呼吸法

橫隔膜呼吸吐與納氣息調理)、各種呼吸法

呼吸(英語:breathing),是生物·細胞生化作用(稱作「呼吸作用」)所呈現出來的外在生理現象,也是動物及植物皆有的一種生理現象。生物的生存是靠完全無意識及自主的呼吸,不過呼吸會暫時的被有意識的控制或是情緒下的反應所影響。人類的說話、歌唱就是靠特殊型式的呼出空氣;還有其他的溝通方式(哭泣、打呵欠、尖叫、大笑…等)也是需要呼吸(維持血液中氣體平衡所必要的)以及當時需傳達的情感及訊息之間取得平衡。人體最舒暢的呼吸,通常吸入空氣的氧氣佔 21%、二氧化碳佔 0.03%,呼出的氧氣佔 13~16%、二氧化碳佔 4~5.3%。
#)極累時亦可以『癱躺式』(Shavasana 或 Corpse Pose)行荷西吐納的休息效果。
¶ Corpse Pose 
https://youtu.be/eSeRjoolN2A (2012/10/30)
¶ Shavasana
https://youtu.be/WTFCMfmjnaw (2018/12/01)

#)荷西吐納不受環境、時辰限制,適於小憩調息,有助血氧含量提升,適時消除疲勞之功效。若行之有時,假以時日能感受四肢末梢溫暖、思維清晰、情緒和緩與安神舒眠的功效。荷西吐納不僅適用於於靜修、暖身,也適用於劇烈活動時,輔助調息、舒緩緊張情緒的效果。


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橫隔膜

橫隔膜(thoracic diaphragm)在人體是一層骨骼肌薄膜,延展及肋骨底部。橫膈膜將胸腔腹腔相分隔,並對呼吸執行重要功能。解剖學中的膈膜(Diaphragm)也可以指其他平坦的結構,例如泌尿生殖膈骨盆膈,但普遍指橫膈膜。 
¶ 參與呼吸的肌肉群
https://youtu.be/O3nLJgRO-d8 (2014)

由前胸觀察肺臟吸氣、吐氣時的橫隔膜狀態。吸氣時肋骨上提、橫隔膜緊繃;吐氣時肋骨、橫隔膜放鬆歸位。

由前胸、後背觀察橫隔膜於吸氣時緊繃的狀態。
¶ 橫隔膜的動作
https://youtu.be/K1nUv9P2eDA (2016)


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呼吸

¶ 介紹呼吸系統
https://youtu.be/tdhvOya1XK4 (2014/11/18)

無意識的呼吸是由腦幹的特定部位控制,會依身體隨時的需要調整呼及的速率及深淺,似乎沒有強制口腔沒有參與。依中文字面解釋:「呼」是指肺臟的廢氣經呼吸道鼻腔排出體外;「吸」是指新鮮的空氣由口腔呼吸道進入肺臟。因此練長跑時常有「鼻吸口哈」或「口吸口哈」的情況出現。在空氣清新的環境深呼吸,以「鼻吸口哈」為佳。

健康成年人安靜時,每分鐘呼吸(氣體交換)約 16~18次,而兒童每分鐘約 20~30次,每次吸入和呼出氣體約各為 500ml(毫升)。人們在不同條件下,他們的呼吸型式亦不同;以肋骨運動為主稱為「胸式呼吸」、以腹壁肌運動為主稱為「腹式呼吸」…等,種類繁多。


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各種呼吸法

通常為了要促進循環系統功能採取各式氣息調理(調息),除了必須舌抵上顎、意守丹田之外,無妨參考荷西吐納以獲取預期效果。
¶ 胸式呼吸法(chest respiration),直接由肺部吸氣,進氣量僅佔胸腔 1/3,較適用於劇烈運動快速換氣的呼吸方式。
¶ 腹式呼吸法 (Diaphragmatic breathing),利用橫膈模上提(呼氣)、下放(吸氣)的呼吸方式
¶ 瑜伽呼吸法又稱喉式呼吸法(Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing)
¶ 勝利呼吸法 (Ujjayi, 又稱海洋呼吸法) 是三段式的呼吸,將空氣吸入腹部,然後中胸,再往上經過上胸。這個過程在吐氣時是相反的。
¶ 交替鼻孔呼吸法(Nadi Shodhana Pranayama)。
¶ 拉梅茲呼吸法
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1446 
¶ Lamaze Childbirth Method
https://cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail_EN?no=6383


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分泌系統

腺體內分泌腺外分泌腺
激素類固醇胺基酸類、蛋白質肽類激素)、
費洛蒙:、

泌尿系統腎臟膀胱

生殖系統:男性(睪丸前列腺…等);女性:卵巢胎盤乳腺…等)、

人體內部維持恆定現象的功能,有賴於分泌系統和神經系統的共同運作。內分泌系統(Endocrine)是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一,由分泌激素荷爾蒙)的無導管腺體(內分泌腺)所組成。另一個控制系統是神經系統。荷爾蒙又稱為激素,是一種化學傳導物質,自腺體分泌出來後,藉由體液或進入血液經由循環系統運送到標的器官而產生作用。


