作者: Jose

臺灣電視主持人：、
臺灣演藝界主持人：、
中國電視主持人：中國大陸主持人、中國電視主播、

各國電視主持人：賴瑞金、
各國電視主播：、

主持人（moderator、host、MC：master of ceremonies）是負責場所或節目、儀式等各式項目的主持者，為掌控事項進度及氣氛的幕前負責人。主持人包含許多種類：電視節目的主持人、電視節目戶外主持人（外景主持人）、新聞報導的主持人（主播）、廣播節目主持人（唱片騎師、DJ）、宗教或民俗儀式的主持人（司儀）、婚禮的主持人（古代稱為「贊禮」）…等。

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臺灣電視主持人

臺灣電視主持人：李四端、陳文茜、陳雅琳、唐綺陽、
臺灣演藝界主持人：張小燕、豬哥亮、張菲、胡瓜、吳宗憲、

臺灣電視主持人、臺灣電視主播、臺灣廣播主播 ⋯等。

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李四端

李四端（1956/08/04日～）為臺灣資深新聞工作者。現任東森新聞台《李四端的雲端世界》主持人，亦擔任銘傳大學傳播學院講師、大雲文創網路節目《大雲有故事》主持人、MOMOTV 董事長。李四端播報新聞風格與後起新聞主播最大差異在於，他不按照讀稿機唸稿，而會消化內容後「說新聞」，由於不是「讀稿機」的角色，也建立了新聞的信賴度，收視率常居全國之冠。
¶ 李四端的雲端世界
https://www.youtube.com/user/newscloudworld  
¶ 李四端的雲端世界揭露史上最複雜艾美獎於 ConVid19 疫情下，頒獎典禮照辦的幕後安排！
https://youtu.be/z6Wd90fOHNA （2020/09/28）

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陳文茜

陳文茜（1958/03/25日~），之前為中華民國政治人物、媒體人、主持人、作家、專欄作家，出生於台灣宜蘭縣羅東鎮。陳文茜於 23歲時擔任《中國時報》美洲版副刊主筆等職，之後進入政壇擔任民主進步黨文化宣傳部主任、民主進步黨發言人、無黨籍立法委員，後成為媒體節目主持人。曾擔任《蘋果日報》專欄作家、《商業周刊》首席顧問兼專欄作家，中天電視董事長，以及「夢想家中文網」董事長等職，「夢想家」曾在中國大陸舉辦 72小時網絡生存測試，後在台灣亦有舉辦類似活動。
¶ 文茜的與我們的人生故事
https://youtu.be/eVB70PaAt5U （2011/05/02）

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陳雅琳

面對事實 才有勇氣
了解事實 才有能力
改善未來 才有機會
 享受美好 才有和諧 

陳雅琳（1966/04/29～），臺灣資深新聞·主播、主持人、製作人、資深記者、新聞台總編輯、暢銷作家、紀錄片導演，並同時擔任多所大學教授及講師。陳雅琳從小出身貧困但個性忍辱負重，被譽為「新聞界的阿信主播」；此外，陳雅琳因擅長故事性報導，並長期關懷環境及人權議題，也被稱為「臺灣最會說故事的主播」。

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唐綺陽

唐綺陽（1965/11/013～）英文名：Jesse Tang，原名唐雅君，以唐立淇為藝名於 2017年正式改名為唐綺陽。唐綺陽出生於臺灣·台北市為西洋占星學·專家與女藝人。唐綺陽由於體力與視力都不堪負荷，於 2021/01/17晚間在臉書表示，持續 20年的星座運勢書要畫下休止符，並決定以 2021年的運勢書做為告別之作。唐綺陽主持節目有：女人我最大、SS小燕之夜、來自星星的事、開運鑑定團、唐綺陽談星室、36題愛上你、女人28…等；參與的電影有：犀利人妻最終回：幸福男·不難、到不了的地方、MIB星際戰警：跨國行動、阿達一族…等；舞台劇有：慾望街車；電視劇有：A咖的路；配音：公視「誰來晚餐」…等；也為歌手孫盛希的歌曲「Don’t Panic」作詞。
¶ 唐綺陽官方專屬頻道
https://www.youtube.com/channel/UCK7LdglLCApOTaylxX8hW2Q 

