈橢圓形。苦瓜的花黃色、雌雄同株,花期:5月~6月。苦瓜的果實綠色長橢圓形,表面具有多數不整齊瘤狀突起。種子藏於肉質果實之中,成熟時果實轉為橘紅色並開裂,露出紅色的成熟種子。
¶ bitter melon also popular now in Caribbean and South America   https://youtu.be/cshenrtQPWI 2021/05/02
苦瓜試產成功
https://youtu.be/gQ6w7xuwufA 2020/07/31

苦瓜屬Momordica)為一年生多年生藤本植物。該屬約 50種,分布於熱帶亞熱帶地區。苦瓜通常是綠色長條型,也包括:白玉苦瓜長白苦瓜山苦瓜黑苦瓜等。
◎ 苦瓜的民間傳說:「苦瓜特有《不散播己苦》的特質。」,就是苦瓜與任何時蔬、魚、肉等一起烹調,不會把自己的苦味散播出來污染其它食物。有云:「苦瓜有君子之功、有君子之德,是為《君子菜》」。苦瓜清熱解毒,能洩除心中煩熱,排除體內毒素。涼拌苦瓜可保留苦瓜含有的維生素;清炒促使維生素大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,反而不能達到清熱解毒的作用。


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馬㼎兒

§ 馬㼎兒
https://youtu.be/Ml9n_PnMSFs (2021/07/19)

馬㼎兒學名Zehneria japonica|救荒本草)為葫蘆目·葫蘆科·馬㼎兒屬Zehneria)的攀援或匍匐草質藤本植物(約 55種)的一種,又稱:臺灣馬㼎兒、鈕子瓜、老鼠拉冬瓜、野梢瓜(浙江)、野苦瓜、釦子草等。馬㼎兒的蔓光滑或有柔毛,長 2~5公尺、卷鬚不分叉,塊根薯狀。馬㼎兒的葉膜質至紙質,長 510公分,近乎長三角形,偶而 3~5淺裂,葉柄長約 4~6公分與葉近乎垂直,主脈凹陷有 5條,其中 2條直通葉端。馬㼎兒的花白色、單性、雌雄同株,花期:7~9月。馬㼎兒的果卵形或橢圓形,灰白色、轉青綠色,成熟後粉紅色,長 12公分;種籽扁平具細長柄;果期:810月。
§ 老鼠拉冬瓜
https://youtu.be/WfJdmcXILvs 2020/10/27


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雙輪瓜

§ 沖縄すずめ瓜
https://youtu.be/fC4jMFaCQCw  (2018/12/24)

雙輪瓜學名Diplocyclos palmatus)為葫蘆目·葫蘆科·毒瓜屬(有 5種)的一年生攀援狀草本植物,又稱:毒瓜(海南植物志)、花瓜(廣東)、野西瓜、毒斑瓜、狗屎花瓜、野西瓜。原產於馬來西亞和周邊地區以及澳大利亞北部的雨林中。其中澳大利亞的毒瓜分布海拔最高為1’000公尺。在中國南方也有其蹤跡。在臺灣,雙輪瓜常見於海拔約 100~600公尺的路旁、山地或開闊原野。雙輪瓜的蔓細長具稜角,卷鬚二分叉,長可達 58公尺;根塊狀。雙輪瓜的單葉、互生、具葉柄,柄長 36公分;葉長 10~15公分,寬 5~15公分,葉基鈍形,葉端尖形,呈掌狀 5深裂,裂片邊緣有疏鋸齒,兩面粗糙,葉正有斑點。雙輪瓜的花雌雄同株、單性異花,雌雄花常各數朵簇生於同一葉腋;雄花萼筒錐形 5齒裂,花冠黃綠色 5片,雄蕊 3枚,花藥離生;雌花花萼及花冠與雄花同,子房卵圓形,柱頭 3淺裂;花期 3~8月。雙輪瓜的漿果、球形,單生或 2~3出,幾乎無柄,黃綠色或紅色具白色縱條紋;種籽褐色不規則扁平,卵圓形中間有一環帶,長 0.5~0.6公分,寬 0.3~0.35公分。果期:810月。雙輪瓜的果皮呈含有葫蘆苦素(皂苷saponin)、具毒性會引發頭痛、嘔吐、腹瀉,甚至可能致命。
§ 雙輪瓜的果實
https://youtu.be/COYDaYmY7L0 2019/02/23


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秋海棠科

秋海棠科(學名Begoniaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,共有 2約 1’400餘,廣泛分布在全球各地的熱帶亞熱帶地區,其中夏威夷秋海棠屬只有一種生長在夏威夷群島,其餘的種類都屬於秋海棠屬,秋海棠科幾乎每年都有新種被發現,有許多種類被栽培作為觀賞花卉。秋海棠在臺灣多樣性高,約 75%以上屬於臺灣特有種;中國有約 170種。

◎ 臺灣原生秋海棠計有 17種:圓果秋海棠(B. longifolia)、南台灣秋海棠(B. austrotaiwanensis)、武威山秋海棠(B. ×buimontana)、溪頭秋海棠(B. chi-toensis)、蘭嶼秋海棠(B. fenicis)、水鴨腳(B. formosana)、巒大秋海棠(B. palmate)、鹿谷秋海棠(B.lukuana)、南投秋海棠(B. nantoensis)、岩生秋海棠(B.ravenii)、台灣秋海棠(B. taiwaniana)、台北秋海棠(B. ×tai-peiensis)、九九峰秋海棠(B. bouffordii)、出雲山秋海棠(B. chuyunshanensis)、坪林秋海棠(B. pinglinensis)、藤枝秋海棠(B. tengchiana)及霧台秋海棠(B. wutaiana)…等。


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野麻科

野麻科Datiscaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,又名羽葉麻科,只有 1 2,分布在暖溫帶地區。其中剃刀草Datisca cannabina)分布在中亞西亞小亞細亞半島周圍;北美假大麻Datisca glomerata)分布在北美洲西海岸。野麻科植物草本,高可達 2公尺,互生;小、單性,生長在花軸上,雄花花瓣 3~9,雌花 3~8。


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四數木科

四數木科Tetramelaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,有 2個單種共 2,分布在亞洲熱帶地區;中國有一種,生長在雲南東南部海拔 500~700公尺的密林中。四數木科植物為大喬木具柄,卵形,背面被柔毛;單性,雌雄異株,葉前開放,花瓣缺;果實為卵狀蒴果種子微小扁平。由於冠大,為解決頭重腳輕,其樹幹如翅膀狀向四周延伸,形成板狀的根(板根),沿著地面逶迤延伸。