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腺體

內分泌腺下視丘腦下垂體松果腺甲狀腺副甲狀腺腎上腺、胰臟的胰島

外分泌腺肝臟胰臟乳腺淚腺汗腺前列腺卵巢睪丸胎盤

腺體又稱「腺」是動物個體能自行產生特殊物質的組織,這種特殊物質主要為激素荷爾蒙)。激素通過血液輸送到體內或外分泌腺。腺體的劃分、歸類方式,通常是依照組織所在部位、功能(作用)來作稱呼。例如:汗腺汗液)、淚腺眼淚)、乳腺前列腺…等。
#)外分泌腺:釋放分泌物至導管內。例如:肝臟胰臟乳腺淚腺汗腺前列腺…等。
#)內分泌腺:無管腺,直接將產物分泌至周遭細胞外,而後進入血液循環至作用器官發生作用。例如:下視丘(hypothalamus)、腦下垂體(pituitary gland)、松果腺甲狀腺副甲狀腺乳腺腎上腺、胰臟的胰島卵巢睪丸胎盤…等。


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內分泌腺

內分泌腺是人體的腺體之中的一種,它所分泌的物質直接進入血液,稱為激素。由許多不同的內分泌腺組成的系統稱為內分泌系統,和神經系統並稱為兩大人體調節系統。
內分泌腺沒有導管因此又稱無管腺。它們分泌的激素直接進入腺體內的毛細血管,並隨著血液循環輸送到全身各處,所分泌的激素可以調節人體以保持內穩態


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外分泌腺

外分泌腺(英語:Exocrine glands)是體內的體,製造及分泌化學物質,並且通過體內的導管將化學物質分泌到上皮組織表面[1]。外分泌腺的例子有汗腺唾腺乳腺聹腺淚腺皮脂腺前列腺黏膜。外分泌腺是人體兩種腺體系統之一,另一種是內分泌腺,直接將化學物質分泌到血液中。胰臟既是外分泌腺也是內分泌腺,是外分泌腺的原因是因為會分泌胰液腸胃道中,但也會分泌其他激素到血液中,因此也是內分泌腺。


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激素

激素(英語:hormone)也音譯作荷爾蒙或賀爾蒙;激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使,希臘文原意為「興奮活動」。激素是指體內的某一細胞、腺體或者器官所產生的化學物質,可以影響個體內其他細胞活動。僅需很小劑量的激素便可以改變細胞的新陳代謝;激素可以說激素分子與受體蛋白結合後,打開了信號通路進行訊息傳遞,並最終使細胞做出特異性反應。激素可分為三類:類固醇(Steroid)、胺基酸類與蛋白質肽類激素


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費洛蒙

費洛蒙(英語:pheromone),也稱做外激素,是一種信息素。於 2000年,大衛·白林納進行犁鼻器神經電位的檢定以及對電生理的影響,確定只要極低劑量,約10皮克(10-11g)的人類費洛蒙就可以啟動犁鼻器的電位反應,並造成生理現象的改變。費洛蒙是某個體分泌到體外,被同物種的其他個體透過嗅覺器官(如副嗅球犁鼻器)察覺;使後者表現出行為、情緒、心理或生理機制改變的物質。費洛蒙具有同物種之間的通訊功能。


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泌尿系統

腎臟膀胱

泌尿系統(Urinary system)有時也歸類於排泄系統(Excretory system)的一部分。人類的泌尿系統包括左右兩顆腎臟、左右兩條輸尿管、膀胱、內外兩道括約肌,以及尿道。泌尿系統的主要功能為尿液的產生、運送、儲存與排泄。
泌尿系統是以尿的形式由腎臟腎盂經過膀胱貯存尿液將此排泄物排出體外。尿液中所含的排泄物為水溶性並具有非揮發性的物質和異物,種類最多,量也很大。


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腎臟

腎臟(Kidney)是脊椎動物體內的一種器官,屬於泌尿系統的一部分,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,最後產生尿液經由後續管道排出體外;同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在正常成人人體中,具備兩枚腎臟,位於腰部兩側後方,俗稱腰子。

系統:泌尿系統內分泌系統
動脈:腎動脈
靜脈:腎靜脈
神經:腎叢


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膀胱

膀胱為貯尿的囊狀器官,功能是暫存來自腎盂的排泄物(尿液)。膀胱底部有左右輸尿管入口,頸部有出口通尿道;成人的膀胱容量約 300~500ml(毫升)尿液;膀胱具有伸縮性,可以容納更多尿液。膀胱頂部的逼尿肌是膀胱壁的一層肌肉,由平滑的肌肉纖維組成。纖維的走向分三層:內層和外層呈縱向,中層環繞膀胱;由副交感神經所調控的逼尿肌的收縮導致尿流出膀胱。逼尿肌疾病會導致尿失禁。