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臺灣演藝界主持人

張小燕、豬哥亮、張菲、胡瓜、吳宗憲、

臺灣演藝界的主持人則偏向著重於純娛樂化和綜藝化。由於臺灣本土電視台競爭激烈，各大綜藝節目各行其道，幾乎佔據所有電視台的黃金時段，使得臺灣的各類節目（戲劇節目、新聞節目）都被綜藝化。著名的臺灣綜藝節目主持人：秀場天王豬哥亮、臺灣主持界的「三王一后」：吳宗憲、張菲、胡瓜和臺灣演藝界大姐大張小燕。臺灣設有獎項表揚過去一年廣播與電視節目傑出的主持人的金鐘獎。

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中國電視主持人

中國大陸主持人：、
中國電視主播：、

中國大陸主持人、中國電視主播⋯等。

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各國主持人

各國電視主持人：賴瑞金、

各國電視主播：、

各國電視主持人、各國電視主播⋯等。

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賴瑞金

賴瑞·金（Larry King，1933/11/19～2021/01/23），原名「勞倫斯·哈維·齊格勒」（Lawrence Harvey Zeigler），美國·紐約·布魯克林區人。賴瑞金主持美國有線電視新聞網（CNN）每晚播岀的訪談類節目「賴瑞金現場」，以吊帶褲、大眼鏡、老式麥克風的招牌形象著稱。賴瑞金是一個有成就的電視節目主持人，曾經得到一項艾美獎、兩項皮博迪獎，以及十項有線頻道王牌獎。
＃）美國·有線電視新聞網（CNN）談話節目，前 主持人賴瑞金，於 2021年 1月 23日因武漢肺炎（ConVid19）病逝，享壽 87歲。
¶ TVBS 新聞
https://youtu.be/6jcf71bSeb8 （2021/01/23）
¶ CNN news
https://youtu.be/mVvMw_d1xAs （2021/01/23）

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1. 山茱萸科：
   山茱萸、八角楓、
2. 南非茱萸科：、
3. 假石南科：、
4. 繡球花科：
   繡球花、
5. 水穗草科：、
6. 刺蓮花科：、
7. 藍果樹科：
   Nyssaceae、

山茱萸目（Cornales）是真雙子葉植物·超菊類植物·菊類植物 的一個目。 是真雙子葉植物。APG 分類法將其置於菊分支之下，有多種植物為觀賞花卉，也有許多藥用植物品種，本目包括以下幾科：山茱萸科（包含藍果樹科？）、南非茱萸科、假石南科、繡球花科、水穗草科、刺蓮花科、藍果樹科…等。山茱萸目的種類除少數例外均為木本。花瓣的基數通常為 4；萼片有或沒有，若有則明顯；子房下位，由多心皮連合而成，室數和胚珠數與心皮相同。果肉質，成熟後不開裂。

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山茱萸科

山茱萸科（Cornaceae）為山茱萸目的一個科，涵蓋八角楓屬和山茱萸屬兩屬約 85種，有灌木、喬木和少數的草本植物，廣泛分佈於北溫帶。山茱萸科成員通常具互生或對生的單葉，花朵四裂或五裂，頭狀花序，果實為核果。

†）茱萸，又稱：樧、越椒、艾子，是幾種不同的常綠具香氣植物的通稱，具備殺蟲消毒、逐寒祛風的功能。木本茱萸有吳茱萸（芸香科·吳茱萸屬）、山茱萸（山茱萸目·山茱萸科·山茱萸屬）和食茱萸（芸香科·花椒屬）之分，都是著名的中藥，然而中國各古籍中所稱「茱萸」指的是何者仍有爭論。
†）山茱萸成熟的果實為常用中藥。始載於《神農本草經》：「山茱萸，味酸平，主心下邪氣，寒熱溫中，逐寒濕痹，去三蟲，久服輕身，一名蜀棗，生山谷。山茱萸的果國醫稱之為「千古良藥」勝過人參和當歸！
§ 山茱萸的果
https://youtu.be/ZbQ2mFvs4KE （2018/05/24）