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棒果木科

棒果木科Corynocarpaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,有 1 5~6,分布在紐幾內亞萬那杜新喀里多尼亞、澳大利亞昆士蘭州紐西蘭夏威夷Corynocarpus laevigatus 是外來種。棒果木科的植物為常綠喬木灌木、全株有毒。棒果木科植物的單互生、革質、全緣,葉柄內有托葉。棒果木科植物的小,輻射對稱、異性同花,叢生在花梗上,花瓣 5。棒果木科植物的果實核果,籽 1枚;果實含有黃酮類和苦的葡萄糖苷

◎ 毛利果的果實可生食,味道如過熟的桃子,果核有劇毒。毛利人將果仁經過多個加工步驟後,磨粉和麵烤麵包。毛利果的種籽含 11%的蛋白質和 58%的碳氫化合物。毛利果的葉可用來醫治創傷。毛利果的白色莖可燃,也用來製船。毛利果的植物可以提煉殺蟲劑精油


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馬桑科

馬桑科Coriariaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,只有 1馬桑屬,約 30,主要分布在亞洲地中海沿岸、紐西蘭太平洋島嶼以及中南美洲溫帶地區。中國有 3種。馬桑科植物灌木或小喬木;馬桑科植物的單、長約 9公分,無托葉;馬桑科植物的枝有棱;馬桑科植物的花 5裂、花瓣肉質,內側有龍骨。馬桑科植物果實小呈黑色黃色紅色,為瘦果,被肉質花瓣包圍,類似核果,有毒。馬桑屬草馬桑C. terminalis)的果卻可以食用。
草馬桑分布在錫金印度以及中國大陸西藏四川雲南的海拔 1’900米~3’700公尺地區,多生於山坡林下或灌叢中。


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四柱木科

四柱木科Anisophylleaceae)為薔薇類植物·豆類植物·葫蘆目的一個科,又稱異葉紅樹科異形葉科異葉木科,涵蓋 4約 34~36,分布在全球熱帶潮濕或雨林地區。四柱木科的植物喬木灌木,單互生,革質,不對稱,不等葉;小;果實核果,有肉質假種皮。


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薯蕷目

薯蕷科薯蕷甘藷
水玉簪科:、
納茜菜科:、

薯蕷目(學名:Dioscoreales)是被子植物·單子葉植物的一,同屬露兜樹目物種是旁系群關係,有 3 22,約 850物種。薯蕷目涵蓋:薯蕷科Dioscoreaceae水玉簪科Burmanniaceae)、納茜菜科Nartheciaceae…3科。


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薯蕷科

薯蕷甘藷

薯蕷科(學名Dioscoreaceae)為單子葉植物·薯蕷目的一,,包括 89 750中國 2屬約 80,分布在長江以南各地。薯蕷科植物是多年生草質纏繞藤本植物攀援植物),有塊狀或根狀的地下平滑或有刺;互生或在上部對生,為單葉或掌狀複葉,中脈和側脈由葉基發出,有掌狀脈或網脈,如:甘薯…等


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薯蕷

¶ 薯蕷 (山藥)
https://youtu.be/ZEPAMIJGJ6Y (2020/07/02)
¶ 薯蕷(Chinese Yam)
https://youtu.be/UxZHZbqn9d4 (2013/08/25)

薯蕷學名Dioscorea polystachyachinese yamcinnamon-vine)又稱為「蒣」,是單子葉植物·薯蕷目·薯蕷科·薯蕷屬的一種植物。 薯蕷的塊莖稱為「山藥」,冬季採挖。原產地位於中國豫西北的焦作地區附近,古稱懷慶府,因而也得名「懷山藥」。
山藥種薯處理技術
https://youtu.be/u8H74t-m9LE 2013/06/05
山藥成長
https://youtu.be/6VUNbRT6-Fg 2020/09/17
薯蕷收成 Japanese Yam
https://youtu.be/ZLBkWGeV4wg 2019/03/30


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甘薯

¶ 甘薯
https://youtu.be/GHMytZKB9zo (2020/11/12)

甘薯(學名:Dioscorea esculenta)又名甜薯,為薯蕷目·薯蕷科·薯蕷屬的多年生纏繞草質藤本。甘藷的塊莖卵圓形,每株 510個;甘藷的葉互生、寬心形,葉柄基部有刺;初夏開花,穗狀花序單生;三棱形蒴果;圓形種子有翅。甘藷在 17世紀初期,由福建傳入臺灣栽培,迄今已有 200多年的歷史。
甘薯的根分為三種:鬚根呈纖維狀;有根毛,根系向縱深發展,一般在 30公分的土層內,吸收水分和養分;柴根粗約 1公分.可長達 40公分,是鬚根在生長中因土壤乾旱、高溫、通氣不良等因素,發育不全形成的畸形肉質根;塊根是儲藏營養的器官,是食用的部分,在 525公分的土層中,先伸長,然後長粗。
#)若稱為蕃薯,會與茄目·旋花科·番薯屬蕃薯混淆。


雲林縣水林鄉大溝村有「甘藷的故鄉」之稱,水林鄉的地瓜全省聞名;但是只有少數人知道水林鄉最好吃的地瓜產地在「大溝村」;水林地瓜產期大約在每年國曆 11月到翌年 4月之間。此段產期間的「台農 57號甘藷」必定是烤地瓜的攤商都知道的首選。
¶ 如何種植臺農 57號甘藷
https://youtu.be/gr_qI9eiUt8 2018/01/19
¶ 種植經驗豐富的水林甘藷

https://www.ruten.com.tw/item/show?21112151471387   


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水玉簪科

水玉簪科(學名:Burmanniaceae)是單子葉植物·薯蕷目的一,涵蓋 99個物種,分屬 8個不同屬;中國有 1 9種。水玉簪科可能是一年生多年生·草本植物 常見的水玉簪科植物有紫水玉簪…等。


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納茜菜科

納茜菜科Nartheciaceae)是單子葉植物·薯蕷目的一,又稱金光花科肺筋草科涵蓋:5 數十,分布在北溫帶中國 2屬 數十種。納茜菜科植物都是草本基生;小;果實蒴果。納茜菜科植物有些品種可供藥用,常見的物種屬有粉條兒菜屬納茜菜屬等。


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茄目

茄目Solanales)為菊類植物·脣形分支的一個「目」,茄目植物可以合成「O-甲基黃酮類」,無法合成楊梅黃酮;茄目植物的花序尾端,萼片合生,花粉通常具有胼胝質。茄目涵蓋 5個科:

•†• 黃酮類化合物(Flavonoids|類黃酮)來自於水果、蔬菜、、葡萄酒、種子或是植物的根,不被認為是維生素。
黃酮類在生物體內的反應時,被認為有營養功能,曾被稱為「維生素 P」。