女性的膀胱位置

男性的膀胱位置


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生殖系統

男性:睪丸前列腺
女性:卵巢胎盤乳腺

生殖系統(英語:reproductive system)是生物體內的和生殖密切相關的器官生殖器)成分的總稱。例如:腺體激素費洛蒙…等,都是生殖系統的一部份。同一種生物的生殖系統會依性別而有顯著的差異,這是和其它器官系統最大的不同點;二性生殖系統的差異可以從二個相異個體中的基因組合出新的一組基因,能夠提高新生代對環境的適應度
人類生殖是利用性交的方式進行體內受精。人類有高度的性別分化,除了生殖系統不同之外,在第二性徵上也有顯著的不同。人類生殖在性交過程中,男性的陰莖勃起,插入女性的陰道內,射精時排出含有精子精液到陰道內,精子經過陰道及子宮頸,到達子宮輸卵管,目的是使卵細胞受精。受精後的卵細胞稱為受精卵,在成功在子宮壁著床後,受精卵會在子宮後發育約 9個月的時間,這段期間即為妊娠懷孕。若胎兒正常成長,最後會分娩,分娩過程包括子宮肌肉的收縮、宮頸擴張、嬰兒從產道(即陰道)出生。人類的嬰兒和幼兒無法獨立生存,需要養育 10多年的時間。嬰兒剛出生後,母親乳房乳腺就可以分泌母乳,供嬰兒餵食。這種過程被稱為哺乳
女性生殖系統有二個功能:製造卵子,以及在分娩之前保護及養育胎兒。
男性生殖系統的功能單純很多,就是製造及排出精子。


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心臟

收縮與舒張
血管動脈靜脈微血管

心臟(heart)簡稱心,位於胸部·縱隔腔的中間偏左部位,可分為四個腔室:左右心房(上半部)、左右心室(下半部)。心臟負責了全身的血液循環,循環又分為體循環肺循環兩種。首先身體的缺氧血會先由上腔下腔·靜脈回流到心臟右心房,之後再進入右心室,負責身體大部分的血液運輸稱為體循環。右心室會將缺氧血泵入肺臟進行氣體交換,這部分與肺臟相關的循環系統稱為肺循環

¶ 心臟與血液循環
https://youtu.be/ASgs9o13Zx4 (2019/11/25)
心臟本身所需營養的血液來自冠脈循環,左右冠狀動脈是由主動脈的根部發出;含氧量低的靜脈血主要通過『冠狀靜脈』匯流入心。心的重量約全身體重的 0.5%;心的血流量竟達全身血流量 5%,約 250ml/min(毫升/分鐘) 。


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收縮與舒張

¶ 心臟
https://youtu.be/R9Stt8HRTRU (2019/02/06)

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血管

¶ 動脈~微血管~靜脈
https://youtu.be/axVKoQF7N6M (2014/08/04)

收縮與舒張動脈靜脈微血管

#)點滴(intravenous drip)
#)打點滴(intravenous injection , 簡稱 I.V. injection)

血管(德語: Blutgefäße;西班牙語、葡萄牙語: vasos sanguineos;英語:blood vessels;)是生物運送血液的管道,依運輸方向可分為動脈靜脈微血管


  • 動脈(artery)從心臟將血液帶至身體組織
  • 靜脈(vein)將血液自組織間帶回心臟,
  • 微血管(capillary)則連接動脈與靜脈,是血液與組織間物質交換的主要場所。

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動脈

主動脈Aorta)發自左心室。當左心室收縮,壓出血液的同時,主動脈擴張恰好容納這些血液;緊接著藉著主動脈的彈性,將血以此彈力傳向較小的分支。人類最粗的動脈是主動脈,直徑約 2.53.5公分,形如拐杖,弓形開端,向下直到骨盆區。

人體的動脈流動著約全身 20%的血液,其他的血液主要貯存於有容量血管之稱的靜脈微血管毛細血管)中。動脈的類型 3種:主動脈、中動脈、小動脈。


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靜脈

鴨嘴閥:結構單純,單向密合,依據內部壓力增強至一定水平時,閥門自動開啟,讓流體單向通過,有效阻止流體逆向回流。

靜脈是攜帶血液心臟血管。大多數靜脈將組織中的脫氧血運回心臟;靜脈通常更接近皮膚。人體中最大的靜脈是腔靜脈,那是兩條從上方和下方進入心臟右心房的大靜脈。在肺循環中,肺靜脈把含氧血從肺部輸送到左心房,再把血液轉移到左心室深靜脈是在身體內部的靜脈,和靠近身體表面的淺靜脈相對應;深靜脈大多在同名稱動脈的附近(例如股靜脈就鄰近股動脈)。深靜脈會輸送身體大部份的血液。深靜脈的閉塞可能會致命,幾乎都是血栓形成。由於血栓造成的深靜脈閉塞稱為深靜脈血栓
#)大多數靜脈中都有瓣膜(類似於鴨嘴閥單向閥),以防止血液於循環系統中反方向流動。


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微血管

¶ 微血管奥秘https://youtu.be/bsHhyhM3sTQ (2017/07/24)

微血管是管壁最薄的血管,只有一層內皮細胞構成,利於細胞之間物質的交換。微血管平均管徑為 6~9微米,血液流速為主動脈的 1/800;血壓則是居於動脈及靜脈之間。微血管的主要功能在於物質的交換:肺微血管的氧氣濃度小於肺泡中的濃度,氧氣透過擴散作用進入微血管中,由紅血球中的血基質運送至體內的組織細胞;而二氧化碳濃度高於肺泡中的濃度,二氧化碳透過擴散作用排出微血管,回到大氣。
#)養分吸收與運輸 https://youtu.be/DbsW4Ew3yCs 2018/06/06
#)血液運行 https://youtu.be/JNtu2JTtTiU (2020/03/17)
#)微血管對人體作用 https://youtu.be/REPbTjSOvsc(2019/01/23)