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南非茱萸科

南非茱萸科（Curtisiaceae）為山茱萸目的一個科，又稱：菲茱萸科，或音譯為柯茱萸科，只有 1屬 2種，都生長在南非。短山茱萸屬（Curtisia）植物為常綠喬木，高達 15公尺；單葉對生，革質，邊緣有鋸齒，葉長 5～11公分；花很小，聚合成花序；短山茱萸的核果內含種子 4枚，種子含油。木材稱為短山茱萸木。

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假石南科

假石南科（Grubbiaceae）為山茱萸目的一個科，又稱：毛盤花科，生長在南非的沙漠乾旱區域，涵蓋 2屬 4種。假石南科為旱生的灌木，單葉對生，革質，無托葉，外形類似歐石楠類植物。

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繡球花科

繡球花科（Hydrangeaceae）為山茱萸目的一個科，又稱：八仙花科、繡球科，涵蓋 17屬，超過 200種，分佈於亞洲、北美和歐洲東南部。中國有 11屬，119種。

1. 岩繡梅亞科
   • 岩繡梅屬（Jamesia）
   • 假山梅花屬（Fendlera）
2. 繡球花族
   • Broussaisia：
   • 草繡球屬（Cardiandra）：為落葉亞灌木植物，分佈於東亞，涵蓋 3種；
   • 赤壁木屬（Decumaria）：為攀援狀灌木植物，分佈於美洲東南部和中國，涵蓋 2種；
   • 叉葉藍屬（Deinanthe）：為多年生草本或亞灌木植物，分佈於東亞，涵蓋 2種；
   • 常山屬（Dichroa）：為灌木植物，分佈於印度、馬來西亞，涵蓋：
     常山、大明常山、硬毛常山、海南常山、羅蒙常山、雲南常山…等 13種；
   • 繡球屬（Hydrangea）：又稱光繡球屬，均為落葉灌木，花幾乎全為無性花，所謂的「花」只是萼片而已。早期「花」為白色，後變為藍色或粉紅色。涵蓋：狹瓣八仙花、冠蓋繡球、馬桑繡球、東陵繡球、珠光繡球、尾葉繡球、中國繡球、氈毛繡球、酥醪繡球、西南繡球、盤果繡球、銀針繡球、光柄繡球、粉背繡球、細枝繡球、微絨繡球、白背繡球、全緣繡球、蝶萼繡球、粵西繡球、廣東繡球、狹葉繡球、臨桂繡球、長翅繡球、長葉繡球 、蓴蘭繡球、大果繡球、繡球、大瓣繡球、灰絨繡球、莽山繡球、白絨繡球、倒卵繡球、水亞木、樂思繡球、圓葉繡球、紫彩繡球、澤八繡球、上思繡球、柳葉繡球、蠟蓮繡球、松潘繡球、獨龍繡球、柔毛繡球、 紫葉繡球、掛苦繡球、浙皖繡球…等 47種。
   • 黃山梅屬（Kirengeshoma）：為多年生直立草本植物。黃山梅（Kirengeshoma palmata）唯一種；
   • 冠蓋藤屬（Pileostegia）：為常綠、攀援狀灌木植物，有 3種；
   • 蛛網萼屬（Platycrater）：蛛網萼（Platycrater arguta）唯一種；
   • 鑽地風屬（Schizophragma）：鑽地風…等 8種。
3. 山梅花族
   • Carpenteria：
   • 溲疏屬（Deutzia）：大萼溲疏、密序溲疏、齒葉溲疏、 異色溲疏、球花溲疏、西藏溲疏、長葉溲疏、鑽絲溲疏、維西溲疏、寧波溲疏、細梗溲疏、小花溲疏、美麗溲疏、溲疏、長江溲疏、長柱溲疏…等、
   • Fendlera：
   • Fendlerella：
   • Jamesia：
   • 山梅花屬（Philadelphus）：
     麗江山梅花、疏花山梅花、太平花、紫萼山梅花、東北山梅花、毛柱山梅花、薄葉山梅花、絨毛山梅花…等、
   • Whipplea：