維生素P(英語:Vitamin P)可以是:

  • 菸鹼酸維生素B3);
  • 黃酮類化合物(Flavonoids|類黃酮),在 1930年代中期到 1950年代早期被稱為維生素P,嚴格意義上不被歸類為維生素的一種;
  • 氟西汀(Fluoxetine|百憂解:Prozac),也被稱為維生素P,是一種選擇性血清素重攝取抑制劑(SSRI),用於治療憂鬱症與各種精神疾病;
  • 帕羅西汀(Paroxetine),也被稱為維生素P,是一種選擇性 5-羥色胺再吸收抑制劑(SSRI),用於治療憂鬱症與焦慮症;
  • 蘆丁(Rutin,又稱:芸香苷、路丁、絡通 或槲皮素-3-O-芸香糖苷),也被稱為是維生素P,曾被用於下肢靜脈功能不全的治療。

菊類植物·唇形分支〗【main

旋花科

複合種植物蕃薯圓葉牽牛槭葉牽牛厚藤(馬鞍藤)、

旋花科Convolvulaceae)是真雙子葉植物·茄目的一個科。約 601’65012族),全球廣泛分佈,主要於美洲亞洲熱帶亞熱帶地區,中國 22屬約 125種。

  1. 心萼薯族 Aniseieae心萼薯屬 Aniseia等,4屬;
  2. Cardiochlamyeae5屬;
  3. 旋花族 Convolvuleae濱旋花屬 Calystegia旋花屬 Convolvulus等,3屬;
  4. Cresseae土丁桂屬 Evolvulus盾苞藤屬 Neuropeltis等,12屬;
  5. 菟絲子族 Cuscuteae菟絲子屬 Cuscuta等,1屬;
  6. 馬蹄金族 Dichondreae馬蹄金屬 Dichondra飛蛾藤屬 Porana等,8屬;
  7. 伊立基藤族 Ericybeae伊立基藤屬 Ericybe等,1屬;
  8. Humbertieae1屬;
  9. 番薯族 Ipomoeae白鶴藤屬 Argyreia苞葉藤屬 Blinkworthia番薯屬 Ipomoea、鮮蕊藤屬 Lepistemon大萼旋花屬 Stictocardia等,12屬;
  10. 娥房藤族 Jacquemontieae娥房藤屬 Jacquemontia等,1屬;
  11. Maripeae等,3屬;
  12. 菜欒藤族 Merremieae豬菜藤屬 Hewittia、菜欒藤屬 Merremia盒果藤屬 Operculina戟葉菜欒藤屬 Xenostegia等,6屬;

旋花科植物為草質或木質藤本,有時有乳液。旋花科植物的莖通常是纏繞莖;旋花科植物的單葉互生,全緣或分裂,有時缺,沒有托葉;花腋生、單生或為聚傘花序,兩性,輻射對稱,有苞片,花萼5裂宿存,花冠通常鍾狀或漏斗形,雄蕊5枚著生於花冠管上,子房上位 23室,每室有胚珠 2枚,花柱通常單生;果實為蒴果24瓣裂、蓋裂或作不規則開裂,很少為漿果種子 46粒。
牽牛花屬Pharbitis|約 60 種)與部分月光花屬Calonyction)已併入番薯屬Ipomoea)。番薯屬植物因外形似常春藤而命名。
§ 番薯屬的模式種:虎掌藤
https://youtu.be/pFtRsZWl10U (2020/09/15)


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複合種植物

複合種植物是指一群在形態、棲地需求及分布上重疊且開花季節相接近的一群植物。已記錄歸化的牽牛花:碗仔花(Ipomoea hederacea|低海拔地區)、銳葉牽牛(Ipomoea indica|中低海拔及離島地區)和牽牛花(Ipomoea nil|西部低海拔地區)和圓葉牽牛(Ipomoea purpurea|中部中海拔山區)這 4種形態容易混淆的類群皆可在野外觀察到。


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蕃薯

§ 蕃薯 (Sweet Potato)
https://youtu.be/_4uHIN1bVRs (2020/08/09)
§ 介紹蕃薯
https://youtu.be/YCa0fWlWm7Y (2019/10/06)
蕃薯若稱為甘薯或甜薯,會與薯蕷科甘藷混淆。

番薯Ipomoea batatas茄目·旋花科·番薯屬多年生雙子葉植物草本,又稱:地瓜、紅薯、甘薯、甜藷、紅苕等。番薯的蔓莖細長、匍匐地面。番薯也是指番薯的塊根
番薯的塊根無氧呼吸產生乳酸,皮色發白或發紅,肉大多為黃白色,但也有紫色,除直接食用外,更可以用作製釀酒及製備酒精。番薯原生長於熱帶中美洲,最先由美洲原住民人工種植成功,抗病蟲害力強,對土壤品質要求較低,栽培容易。
§ 蕃薯開花
https://youtu.be/bp13tpkGGYA 2020/03/19
§ 種蕃薯
https://youtu.be/Tq4sMxaXinQ 2014/04/26

雲林縣水林鄉大溝村有「甘藷的故鄉」之稱,水林鄉的地瓜全省聞名;但是只有少數人知道水林鄉最好吃的地瓜產地在「大溝村」;水林地瓜產期大約在每年國曆 11月到翌年 4月之間。此段產期間的「台農 57號甘藷」必定是烤地瓜的攤商都知道的首選。
§ 如何種植臺農 57號甘藷
https://youtu.be/gr_qI9eiUt82018/01/19
§ 種植經驗豐富的水林甘藷
https://www.ruten.com.tw/item/show?21112151471387   


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厚藤(馬鞍藤)

§ 香港海灘牽牛花
https://youtu.be/-O7oxnupiMc (2021/09/24)
§ 海濱沙灘的馬鞍藤
https://youtu.be/w4iHo1UlVlA (2015/05/15)