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呼吸系統

呼吸道氣管支氣管肺泡

呼吸系統(respiratory system)指生物體內將呼吸氣吸入體內並進行氣體交換的系統。在人類和其他哺乳動物體內中,呼吸系統包括呼吸道、和呼吸肌。氧氣二氧化碳在呼吸系統里通過擴散作用在外環境血液中進行被動交換,氣體交換過程發生在肺腔內。對人類而言,氣體交換包括血液中的氧合作用,以及去除循環系統中的二氧化碳及其他氣態的代謝性廢物。氣體交換時,身體也會達到酸、鹼的體內平衡。氣體交換、氣進入血液二氧化碳流出血液的過程只在肺泡中進行。若無法進行氣體交換,可能會出現二種極端的情形:威脅生命的呼吸性酸中毒,以及呼吸性鹼中毒
上呼吸道包含:、鼻道、鼻竇;上呼吸道是人體容易被感染的部位。氣管:包含喉結氣管支氣管和次級支氣管。包含:小支氣管、肺泡管肺泡

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呼吸道

呼吸道最前端是由軟骨圍成的鼻腔呼吸系統的起始部。鼻腔的鼻中隔將鼻分為左、右兩半,前端經鼻孔與外界相通,後端經鼻後孔咽腔相連。
¶ 熟悉更多關於關於呼吸道的常識。


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面部的正中間,通過鼻子的氣體可以被吸入或呼出。在吸入空氣的時候,空氣會被加熱與加濕,同時鼻毛和鼻子內部的纖毛會將顆粒物(塵埃)過濾掉,防止顆粒物進入肺部。由於鼻子可以承擔呼吸作用,因此人也可以在嘴部(口腔)關閉的狀態下進行呼吸。


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咽喉(pharynx)是頸部的一個部份,為一條連接口腔鼻腔食道和氣管(食道氣管交界處)的圓錐形通道,是消化道呼吸道的交會處。咽部與喉部合稱咽喉

¶ 基礎生物:咽與喉之間
https://youtu.be/mT01xs0z5MY (2018)

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咽喉(larynx、voice box)是頸部的一個部份,用於保護氣管與發聲構造的器官,也是氣管食道分開的位置。咽部與喉部合稱咽喉


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氣管

氣管trachea)是連接喉部以及部的通道,腹側由軟骨環組成,背側由平滑肌所組成,向上以聲帶為出口,向下分支稱之為支氣管(bronchus)。組成氣管的軟骨為透明軟骨。


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支氣管

支氣管(bronchus)是連接呼吸道內將空氣輸往肺部的通道。支氣管的管壁有平滑肌,支氣管並不是進行氣體交換的場所。支氣管末梢又分支為許多小管,最終成為小支氣管。小支氣管是空氣由肺泡之間的通道,而分支下層不再包含軟骨或腺體。小支氣管是支氣管的分支。小支氣管具有微絲血管


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臟(lung)位於胸腔當中,共有 5片肺葉,右肺寬而短,為 3片肺葉,左肺窄而長,為 2片肺葉。右肺與左肺之間有心臟和大血管氣管食道器官。肺臟的下面有橫膈膜腹腔的臟器隔開。肺臟外層有漿膜(即臟層胸膜),光滑、濕潤。肺柔軟而有彈性,肺內(肺容量)含有空氣,呈海綿狀。

肺臟
https://youtu.be/HZy7ufT25Xw 2019/07/18


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肺泡

肺泡(alveoli)是肺部的實質組織最末一級(24級)分支,外呼吸氣體交換的場所。成人肺中肺泡數目約為 3億;大小約為 0.02公分。許多肺泡共同的開口於肺泡囊。肺泡由小肺泡細胞、大肺泡細胞、肺巨噬細胞所組成。


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禾本目

禾本目Poales)是單子葉植物的一個目,是鴨跖草類植物的演化支之一。 禾本目植物分布相當廣,幾乎遍布全世界,凡是能生長種子植物的地方都有本目植物生長,而且是人類糧食和飼養動物飼料的主要來源,與人類的關係極為密切。
禾本目
最大科蘭科87028’000物種)、第二大科莎草科 905’000物種)、
依2009年APG III分類法,禾本目共有 16科:苞穗草科鳳梨科刺鱗草科莎草科二柱草科谷精草科須葉藤科擬葦科燈心草科苔草科禾本科偏穗草科帚燈草科梭子草科香蒲科黃眼草科


單子葉植物〗【main

苞穗草科

苞穗草科Anarthriaceae)只有 1苞穗草屬Anarthria)5,全部生長在澳大利亞的西南部。苞穗草科植物類似燈心草科植物,為多年生草本線形、直立;小生長在花莖頂端,花被為 3的倍數,螺旋排列。


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鳳梨科

鳳梨

鳳梨科Bromeliaceae)為單子葉植物禾本目的一個科,約有 44~46 2’000餘,多於地面生長或附生,莖高可達 10公尺以上,部分作為觀賞花卉,也有用於生產水果鳳梨Ananas comosus)或纖維的。在自然環境下,觀賞鳳梨絕大多數都是「著生」而非「寄生」於大型樹之上方,並且和許多植物如蘭科植物等混合生長。


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刺鱗草科

刺鱗草

刺鱗草科Centrolepidaceae)包括 3約 30,分布在澳洲南美洲南部和東南亞熱帶地區。中國只有 1種:刺鱗草,生長在海南。刺鱗草科植物為一年生或多年生草本,外形類似禾草類植物或苔類(莎草類植物);基生,2列,線形;小,兩性或單性,生於花莖上,無花被