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水穗草科

水穗草科（Hydrostachyaceae）為山茱萸目的一個科，僅有水穗草屬 （Hydrostachys）1屬約 20餘種，全部生長在南非和馬達加斯加島。水穗草屬物種為多年生或一年生草本水生植物，由根部長出大型羽狀複葉；肉穗花序、花很小；果實為蒴果，內含種子多數。

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刺蓮花科

刺蓮花科 （Loasaceae）為山茱萸目的一個科，涵蓋 15～20屬，約 200～260種；一般為一年生、二年生或多年生草本植物，也有部分種類為灌木甚至小喬木。刺蓮花科物種的花艷麗，植株常被刺毛，觸之奇痛，主要分佈在美洲和非洲。

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藍果樹科

藍果樹科（Nyssaceae）為山茱萸目的一個科，又稱：喜樹科，涵蓋 4個屬。

1. 喜樹屬 （Camptotheca）：為多年生木本植物，是中國特有植物，生長在長江以南，藥用價值高。
   • 喜樹（Camptotheca acuminata）、
2. 珙桐屬 （Davidia）：為一種孑遺植物，又稱：鴿子樹、鴿子花樹、水梨子。
   • 光葉珙桐（Davidia involucrata）、
3. 馬蹄參屬 （Diplopanax）：為無刺喬木植物，僅有大果五加（Diplopanax stachyanthus）一種。
   • 大果五加（Diplopanax stachyanthus）、
4. 藍果樹屬 （Nyssa）：有 10種，分佈於北美和亞洲。中國有 7種。
   • 華南藍果樹 （Nyssa javanica）、
   • 薄葉藍果樹 （Nyssa leptophylla）、
   • 上思藍果樹 （Nyssa shangszeensis）、
   • 瑞麗藍果樹 （Nyssa shweliensis）、
   • 藍果樹 （Nyssa sinensis）、
   • 文山藍果樹 （Nyssa wenshanensis）、
   • 雲南藍果樹 （Nyssa yunnanensis）、

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雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、羊肉、牛肉、

肉類食物是從各種動物身上可供食用的肉及一些其他組織，經過不同程度及方法的加工，成為不同種類的肉類食物，簡稱：肉類或葷菜。常見的肉類包括豬肉、牛肉、羊肉以及雞肉、鴨肉、鵝肉。肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質，同時還提供脂肪及一些礦物質和維生素。
人類高度偏好肉類食物，但是有些宗教觀念是禁止食用肉類食物的（例如漢傳佛教）；同時亦有素食主義者出於保護動物或其他原因，不食用肉類食物。

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雞肉

肉雞、肉雞品種、

雞肉是從雞身上取得的肉，世界各地有多種不同的烹調及食用方法。雞肉是世界上最常見的肉類食物之一，雞也是世界上被屠宰取肉數量最多的陸生動物，在 2013年，全球有超過 61’000’000’000隻雞被屠宰取肉。雞肉產量的家禽養殖業，在世界不同地區具有多種形式。在已開發國家，雞通常採用集約化養殖方法，而欠發達地區則採用更傳統的養殖技術來飼養雞。

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鴨肉

家鴨・北京鴨・紅面番鴨・疣鼻棲鴨、

鴨肉是從鴨身上取得的肉，為全世界普遍的肉品之一。世界上鴨是僅次於雞，常被屠宰取肉的水生動物，在 2013年，全球有超過 28’000’000’000隻鴨被屠宰取肉。鴨肉或小鴨是鴨科中幾種常被用來烹飪為美食的肉；鴨肉是富含鐵質的高脂肪、高蛋白的肉。 小鴨名義上通常是來自幼小動物，但也可能只是菜單名稱。

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鵝肉

臺灣土鵝、白羅曼鵝、

鵝肉是從鵝身上取得的肉。鵝肉是一種蛋白質含量較高的食物，同時脂肪、膽固醇的含量較低，因此對於不少人來說鵝肉是一種較為理想的肉類，與雞肉類似。鵝肉的不飽和脂肪酸的含量也較高，特別是亞麻酸的含量更是超過了其他的肉類，因此常吃鵝肉對於人體的健康有好處。鵝肉脂肪的熔點也較低，質地柔軟，是一種比較容易消化的肉類。鵝肉含有多種人體所必須的胺基酸、蛋白質、多種維生素、煙酸、糖、微量元素。鵝肉的賴氨酸含量比肉雞高。