厚藤Ipomoea pes-caprae)為旋花科·番薯屬(Ipomoea·多年生匍匐蔓生草本植物,又稱:馬鞍藤馬鞍藤的莖蔓生具卷鬚、開展匍匐地面,節生不定根、根入土極深,為典型防風定砂植物。
馬鞍藤的葉明顯凹陷,先端接近兩裂,形如馬鞍,單葉互生、全緣厚革質,具葉柄,柄長可達 12公分。馬鞍藤雌雄同株,腋生的花單生或數朵呈聚繖花序;花朵壽命極短,於清晨綻放,過中午後便逐漸凋零;花期:夏、秋季。馬鞍藤的蒴果,卵圓形、光滑,青綠色,徑約 1.2~1.5公分;熟果黑褐色具有宿存花萼,熟後 4裂;種子球形 4 粒,0.5~0.6公分,黑色,密被黃褐色毛。
厚藤常見於熱帶地區,多生長在沙灘上以及路邊向陽處,能在含鹽的環境生長;臺灣本島與離島地區的礁岸、砂岸地區,都很容易發現馬鞍藤的蹤跡。很特別的是,游泳老手懂得將厚藤的汁液塗在蛙鏡上,可以防止鏡面起霧!
§ 馬鞍藤盛開壯圍
https://youtu.be/31dkCD6krfg (2022/07/05)
§ 南澳觀音海岸的馬鞍藤
https://youtu.be/MVI-osc6AFU (2020/06/13)


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圓葉牽牛

圓葉牽牛Ipomoea purpurea|)為茄目·旋花科·番薯屬Ipomoea|約 98種)一年生「複合種」攀援藤本,又稱:紫花牽牛、美洲牽牛花、紫牽牛、毛牽牛,分布在世界各地,多生長在田邊、路邊、宅旁和山谷林內,臺灣於 1972年自日本引種,已歸化於中海拔山區。圓葉牽牛的莖細長、多分枝、具纏繞性,嫩莖毛茸,全株亦被粗毛。圓葉牽牛的葉互生、全緣、基部心形、先端尖、兩面被柔毛,長 67公分、寬 56公分,葉脈放射狀。圓葉牽牛的花腋生、花 15朵聚生呈繖形狀,總花梗與葉柄等長,花冠漏斗狀,豔紫紅色、紫色、淡紫色或白色,徑約 57公分,先端 5淺裂;雄蕊 5枚,不等長,花絲基部具毛;子房 3室(番薯屬:子房 2 室),每室具胚珠 2枚;柱頭頭狀、3淺裂。花期 210月。圓葉牽牛的瘦果球形,成熟後 3瓣裂,內有種子 6粒;種子卵圓形,黑色或黃白色;果期 312 月。

槭葉牽牛

§ 槭葉牽牛花開的一天
https://youtu.be/p6DcKJtwKG4  (2015/05/17)
§ 短角外斑腿蝗(又稱:短角異斑腿蝗)的食草
https://youtu.be/FS8npfuVnTY (2020/01/12)
§ 短角外斑腿蝗的蛻變

槭葉牽牛Ipomoea cairicamorning glory)為茄目·旋花科·番薯屬Ipomoea|約 98種)多年生草本纏繞植物,又稱:五爪金龍、牽牛花、掌葉牽牛、番仔藤。槭葉牽牛的莖灰綠色,纖細多分枝、基部略木質化,長超過 2公尺。槭葉牽牛的單葉互生、葉片長 510公分,寬 610公分,掌狀 57深裂;葉柄長 26公分;腋芽長出小葉,猶如槭葉。槭葉牽牛的聚繖花序、雌雄同株、腋生、花 1至數朵,雄蕊 5枚,兩長三短、柱頭 2球形,隱藏在花冠筒內;花苞時期花冠扭擰成螺旋狀,有紅、白、藍、紫色,每朵花只有一天壽命,因為清晨最美,日本人稱之為:朝顏;盛花期:58月。槭葉牽牛的蒴果球形 2室、4瓣裂,極少結實;種子 1枚、黑褐色具絲狀毛、具毒性,種皮灰白色。
牽牛花適於圍籬、窗簷遮陽的攀爬植物,喜全日照、排水良好環境。 槭葉牽牛與空心菜、蕃薯等,都是常見的旋花科蕃薯屬植物。
§ 
爬牆高手:槭葉牽牛
https://youtu.be/2IRA1-HQV7c 
2019
§ 槭葉牽牛簡介
https://youtu.be/j_IFjqADhOw 2021/Apr
§ 牽牛花的故事
https://youtu.be/zdzOjoYJVxg 2019/04/16


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田基麻科

田基麻科Hydroleaceae)是真雙子葉植物·菊類植物·脣形分支·茄目的一又名田亞麻科、田基麥科、水葉科、葉芹菜科、葉藏刺科或幌菊科,只有 1 12,分布在全球熱帶和暖溫帶地區,中國 1種:田基麻 Hydrolea zeylanica L. Vahl)分布在南方各地。田基麻科植物草本亞灌木,有時具腺毛和針刺;單互生,葉小,全緣;兩性,輻射對稱,花瓣 5果實蒴果。生長於旁或水中。
如:田基麻 (Hydrolea zeylanica)分佈在中國南方各地,有時具腺毛和針刺;單互生,葉小,全緣;兩性,輻射對稱,花瓣 5;果實蒴果。生長於旁甚至水中。
§ Hydrolea zeylanica
https://youtu.be/LpH-fZJmePQ (2022/05/25)
§ Hydrolea zeylanica
https://youtu.be/IPNvh02UrXY (2020/01/08)


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瓶頭梅科

瓶頭梅科Montiniaceae)是真雙子葉植物·菊類植物·脣形分支·茄目的一又名山醋李科扁子木科,共有 3 4,全部生長在熱帶東非非洲西南部和馬達加斯加島。瓶頭梅科植物灌木或小喬木;單互生或對生,無托葉;單性,雌雄異株,雌花單生,花瓣 610,雄花生於聚合花序中,花瓣 810果實蒴果種子兩側壓扁,有翅或無翅。

  • Grevea
  • 扁果樹屬Kaliphora):荷包果Kaliphora madagascariensis),又稱:扁果樹
  • 瓶頭梅屬(Montinia)。

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茄科

番茄紅珍珠串番茄香瓜茄瑪瑙珠玉珊瑚龍葵馬鈴薯

茄科Solanaceae)是真雙子葉植物·菊類植物·脣形分支·茄目的一,對於人類是非常重要的一類植物,提供給人類許多種食物藥物。茄科植物一般都含有不同量的生物鹼,對人類具有一定的毒性,根據其生物鹼含量的多少,有的品種可以作為食物,有的品種可以作為藥物。例如馬鈴薯茄子番茄辣椒枸杞等,重要的品種;矮牽牛曼陀羅等,著名的花卉顛茄曼陀羅等,提煉藥物的原料;還有菸草更是最為廣泛使用,令人產生依賴性、反覆使用、成癮的精神藥物麻醉藥物毒品)。
茄科涵蓋約 7亞科 98 2’700種,具有非常多樣化的棲息地形態生態。茄科大部分為草本灌木,只有少數為喬木。茄科植物的互生,有單葉也有羽狀複葉, 5基數。在中國 4 25和大約 115種。除了菸草矮牽牛之外,大多數經濟上重要的屬都歸類於茄亞科」。