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莎草科

香附紙莎草油莎草蒲草荸薺

莎草科Cyperaceae)是被子植物中第 8大科,單子葉植物中第 3大科,也是禾本目中第 2大科。莎草科植物為多年生草本,很少一年生。外表面看來像是雜草。莎草科包括了約 90,5’000種物,且分布相當廣泛。其分布的兩大中心是熱帶亞洲和熱帶南美洲中國有 28屬 500餘種。臺灣有 25屬 189種。儘管本科植物能生長在各種環境,但它們傾向於分布在熱帶潮濕地區的土壤貧瘠處,大多生長在潮濕處或沼澤中,也生長在山坡草地或林下。著名物種有香附紙莎草蒲草荸薺…等。


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白鷺莞

§ 白鷺莞生長環境
https://youtu.be/6tFWXVmSOB8 (2021/01/03)

白鷺莞Rhynchospora colorataStar RushWhite Top SedgeStar Grass)為莎草科·刺子莞屬Rhynchospora)的水生植物。白鷺莞的花序有如星芒般綻放,苞片基部白色大而明顯;同屬的白穗刺子莞(Rhynchospora alba)的苞片很小也不明顯;白鷺莞的瘦果頂生三角形或扁豆形,表面有花紋或刺狀凸起,具鳥嘴狀凹入的特徵。主要分布在的德州、維吉尼亞州、佛羅里達州的南部及東南部區域的濕地環境,為人們印象中泥濘汙濁的溼地帶來閃亮光芒。由於白鷺莞很容易在水池邊長成一大片,讓種植的人有「希望無限」的聯想,又稱:希望之星,為泥濘汙濁的溼地帶來整片綠意。
§ 白鷺莞 
https://youtu.be/EqGyFHcq_5I
2022/11/20 

刺子莞屬Rhynchospora)是莎草科下的一個屬,擁有 200多個種,主要分佈於熱帶美洲


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二柱草科

二柱草科Ecdeiocoleaceae)也叫溝稈草科脫鞘草科,只有 2 2(兩個單種屬):Ecdeiocolea monostachya 和 Georgeantha hexandra,全部僅生長在澳大利亞西南部的一小塊區域。


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谷精草科

谷精草科Eriocaulaceae)涵蓋:10約 1,150~1,200,分布在熱帶亞熱帶地區,也有部分種類生長在溫帶地區,以美洲種類最多。中國只有 1屬約 40種,分布在除西北外的全國各地,以南方最多。谷精草科植物有多年生草本,也有部分一年生。谷精草科植物的狹窄,叢生;小,單性,輻射對稱,雄花和雌花混生,風媒;果實為膜質蒴果。喜濕,一般生長在分充足的土壤中,有部分種類為水草。


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須葉藤科

須葉藤

須葉藤科Flagellariaceae)只有 1須葉藤屬Flagellaria,又稱:鞭藤屬 )共 4,分布在非洲東南亞澳大利亞西部的熱帶亞熱帶地區,中國只有 1種:須葉藤Flagellaria indica Linn.)生長在南嶺以南地區。須葉藤科植物為多年生藤本的尖端特化成卷鬚,依靠這些卷鬚攀爬。須葉藤是中藥的一種原料。


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擬葦科

擬葦科Joinvilleaceae)又稱:假蘆葦科,只有 1擬葦屬Joinvillea)共 2,分布在從馬來西亞西部至薩摩亞夏威夷一帶的太平洋島嶼上。擬葦科植物我為多年生高大草本,類似蘆葦,莖高可達 5公尺,片長達 1公尺;果實紅色黃色黑色的肉質核果,內有 ~3粒種子


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燈心草科

燈心草、

燈心草科Juncaceae)涵蓋:8約 400餘,分布在世界各地的溫帶寒帶的濕地和貧瘠土壤地帶,有些品種也曾長在熱帶的山區。中國只有燈心草屬地楊梅屬約 80餘種,分布在全國各地,南方較少。燈心草可編席,髓心作為燈心或入藥。燈心草杆叢生,株高約 0.4~1.5公尺、圓柱形,杆內充滿乳白色的髓,常生於溪渠邊;燈心草的葉退化,芒刺狀,植株下部有鱗狀鞘葉,基部葉紫褐或淡褐色,葉鞘先端尖。燈心草的花淡黃色、聚傘花序,由植株頂端約 5~20公分處生出,花期 5~ 6月,果期 7~8月。
§ 燈心草又名水燈心
https://youtu.be/4zOtQY3bWUI (2020/12/16)
§ 介紹燈心草
https://youtu.be/ZvKrnWUtmCw (2018/12/17)
§ 燈心草種植技術
https://www.nongxun.net/viewzzjs-3836 (2018/11/23)


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苔草科

苔草科又稱花水蘚科Mayacaceae),只有 1松尾屬Mayaca)約 10,全部生長在熱帶亞熱帶美洲非洲。苔草科植物為水生植物,沉水或浮水。


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禾本科

  1. 竹亞科
  2. 稻亞科
    秈稻粳稻雜交水稻竹稻
  3. 蘆竹亞科
    蘆葦
  4. 畫眉草亞科
    千金子
  5. 早熟禾亞科
    粉黛亂子草
  6. 黍亞科
    甘蔗甜根子草甘蔗屬)、白茅(白茅屬)玉米玉蜀黍屬)、小米高粱狼尾草狼尾草屬)、狗尾草狗尾草屬)、
    芒草
    五節芒中國芒白背芒臺灣芒高山芒象草狼尾草屬
  7. 虎尾草亞科
    互花米草草原鼠尾粟