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豬肉

豬、

豬肉是從豬身上取得的肉，是全世界廣泛食用的肉品之一，在全球範圍內，豬是僅次於雞和鴨，最常被屠宰取肉的動物。食用豬隻可以追溯到公元前 5000年的豬畜牧業；在 2013年，全球有超過 14’500’000’000隻豬被屠宰取肉，殺豬在很多地方也因此是很常見的行業。豬肉大致有兩種食用方法，一種是食用新鮮的熟食，另一種是將豬肉加工保存後食用。固化可以延長豬肉產品的保質期。豬肉的相關加工品有火腿、臘肉、肉乾、培根和香腸等。豬肉在亞洲人群中被高度重視，它是東亞、東南亞地區最受歡迎的肉類。

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羊肉

羊肉是指從羊身上得出的肉，古時稱為羖肉、羝肉、羯肉，為全世界普遍的肉品之一。小於一歲的羊稱為羔羊，其肉稱為羔羊肉。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少，然而由於市售羊肉多無部位之分，餐廳為減少成本而刻意選取肥肉較多的部位販售，因此在外用餐時，食用羊肉所攝取的脂肪往往反較食用牛肉或豬肉為高。由於羊肉有一股膻味，會被一部分人所冷落。

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牛肉

牛肉是指從牛身上得出的肉，為常見的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，或與其他的肉品混合做成香腸或血腸。牛肉是世界第三消耗肉品，約占肉製品市場的25%。落後於豬肉（38%）和家禽（30%）。於公元前 8000年人類馴化了牛，獲得了穩定的牛肉、牛奶和牛皮來源。在歐亞大陸人們用牛來耕地、擠奶、屠宰。後來又培育了肉牛，專用於屠宰。因為牛是重要的農耕用具，因此中國歷史上唐朝、宋朝、明朝、清朝⋯等王朝，都曾經下令禁止隨意宰殺牛，不是耕牛也不例外。（例外：四川自貢，由於大量使用牛運輸井鹽，這些牛操勞退役後會被宰殺食用）。牛在印度教中是聖獸，因此印度人大多不吃牛肉。

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• 遊戲與運動：
  跳繩、毽子、陀螺、乒乓球、羽毛球、馬球、曲棍球、
• 樂器：
  古琴、二胡、洞簫、笛、烏克麗麗、口琴、手風琴、
• 棋類：
  象棋、西洋棋、圍棋、麻將、拉密、撲克、益智遊戲、電子遊戲、線上遊戲、
  
• 書法：
  中華書法、伊斯蘭書法、希臘文字與書法、硬筆書法、
• 詩詞歌賦：
  七字子、雜唸子、詩詞、小品、部落格、樂曲伴唱、自彈自唱、
• 繪畫：
  素描、近代畫、插畫、沙畫、動漫、漫畫/卡通、國畫、中國油畫、
• 其它：
  園藝、盆景、流蘇、插花、走讀、

娛樂（Entertainment）是一項能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，也具有快樂、解悶、放鬆、休閒…等效果，或有益於修身養性的活動。

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遊戲與運動

跳繩、毽子、陀螺、乒乓球、羽毛球、馬球、曲棍球、

遊戲是指人的一種娛樂·活動，也可以指一種人與人或人與道具互動的過程。遊戲的道具可以是玩具。在英語，體育比賽（Game）亦是遊戲的一種，而體育運動亦是由遊戲演變出來。遊戲是一種有組織的玩耍，一般是以娛樂為目的，有時也有教育目的。遊戲不同於會有對應金錢報酬的工作，也不同於呈現美學或是概念元素的藝術。
運動通常被認為包含所有以體育家精神或身體協調能力為基礎的活動。如何區分體育運動和休閒活動的準確定義並不統一。此處所提到的遊戲或運動都是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的活動。

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樂器

古琴、二胡、鋼琴、小提琴、豎琴、
洞簫、笛、烏克麗麗、口琴、手風琴、

樂器泛指可以發聲演奏音樂的工具。根據構造或發聲原理，樂器可以細分作多個分類：氣鳴樂器、弦鳴樂器、膜鳴樂器和體鳴樂器⋯等。此處所提到的樂器是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的樂器使用。