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楔瓣花科

楔瓣花科Sphenocleaceae尖瓣花科蜜穗桔梗科)是茄目的一只有 1 2,廣泛分布在東半球的熱帶地區,美洲也有引種,中國1種,生長在南方。楔瓣花科植物為一年生草本;單互生,肉質,無托葉;中空;呈繩索狀,可生長出氣根;小,肉穗花序花瓣 5果實蒴果種子小而多。

尖瓣花Sphenoclea zeylanica)為茄目·楔瓣花科·楔瓣花屬Sphenoclea)的一種一年生草本植物。尖瓣花屬的單、互生,肉質,無托葉;中空;呈繩索狀,可生長出氣根;小,肉穗花序花瓣 5;果實蒴果種子小而多。
§ phenoclea zeylanica(Palo blanco)又稱:Gooseweed 
https://youtu.be/g0K43EvEC-o (2015/05/12)


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腺體

內分泌腺下視丘腦下垂體松果腺甲狀腺副甲狀腺胸腺乳腺腎上腺胰島腺卵巢睪丸胎盤

外分泌腺肝臟胰臟乳腺淚腺汗腺前列腺

腺體(英語:gland 亦稱「」,舊稱:䐃)指動物機體能夠產生特殊物質的組織,這種物質主要為激素荷爾蒙),激素通過血液輸送到體內或外分泌腺。腺體的歸類方式很多,可以依照組織所在部位、功能(作用)劃分為內分泌腺內分泌)、外分泌腺外分泌)與非細胞性分泌腺
內分泌腺:無管腺,直接將產物分泌至周遭細胞外,而後進入血液循環至作用器官發生作用,例如:下視丘腦下垂體松果腺甲狀腺副甲狀腺乳腺腎上腺、胰臟的胰島卵巢睪丸胎盤、…等。
外分泌腺:釋放分泌物至導管內。例如:肝臟胰臟乳腺淚腺汗腺前列腺…等。


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甲狀腺

甲狀腺(英語:Thyroid)是脊椎動物非常重要的腺體,屬於內分泌器官。在哺乳動物它位於頸部甲狀軟骨下方,氣管兩旁。人類的甲狀腺形似蝴蝶,猶如盾甲,因而稱之;人類和的甲狀腺才是典型的甲狀。
甲狀腺藉由製造甲狀腺素來調節身體對其他荷爾蒙的敏感性反應。甲狀腺素有三碘甲狀腺原氨酸triiodothyronineT3)和四碘甲腺原氨酸tetraiodothyroninethyroxine,又名甲狀腺素,縮寫為T4),這兩個「原氨酸」調控代謝、生長速率還有調解其他的身體系統。T3T4酪胺酸細胞用來合成蛋白質22胺基酸之一)合成。甲狀腺也生產降鈣素Calcitonin),調節體內鈣的平衡。
甲狀腺是男女都有的內分泌腺體,不過女性罹患甲狀腺癌的比例卻遠高於男性(約 41),廣義上是女性的癌症,而且好發於 40歲前的年輕族群。不過年紀愈輕、癒後越好,大多數人罹患的甲狀腺癌,是細胞分化度良好的乳突癌和濾泡癌,只要妥善治療持續追蹤,仍能盡情享受人生。
認識甲狀腺癌
https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/category.asp?category_id=1983  2020/09/23


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副甲狀線

副甲狀腺主要調節體內的代謝。副甲狀腺與胸腺的關係較為密切,兩者都起源於咽囊。人類有 4個副甲狀腺,分為上下兩對,呈扁卵圓形小體,大小如豌豆,貼在甲狀腺的後面,不過也有些特例。通常分泌副甲狀激素過少會造成血鈣降低、血磷升高,產生手足抽搐;分泌副甲狀激素過多則會造成血鈣升高、骨礦鹽減少、發生骨骼病變和泌尿系統·結石


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胸腺

胸腺人體的初級淋巴器官為腺體的一種,部分骨髓免疫細胞(例如:T細胞)在此成熟。 胸腺出現於胚胎第 9周,在胚胎第 20周發育成熟,已具有正常胸腺的結構,是發生最早的免疫器官。人類在「青春期」以後,胸腺隨年齡增長而逐漸萎縮,(胸腺細胞減少,間質細胞增多)開始含有大量脂肪細胞。由於老年期胸腺萎縮,多被脂肪組織取代。由於胸腺功能衰退,造成細胞免疫力下降,機體容易發生感染和腫瘤
胸腺、甲狀旁腺都位於喉部(會厭谿);胸腺本身受多種激素影響(如睪酮雌激素)而促使胸腺退化。


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松果腺

松果體(又叫做松果腺、腦上體)是一個位於脊椎動物中的小內分泌腺體。人體最小的器官。它負責製造褪黑素,一種會對醒睡模式與(季節性)晝夜節律功能的調節產生影響的激素,其形狀像是一顆小松果(這也是其名字的由來),並座落在腦部中央的附近,介於兩個大腦半球之間,被裹在兩個圓形的丘腦的接合處。多數現存的脊椎動物都有松果體。
松果體是略帶些紅的灰白色,約一顆稻穀粒大(5~8毫米),座落在上丘之上與髓紋的後下方,以及側面的丘腦之間;是上丘腦的一部份。
松果體是一個中線結構,由於鈣化的關係,時常能在顱骨X光照中可以觀察到。
#)松果體有感光細胞,且可能是從所有脊椎動物的共同祖先頭頂的感光細胞演化而來的,但這不表示松果體可以具有眼睛等同功能。


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腦垂體

腦垂腺(法語、德語: Hypophyse,英語:pituitary gland,亦稱為垂體、腦下腺、腦垂腺或腦垂體)位於腦底部的中央位置,在蝶骨中的蝶鞍內,它的上方有視神經經過,兩側被海綿靜脈竇所包圍,它的底部為蝶竇鼻咽。整個腦垂腺大小約 1.3x 0.9x 0.6公分,重量約 0.6克,可分為腦垂腺前葉、腦垂腺後葉,其中前葉約 80%,後葉約 20%。
腦垂腺前葉(Anterior Pituitary):受下視丘分泌的釋放激素抑制激素作用,共分泌多種激素。
腦垂腺後葉(Posterior Pituitary):負責儲存或釋放下視丘分泌的兩種激素(催產素抗利尿激素)。