禾本科Poaceae),是被子植物中次於菊科蘭科豆科茜草科的第五大科;單子葉植物中次於蘭科的第二大科。主要包括稻亞科、竹亞科早熟禾亞科⋯等,12個亞科和少數不確定類群。最近研究有 668, 10’000多中國有 190餘屬約 1’200多種,其中臺灣產 119屬 290種以上。
除了蕎麥藜麥以外,幾乎所有的人類主食都是禾本科植物。大自然中的野草(不是所有的「草」都是禾本科植物)不只是動物的食物,還能製造大量氧氣,防止水土流失
禾本科植物多數為草本,少數為木質植物(如竹類)。禾本科植物的莖(特稱為稈)有明顯的節,節間常中空,少數為實心。禾本科植物的葉子互生,兩列,由葉片和葉鞘組成,葉片狹長,葉脈平行,葉鞘抱莖,一邊常開裂,葉鞘同葉片連接處通常有一葉舌。禾本科植物的花很小不明顯,兩性有時單性;果實通常為穎果,含有大量澱粉質胚乳,很少有漿果、囊果或堅果。


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偏穗草科

偏穗草科Rapateaceae)涵蓋:17約 80餘,分布在熱帶南美洲東部和非洲西部。
§ Yellow Wild Flower Stegolepis guianensis 
https://youtu.be/Q5JUBolrZRI (2013/08/19)


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帚燈草科

薄果草

帚燈草科Restionaceae)涵蓋:58共 520餘,都是原生於南半球熱帶亞熱帶植物,主要分布在澳大利亞南非,少數品種生長在紐西蘭智利馬來半島越南中國只有 1屬 1種:薄果草(Leptocarpus disjunctus Mast.),生長在海南島。帚燈草科植物為多年生草本,簇生,根莖有鱗片狀的鞘;四方柱形或扁平,有節類似甘蔗小,單性,雌雄異株,稀有同株或兩性,花被 3~6;果實堅果蒴果


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梭子草科

梭子草科Thurniaceae)是被大多數分類法所承認的一類顯花植物。目前這個科只包括 2:梭子草屬和袖珍棕櫚屬,一共只有幾,都是多年生濕生植物


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香蒲科

香蒲科Typhaceae)只有 2約 48,分佈在除南非馬達加斯加島中美洲以外的世界各地,中國有約 16種,其中香蒲屬Typha11種)主要分布在北方,黑三棱屬Sparganium30餘種)則分布在東北到西南一帶。香蒲科鳳梨科4446屬,2’000餘種)最親近,兩者互為姐妹群


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黑三棱屬

黑三棱屬Sparganium)為水生植物,30餘種。黑三棱屬物種有根莖狹長,無柄,直立或浮水;單性,雌雄同株,每一花序上,雄花束生於雌花束之上,花被由延長的鱗片組成;果實的外果皮為海綿質。生長在沼澤地帶和湖泊邊緣淺水處。


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香蒲屬

香蒲水燭

香蒲屬·植物為水生草本,有地下 2列,線形,直立;小,單性,雌雄同株,無花被,雄花居上部,雌花在下部;果實堅果。有些種類的花粉、甚至全草都可以作為藥物,有的葉可供織席。
香蒲屬主要物種:水燭香蒲寬葉香蒲無苞香蒲小香蒲東方香蒲球序香蒲等。香蒲用途很廣,最有趣的是,花曬乾點燃可以驅蚊。


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香蒲

§ 如何區分水燭(狹葉香蒲|Narrow-leaved cattails)
https://youtu.be/elPMic57XA4 (2019/05/11)

§ 香蒲Typha domingensis)又稱:水蠟燭、東方香蒲、蒲黃、蒲草、蒲菜。香蒲為多年生草本挺水植物,地下根莖粗狀,匍伏於泥中,地上莖直立呈圓柱型;桿高可達 2公尺。香蒲的葉窄線形,寬約 1公分、長 0.5-1.2公尺,深綠色,基部具膜形葉鞘,合抱地上莖直立。香蒲的花序雌雄同株,雌雄花序不分離、具柄,雄花序位在上方,長 34公分,有 17雄蕊,花絲分離或合生,花葯線形;雌花序位在下方,長 79公分。多生長於沼澤或河流灘地。
§
香蒲的花粉稱為:蒲黄,藥用價值很高
https://youtu.be/_ES9gHbsWXw
2021/06/14
§
香蒲在春、夏交際之時,葉脆嫩美味
https://youtu.be/kh1GiMpbvng
2017/07/07


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水燭

水燭Typha angustifolia)又稱:蒲草、狹葉香蒲,生長於海拔 502’800公尺地區的水邊、沼澤中。水燭香蒲相似度極高,鞘狀葉下部綠色,齒葉早凋,狹長的葉片約 0.40.9公分。香蒲的雄花較短,而且和雌花幾乎貼在一起;水燭的雄花較長,與雌花遠遠的隔開。
§ 如何區分水燭(狹葉香蒲|Narrow-leaved cattails)
https://youtu.be/elPMic57XA4 (2019/05/11)
§ 水燭可食的部位
https://youtu.be/eBfIORVLNUA (2017/08/26)