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腎上腺

腎上腺是呈三角形的內分泌腺體,位於腎臟上方,因而得名。其主要功能為通過合成·皮質類甾醇鄰苯二酚胺(例如皮質醇腎上腺素)來調控身體對壓力產生的反應。
人體中,腎上腺位於胸腹中、腎臟之前上方。腎上腺也由腎囊腎筋膜包裹著。人類腎上腺的位置在第 12節胸椎,由腎上腺動脈提供血液。
腎上腺可劃分為兩種組織(腎上腺皮質腎上腺髓質),兩者均受中樞神經系統發出的訊號所控制。


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胰島腺

胰島(德語:Langerhans-Inseln、英語:Islets of Langerhans),又稱蘭格爾翰斯島,在 1869年由德國病理學家保羅·蘭格爾翰斯(Paul Langerhans)所發現。胰島是胰臟裡的島狀細胞團,由一群分泌激素細胞所組成。胰島的直徑是 50~500微米(μm)之間,每個胰島含有約 1’000個細胞。


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卵巢

卵巢(英語:ovary)在解剖學中是指動物雌性體內製造卵子的一對性腺體;人類的卵巢呈現為卵圓形、偏灰的粉紅色,是非常堅實的器官,形狀類似於一個大葡萄。在子宮的兩側分別有一個卵巢,其具有兩項生理功能:製造出卵子(或卵細胞)、合成雌性激素。人類在嬰兒以及幼兒時期,卵巢僅為一團長型組織體(濾泡數量在 150’000~500’000個),而後到了青春期才逐步發育變大,外形也會發生改變,待至女性成年時呈現為杏仁狀,體積約 4cm× 2cm× 1.5cm,重量約 4~8克範圍內。卵巢是由韌帶連接於子宮和輸卵管的,而表面也是不平整的,且存有瘢痕組織。


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睪丸

睪丸俗稱蛋、蛋蛋、鳥蛋,是雄性·動物·生殖器官生殖腺的一部份;是女性卵巢同源器官。睪丸主要作用是產生精子和分泌雄性激素睪酮)。睪酮的分泌是由腦垂腺前葉分泌的黃體成長激素所控制,而精子產生同時受到腦垂腺前葉促卵泡激素和睪丸本身的睪酮所控制。


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下視丘

下視丘(英語:Hypothalamus),是調節內臟活動和內分泌活動的較高級神經中樞所在,又稱「視丘下部」,位於視丘的下方,腦幹的上方,控制身體多項功能。下視丘區域涵蓋間腦腹側的大部分區域,通過腦垂腺連接神經系統內分泌系統。在人體中,下視丘相當於杏核般的大小。通常將下視丘從前向後分為 3個區:視上部位於視交叉上方,由視前核和室旁核所組成;結節部位於漏斗的後方;乳頭部位於乳頭體。


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胎盤

胎盤學名placenta),又稱「胞衣」,是一種只有在雌性·哺乳類動物懷孕還是胎兒時才有的暫時器官,位於子宮內側的表面。胎盤由兩部分組成。一部分是內層的羊膜囊,羊膜囊包含羊水(胚胎在生物學與基因上都相連),另一部分(子宮壁)是母體的一部分。


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肝臟

肝臟(英語:liver)為脊椎動物體內的一種器官,以代謝功能為主,並扮演著除去毒素,儲存醣原(肝糖),分泌蛋白質合成等重要角色。肝臟也會製造膽汁。在醫學用字上,常以拉丁語字首「hepato-」或「hepatic」來描述肝臟。


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胰臟

胰臟也稱胰腺(英語:Pancreas)為脊椎動物具有的外、內分泌功能的腺體;『外分泌』由腺泡、連通腸腔的導管組成,腺泡分泌多種消化,導管上皮細胞分泌碳酸氫鹽電漿和水,合稱胰液;胰液經導管進入十二指腸可消化脂肪蛋白質,是機體重要的消化液。『內分泌』由胰島所組成;胰島分泌胰島素胰高血糖素胰多肽生長抑素……等激素
¶ 胰臟的功能
https://youtu.be/fsvspYTRlLo (2013/12/18)


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乳腺

乳腺哺乳動物為了產生乳汁哺育後代都擁有的的腺體。乳腺是一種皮腺,屬於汗腺的變形體。亦是哺乳動物中所有雌性的共同特徵;雄性的乳腺一般因退化而失去功能,僅有少量痕跡存在。僅有性成熟的雌性,尤其是需要哺育後代的雌性,這部分的乳腺才會具有真正的功能。


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淚腺

淚腺又稱淚泉,是淚器的一部分,位於上壁前外側部的淚腺窩內。
淚腺的功能是分泌淚液,它有 10~20條排泄管開口於結膜上穹的外側部。


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汗腺

汗腺Sudoriferous Glands)為哺乳動物皮膚的真皮層、皮下組織中分泌汗液,呈彎曲管狀。人類腺體的導管部分為細長的管道,從真皮深部蜿蜒伸向表皮,管道上皮由 23層低柱狀細胞組成。大汗腺的腺體較大,隨毛囊分布,常開口於毛根附近;小汗腺較小,直接開口於皮膚表面,分泌稀薄的汗液。在高溫環境中,汗腺分泌加強;大量汗液的分泌、蒸發,散發大量的熱,有降低體溫作用。
大汗腺於腋窩、乳暈、陰部、肛門附近成群的分布。大汗腺的新鮮分泌物含有蛋白質與脂肪酸,無氣味,排至皮膚表面後,細菌分解,生成一些不飽和脂肪酸產生怪味,即狐臭。大汗腺到青春期才開始分泌,而且男人的大汗腺一般均較女人的為大。
小汗腺分泌稀薄的汗液,是汗的主要來源。汗液的水占 99%以上,固體成分不足 1%,大部分為氯化鈉,少量的氯化鉀尿素等,幾乎不含蛋白質與脂肪酸。


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前列腺

前列腺(英語:prostate,又稱攝護腺)為雄性·哺乳動物·生殖系統中的一個器官,屬外分泌腺。與女性的斯基恩氏腺·同源。一個健康的人類男性其攝護腺的大小較核桃略大一點,攝護腺的主要功能是儲存攝護腺液。攝護腺腺管内存有一定量攝護腺液。攝護腺液可與精子混合成精液。精液包含精子和液狀物,此液狀物約有 10%30%是來自攝護腺所製造,攝護腺體也包含平滑肌組織,可幫助射精。


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荷西箴言

生態〗〖環境〗〖文化


知遇

良質付出 不計代價 謀平安

拿捏分寸 有容有序 聚情誼

縱使境遇 有波有折 孕智慧

人之相知 學教嘉勉 念恩情


荷西箴言(jose-motto)是本人於日常生活點滴·頓悟記錄成為「座右銘」,醞釀出「我的人生哲學」。

箴言主要是提醒人們過智慧而正確的生活;箴言是明喻也客以是引喻,可以一事比擬其它類似的事,用以顯出「智慧的話」的本質,使人易於明白;箴言有時是道德教訓,提倡機會主義 ,掌握機會讓人們正當得到物質上的成就,也不要忽略敬虔、公義和節制的生活;精簡的警句,重複地自我勉勵,運用時機將「正、誤」例舉,闡明利害關係是非所在,讓己作出明智的抉擇,過智慧的生活。

#)箴言舊約聖經·詩歌智慧書的第三卷,意思是智慧的話,教導人如何行事為人。


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觀念

萬物擁有各自的「律動
停止律動就是「靜止」
律動產生有機,是「生命」
靜止構成寂寥,是「永恒
遵循「自然的律動」才有「生機」


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修養

教養來至環境,歷程是「教訓」
修養源於內心,歷程是「真心」
教訓是被動成習、不由自主的表現
真心是自然顯露,不費思量的態度


§ 梁曉聲對「修養」的解釋:
https://youtu.be/zd6jm9ymW5M2021/02/08

#)梁曉聲1949/09/22~),原名梁紹生(男),祖籍山東·榮成,生於黑龍江·哈爾濱,中國當代作家。其作品多寫知青題材,描寫北大荒的知青歲月,對中國當代文壇產生了很大影響。梁曉聲被認為是中國「平民代言人」,經常描寫平民生活,批判既得利益者。
#)朱柏廬治家格言(又名:朱子家訓全篇 525字)作者:朱用純1627/05/291698/05/16
#)劉詩詩1987/03/10~)本名劉詩施,回族,中國大陸女演員,於 2004年,首次接觸演藝圈,她以芭蕾舞演員的身份參演了著名演員邵兵MV作品《落花之夜》。同年 10月,她在面試現場看熱鬧時被意外選中,接拍了自己的第一部電視劇《月影風荷》,由此開始了自己的演藝之路。
#)裴多菲·山多爾1823/01/011849/07/31)被認為是匈牙利民族文學的奠基人,1848年匈牙利革命的重要人物之一。同時他還是匈牙利著名的愛國歌曲《民族之歌》(Nemzeti dal)的作者。「民族之歌」歌曲的詩句:「我們不再繼續作奴隸!」是詩歌的靈魂!
#)許衡1209/05/081281/03/23字仲平,又稱魯齋先生,懷州河內(今河南·沁陽)人,元代·理學家、教育家。許衡五進五出,但從未被重用過。許衡的主要業績是奠定元代國子學基礎和闡揚程朱學說(程頤的「易傳」、朱熹的「四書章句集注」、「小學」)。
#)笛安1983/08/02~),原名李笛安,生於山西省·太原市中國當代作家。處女作《姐姐的叢林》在 2003年第 6期《收穫》雜誌上發表。此後,陸續發表長篇小說獲得「華語文學傳媒大獎」是最具潛力新人獎。


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現世

萬物皆帶著「缺點」入世,「」有幸「為人」;
善用現世,體悟「自我缺點」,擇佳而行;
現世「修行」必減低「來世缺點的能量」;
讓「來世」更臻完美,若有佳德則驅向永恒為「」。


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慎行

§ 我們的星球暖化
https://youtu.be/y9EKFbk1WHE 
(2019/05/24)


冒險登頂尋生路

崖頂無物可果腹
回顧來路超辛苦
手爪不靈摔崖谷
有人道是自殺行
賭上唯一回時路

人類哺乳綱·靈長目·人科·智人學名Homo sapiens)演進的一種;海象Walrus)屬食肉目·海象科是一種鰭足類動物。海象吃魚類軟體動物植物甚至其它海獸(如獨角鯨海豹…等)。海象生活北冰洋海域,自然界的天敵很少,目前的記錄僅見於人類捕殺。可是沒有人類的捕獵,海象為何登上百米崖頂?之後,為何選擇走「回頭路」!畢竟,海象之足「無趾、無爪」!什麼力量讓牠們選擇「走回頭路」!
§ 海象抉擇的啟思
https://youtu.be/0y65-LOLm6E (2019/08/04)


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天性


單純唯至理、恆一持永續、體悟勝言傳、
融於生態圈、繁瑣鑑智慧、純樸顯真心。

天下共同生命體
有爭有奪因飢餓
萬物生存秉天性
天性顯露猙獰惡

填好肚皮性本善
生靈永續剋而生


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創作

多接觸材料:方知呈現的可能
多玩弄工具:方知呈現的方式
多探討生活:方知心靈的觸動
有了如此多姿多彩,才能創作
尚未創作之前都是掙扎、練習

我,一直在接觸、玩弄、探討
雖是多姿多采,卻搞不出創作

只不過是 3種「壓克力顏料」,卻拉扯出一朵玫瑰:唯一的愛
◎ 請欣賞他如何玩弄「一條棉線」!
https://youtu.be/GSPQ-dojNk0  
2020/10/26


性格指標top】【main

吾鄉

§ 定風波·南海歸贈王定國侍人寓娘
https://youtu.be/kNpOz41i5sY202201/12

蘇軾(1037/01/08~1101/08/24,字:子瞻,一字:和仲,號:東坡居士、鐵冠道人)因烏臺詩案,友人王鞏(1048~1118,字:定國)遭受牽連,被貶至賓州。王定國的侍婢宇文柔奴(別名:寓娘)相隨王定國在賓州生活了三年多。北歸會飲,寓娘只回應東坡:此安心處是吾鄉!令蘇東坡為之震撼,竟然寓娘有如此豁達的感觸。 

  • 林語堂博士(1895/10/10~1976/03/26,乳名:和樂)推崇蘇軾,視之為官場典範,並且以流利的英文著作:The Gay Genius蘇東坡傳),介紹給二十世紀的西方諸國…
  • 致遠書香
    寧曦讀書(腹有詩書氣自華,最是書香能致遠)定期更新關於中華傳統文化和人生成長、勵志的節目

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感恩

§ 奉獻:蘇芮(Julie SUE)演唱
https://youtu.be/BfCsuvf5Okc (2013)

委婉

委婉euphemism)又稱:婉轉,是當事人為了避重就輕或是帶偏風向所用的言語技巧。是指描述事件時,用抽象扭曲的用詞,拐彎抹角的字眼,使對方產生與事實不符的錯覺。即使當事人不用刻意編造謊言,也能達到誘使對方受騙上當的意圖。這類的例子有三十六計巴納姆效應
在英語中,也有以較中性或客氣的字詞代替負面字詞,稱為:euphemism;負面字詞:粗直語(dysphemism)、惡作劇(cacophemism