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黃眼草科

硬葉蔥草

黃眼草科Xyridaceae)包括 5約 270,分布在全球熱帶亞熱帶地區,中國只有 1屬 7種。黃眼草科植物為一年生或多年生草本植物,基生,線形,基部有鞘;兩性,稍兩側對稱;花萼花冠 3裂;果實蒴果,3瓣裂。種子極少。


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醡漿草目

酢漿草目(Oxalidales)是根據 APG II 分類法 屬於被子植物 ·雙子葉植物綱·薔薇類植物·豆類植物之下的一個酢漿草目擁有 7個科:酢漿草科牛栓藤科杜英科火把樹科土瓶草科瓣裂果科蒜樹科


超薔薇類植物〗【main

酢漿草科

黃花酢漿草紫花酢漿草鐵十字酢漿草楊桃樹

酢漿草科學名Oxalidaceae),多汁草本灌木或小喬木。單葉、三出複葉羽狀複葉,具托葉;小葉呈倒心形、長橢圓或扁三角形。兩性花,單生或成繖形狀聚繖花序萼片 5;花瓣 5,白、黃、淡黃或粉紫紅色;雄蕊 10~ 15;子房5室。蒴果。酢漿草科最大的模式屬:酢漿草屬(Oxalis)擁有超過 280個物種。臺灣最常見的是「黃花酢漿草」與「紫花酢漿草」。酢漿草科涵蓋:楊桃屬Averrhoa感應草屬Biophytum酢漿草屬Oxalis等。
§ 常見的酢漿草植物:
酢漿草Oxalis corniculata)、紫花酢漿草Oxalis corymbosa)、大霸尖山酢漿草、臺灣山酢漿草、三角紫葉酢漿草Oxalis regnellii atropurpurea等。
§ 酢漿草因氣溫不同,而有所謂的「睡眠運動」。陰雨天或黃昏的時候,葉片會向下合起來,花朵也會旋緊下垂,以減低水分的蒸發,等到太陽出來時,葉片和花朵又張開挺起。

§ 睡眠運動
https://youtu.be/4rxlk00zB5Y (2016/08/31)


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黃花酢漿草

¶ 介紹黃花酢漿草
https://youtu.be/5mYvMqBVKKc2016/04/01

黃花酢漿草學名Oxalis pes-caprae)為被子植物·真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·醡漿草目·酢漿草科·酢漿草屬下的一個種,又稱三葉酸、山鹽酸、蝴蝶翼、黃花酢醬草、鹽酸草。
醡漿草廣泛分布於世界各地,包括大洋洲加勒比海百慕達群島中國大陸臺灣哥倫比亞加拿大開曼群島澳大利亞哥斯大黎加瓜地馬拉印尼夏威夷日本馬來西亞關島南韓美國越南墨西哥模里西斯紐西蘭巴布亞紐幾內亞泰國…等。
¶ 酢漿草如何散播種子
https://youtu.be/SqSORx0FYOU (2013/06/16)
¶ 美麗的黃花酢漿草
https://youtu.be/5mYvMqBVKKc (2013/07/12)


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紫花酢漿草

¶ 紫花酢漿草 28小時縮時攝影
https://youtu.be/qcIq8Wsd7rI2015/03/07

紫花酢漿草被子植物·真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·醡漿草目·酢漿草科·酢漿草屬下的一個種,又名紅花酢漿草銅錘草。紫花酢漿草為生長於平地的多年生草本植物,地下有小鱗莖,用鱗莖繁殖。莖和葉含草酸,有酸味;複葉由 3片闊倒卵形小葉組成,葉尖凹陷;夏季開紫紅色,在總梗上排列成傘狀花序;短線形蒴果有毛,成熟時裂開。株高約 35公分。葉長約 3.5公分。
¶ 野外的救命草:紫花酢漿草
https://youtu.be/frvX_gkt320 (2019/04/28)


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鐵十字酢漿草

¶ 鐵十字酢漿草採收球莖(小鱗莖)
https://youtu.be/DNPxtHmR0SI2020/12/28

鐵十字酢漿草為被子植物·真雙子葉植物·薔薇類植物·豆類植物·醡漿草目·酢漿草科·酢漿草屬下的一個種,又稱「美葉酢漿草」,園藝栽培種,株高約 15公分,植株纖弱,無地上莖,由多數球莖(小鱗莖)聚生在一起,葉基生,簇生狀,掌狀複葉,小葉 4枚,組合形狀如十字架,聚生於葉梗端,小葉心形,又稱「幸運草」。
§ 鐵十字酢漿草
https://blog.xuite.net/smile27/flower/25601626 (2018/08/25)
§ 鐵十字酢漿草
https://youtu.be/OkUOUv8twO0 (2015/01/24)
§ 四葉草(Four-leaf clover),又稱:幸運草(Lucky clover),是車軸草族植物(涵蓋:三葉草屬苜蓿屬)的稀有變種,也有五葉以上。


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楊桃樹

§ 楊桃樹盆栽
https://youtu.be/RfhZl61ppE4 (2017/05/14)