在現代,只用曲折的言詞烘托或暗示本意、或是用言語的技巧誘使他人中計也被視為委婉的一種表達方式。


典故:張籍(約 767~約 830),是一位唐朝詩人,也是韓愈768824/12/25)門下的大弟子;為了拒絕平盧·淄青節度使·李師道(?~819年)的拉攏而做了一首:借用女子的口吻,委婉的表達了自己的志向;也廣為流傳樂府詩節婦吟

君知妾有夫,贈妾雙明珠 
感君纏綿意,系在紅羅襦 
妾家高樓連苑起,良人執戟明光里 
知君用心如日月,事夫誓擬同生死 
還君明珠雙淚垂,恨不相逢未嫁時。

曲名:恨不相逢未嫁時

出版日期: 1943 3
詞:金成
曲:姚敏
歌手:李香蘭(1920/02/122014/09/07
§ 恨不相逢未嫁時(首發行)
https://youtu.be/gIN2nTKo5ok 2011/11/29
§ 恨不相逢未嫁時(附歌詞)
https://youtu.be/Ye4cZEuaEnY 2019/02/14


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得悟

§ 伴侶:為達旅程目的地的同行者,可以是行前或行程中組成。
§ 得悟:意指旅程所獲得的量。
得悟即是旅者既有的知識難免主觀,旅程的歷經情境有所領悟因而獲得正確的認知而產生了「量」。

伴侶

得悟:意指旅程所獲得的量。得悟即是旅者既有的知識難免主觀,旅程的歷經情境有所領悟因而獲得正確的認知而產生了「量」。


三教top】【main

現量梵語pratyakṣa-pramāṇa),也譯為:現證量、證量,古印度哲學術語,被佛教因明學」沿用。現量是的一種,意指經由各種感官體驗或經歷進而覺悟、體悟所印證的知識

因明正理門論」認為僅有現量比量才能稱為「量」。有人則加入聖言量,成為三量。即下列三種:

  1. 現量」(pratyaksa):以眼耳鼻舌身等五種感官所獲得的知識。
  2. 比量 」(anumana)以邏輯推理所獲得的知識。
  3. 「聖言量」(sabda)以教典或聖者所言的知識,又稱:正教量、至教量、聲量、聖教量。

§ 荷西:聖言量即是教典或聖者將自身擁有的「量」,以方便傳授他人所採用的文字、圖畫、言行。受者得以藉助聖言量催化受者既有的現量、比量,改變受者所處在的境界
§ Right Knowledge,也能以五明禪述之
https://youtu.be/JE-PiYfUWJA 2019/02/12


五明top】【main

伴侶

西遊記角色隱喻的「伴侶」:唐三藏與徒弟孫悟空豬八戒沙悟淨。荷西想:孫悟空、豬八戒和沙悟淨可以稱得上,唐三藏(玄奘)得悟好伴侶。
§ 荷西:得到成佛曾為人謂之僧,吾心所得謂之悟。唐僧玄奘求佛道,旅程艱辛變數多,難得伴侶皆具心,石猴有心依然空,屢遭屢變屢應對,經歷之悟更近量。

西遊記緣起於唐朝618/06/18907/05/12)僧人玄奘602/04/06664/03/07)於西元 629年違反朝廷當時禁止百姓擅自西行的規定,從涼州偷渡出關,隻身赴印度學習佛教教義;經過 16年,於西元 644年回國,並向唐太宗598/01/28649/07/10)寫信報告了情況;唐太宗下詔玄奘口述西行見聞。玄奘的弟子辯機619~?)執筆紀錄,寫出「大唐西域記」。
較風行的版本是根據宋、元以來關於唐僧取經的故事和有關作品,如:大唐三藏取經詩話、楊景賢雜劇「西遊記」等,加以擴充、組織和再創作而寫成。「西遊記」成書於 16世紀中葉,一般認為作者是明朝1368/01/231644/04/25)的吳承恩15061582),書中講述唐三藏與徒弟孫悟空豬八戒沙悟淨等師徒四人前往西天取經的故事。


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溫馨

溫馨heartwarming/considerate/softly fragrant)是溫暖、馨香、客氣、體貼。語出自唐·韓愈768824/12/25芍藥歌

丈人庭中開好花,更無凡木爭春華。翠莖紅蕊天力與,此恩不屬黃鐘家。
溫馨熟美鮮香起,似笑無言習君子。霜刀翦汝天女勞,何事低頭學桃李。
嬌癡婢子無靈性,競挽春衫來此并。欲將雙頰一睎紅,綠窗磨遍青銅鏡。
一尊春酒甘若飴,丈人此樂無人知。花前醉倒歌者誰,楚狂小子韓退之。

  • 不胡亂追問,是種善良,也是人生的一大智慧,更是醞釀溫馨的根本
    § https://youtu.be/VD5yGMwWI0Y (2021/07/07

連結性強育溫馨〗【top】【main

自由


注重隱私方自由〗【top】【main

平等

我肉眾生肉,名殊體不殊,
元同一種性,只是別形軀。
苦惱從他受,肥甘為我須。
莫教閻老到,自揣看何如?

黃庭堅10451105),字:魯直,北宋·詩人、書法家江西詩派祖師。黃庭堅擅行書草書,尤善草書書法亦能樹格,為宋四家。黃庭堅篤信佛教,亦慕道教,事親頗孝,雖居官,卻自為親洗滌便器,亦為二十四孝之一。黃庭堅與張耒晁補之秦觀都曾習藝於蘇軾,並稱蘇門四學士;蘇門四學士又和陳師道李廌合稱蘇門六君子


精準度高求平等〗【top】【main

態度

稻盛和夫(1932/01/21~2022/08/24)亦談「對待人生的態度」
§ https://youtu.be/hxRvCjJVlTk (2022/10/01)

態度attitudes))是個體對於人、事、物作出某種反應的意願;指人們對某一標的物所持有的評價,由信念(belief)、行為(behavior)、認知(cognition)…等三個要素共同組成。
個人的態度必定是由信念、行為與認知相互影響而來。


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外圓內方

曾仕強教授談人性管理
§ https://youtu.be/-t2ufdx-rIg  (2017/10/22)

外圓內方,正如古代的銅錢,外形為圓,內部有一個方孔。
著名教育家黃炎培1878/10/011965/12/21)曾說:「和若春風,肅若秋霜,取象於錢,外圓內方。」外圓內方為中國傳統的處世哲學,方是為人之道,圓為處事之本。
·†·黃炎培1878/10/011965/12/21)是中國近代著名教育家、實業家、政治家。


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