楊桃學名Averrhoa carambolaStar-fruit)是薔薇類植物·豆類植物·醡漿草目·酢漿草科·楊桃屬Averrhoa)的常綠灌木或小喬木,原產於熱帶印度印尼斯里蘭卡一帶熱帶亞洲,於 1800 年由華南引入臺灣種植。楊桃又稱:陽桃、洋桃、五斂子。楊桃高可達 10公尺,徑 1020公分;樹幹挺直,樹皮平滑、暗灰色,具多數枝條,枝條有時延伸、蔓長;嫩枝、葉柄帶深紫色、光滑或被短柔毛。楊桃樹的葉互生、奇數羽狀複葉、長 15~25公分,葉柄細長約 2~5公分;小葉互生、具短柄,5~11枚,葉片紙質、全緣、卵狀橢圓形或到卵形、葉端銳尖,葉基鈍或歪斜,長 3~7公分,寬 2~4公分;葉正暗綠色,葉背淡綠;中肋及側脈凹下而於背面隆起,側脈每邊 4~7枚;小葉柄短,長 0.1~0.25公分。楊桃樹的花由葉腋長出或側生於枝條呈總狀短圓錐花序,花序甚短,很少超過 3 公分;楊桃樹的花多數、小形、紅紫色,開放時徑 0.4~0.5公分,鐘狀,花瓣 5 枚,匙形或楔形,長 0.3~0.5公分,上部帶淡藍紫色,基部白色;花期:4~9月。楊桃樹的漿果綠色,卵狀橢圓形,長 8~10公分、徑 5~8公分,熟果的皮呈金黃、淡黃色半透明至琥珀色,表面平滑,具深 5稜;種子卵形、扁平,種殼革質、褐色、 3~5粒,因品種而異。熟果期:5月至翌年 3月;7~12月為盛產期。
§ 楊桃屬(Averrhoa)涵蓋:楊桃Averrhoa carambola)、三斂Averrhoa bilimbi等喬木型果樹。
§ 楊桃可分為酸楊桃和甜楊桃兩大類。酸楊桃果實大而酸,俗稱:三稔,較少生吃,多作烹調配料或加工蜜餞;甜楊桃可分為:大花、中花、白殼仔,三個品系,清甜無渣,味道可口。

§ 楊桃在晉朝265420年)飄洋過海傳入中國,果實懸掛枝頭似桃而稱為:洋桃,因傳世筆誤為:楊桃。楊桃原名:Carambola,在美國,由於果實橫切面的圖樣似星星,而稱為:Star Fruit
§ 楊桃簡介
https://youtu.be/Qf3d_EqdGDo 2021/01/30
§ 楊桃樹花開、結果
https://youtu.be/x3P0oRHgF5c 2021/09/28


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牛栓藤科

牛栓藤科學名Connaraceae)又叫牛拳藤科,共有 16約 300~350,分布在全球熱帶地區,中國有 5屬共 9種,分布在南方各地。牛栓藤科的植物灌木、小喬木藤本,奇數羽狀復互生,無托葉;兩性,輻射對稱,花瓣5;果實蓇葖果。較常見的有栗豆藤屬牛栓藤屬單葉豆屬紅葉藤屬⋯等。


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杜英科

杜英錫蘭橄欖

杜英科Elaeocarpaceae)共包含 12約 605,主要分布在熱帶亞熱帶地區,亞洲美洲澳洲馬達加斯加島都有分布。中國有 3屬 51種,主要分布在南方各省。
植物基本為常綠植物,有喬木也有灌木,單葉互生或對生,有托葉;兩性,通常排列成總狀花序或圓錐花序,也有單性雌雄異株的。果實核果漿果蒴果


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火把樹科

火把樹科學名Cunoniaceae)包括 26約 350餘,都是生長在南半球,主要分布在澳大利亞紐西蘭紐幾內亞南美新喀里多尼亞群島和南非。有的屬如Caldcluvia也向北越過赤道分布到菲律賓斐濟一帶。火把樹科的植物喬木灌木也有藤本植物,一般都是常綠植物,也有幾種是落的,單葉對生或輪生,有托葉; 4或 5裂,也有花瓣為 3瓣甚至是 10瓣的;果實蒴果種子含油。


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土瓶草科

土瓶草

土瓶草學名Cephalotus follicularis),為土瓶草科學名:Cephalotaceae)唯一屬土瓶草屬的唯一,生長在澳大利亞西南部,是一種食蟲植物。土瓶草生有兩種子,一種和普通葉子一樣可以進行光合作用,另一種為捕蟲用的瓶罐形葉子,內有消化液,外面有一個蓋子,防止雨水流入稀釋消化液,蓋子上有透明的斑點,類似藍天的效果,以迷惑蟲子。土瓶草如果在陽光直射下,顏色鮮艷;如果生長在光照充足的陰影中,則成為綠色


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瓣裂果科

瓣裂果科學名Brunelliaceae)也叫西印度黃櫨科槽柱花科,只有 1瓣裂果屬Brunellia)約 55,分布在熱帶中美洲南美洲西北部安第斯山區。瓣裂果屬的植物為高大常綠喬木,複對生,有棕色的毛,小花瓣果實為叢生的小漿果


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蒜樹科

蒜樹科學名Huaceae)又名蔥味木科,只有 2 3,僅分布在非洲熱帶地區。蒜樹科的植物為常綠灌木藤本草本,單互生;花瓣 3~5;有的香味。


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