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棋類

象棋、西洋棋、圍棋、麻將、撲克、益智遊戲、電子遊戲、線上遊戲、

棋類是華人對遊戲依照用具與內容來區別的一種特有分類名稱，英文無直接對應的字詞，然而多數種類棋子可翻成「Piece」，或會分類成棋盤遊戲。此處所提到的棋類是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的棋類對奕。

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象棋

象棋與西洋棋及圍棋並列世界三大棋類之一，類似的有朝鮮將棋、日本將棋等。象棋主要流行於全球華人、越南人及琉球人社區，是首屆世界智力運動會的正式比賽項目之一。民間相傳象棋是始創於韓信。韓信被呂后監禁，本欲著作兵法，但被禁止，於是取紙筆發明一種「紙上談兵」的遊戲與獄卒玩，棋盤中以鴻溝為界（楚河漢界）；韓信被殺死之後，獄卒退隱民間，並把此種遊戲定名為「象棋」。
¶ 開始下象棋
https://youtu.be/WOgOIRk76HQ （2020/05/24）

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西洋棋

西洋棋（英語：chess），又稱國際象棋，是一種二人對弈的戰術棋盤遊戲，也是世界上最流行的遊戲之一。世界各地數以百萬計的人在家中、俱樂部中、網路上以通信西洋棋或比賽形式對弈。一般被認爲西洋棋源自一種印度的遊戲～恰圖蘭卡，7世紀時流傳至波斯成為波斯象棋。穆斯林統治波斯後，它被帶到伊斯蘭的國家。9世紀傳入南歐，10世紀時傳到西班牙，11世紀傳到英國。15世紀末，現代西洋棋的規則逐漸成形。現代的玩法與 19世紀時的大致相同。
¶ 西洋棋特殊走法
https://youtu.be/01JJSdeuxcc （2020/07/10）

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圍棋

圍棋是一種策略性棋類，使用格狀棋盤及黑、白二色棋子進行對弈。起源於中國，中國古時有「弈」、「碁」、「手談」等多種稱謂，屬琴棋書畫四藝之一。西方稱之為「Go」，是源自日語「碁」的發音。圍棋是世界上最古老的棋類運動之一。推測起源時間為大約公元前 23世紀。傳說堯的兒子丹朱頑劣，堯發明圍棋以教育丹朱，陶冶其性情。目前圍棋的最早可靠記載見於春秋時期的《左傳》，戰國時期的弈秋是見於史籍的第一位棋士，最早的圍棋文物也可以追溯到這一時期。漢朝時棋盤為 17路，南北朝時候，棋盤定型為現在的 19道棋盤，傳入朝鮮半島，並且出現了評定棋士水準的圍棋九品制。
¶ 開始下圍棋
https://youtu.be/TKYe8H2J13w （2017/05/30）
¶ 圍棋精彩走法
https://youtu.be/d4Vbund_fkI （2020/11/11）
¶ 圍棋入段指南
https://youtu.be/UZcy71dOU0g （2020/03/07）

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撲克

撲克牌（法語：jeu de cartes français），簡稱撲克，直譯為法國牌，在香港稱為啤牌，或稱為英美牌，是法國、英國、美國、華人國家和世界各地其他無傳統遊戲牌地區最常使用的遊戲牌牌具。

撲克牌（playing cards）的前身為法國塔羅牌經簡化成 52張卡牌，因此花色、人頭牌也相同；美國商人再加入德國的 2張鬼牌 Joker（鬼牌有一些玩法要用，但不一定需要），合共54張牌。52張象徵全年 52個星期。撲克牌有 4種花色（four suits）黑桃 ♠、紅心 ♥、梅花 ♣、方塊 ♦與相當於四季。每季 13張，代表一季 13個星期。每種圖案有 13張涵蓋 1至 13，數字加起來是91，相當於每季是 91天。2張鬼牌則代表多出的日子（閏年是最多日子數的年份，閏年有 366天；相當於 52個星期再加上 2天，這 2天是 2張鬼牌）。此外，撲克牌只有兩種顏色，紅色代表白天，黑色代表夜晚。撲克牌的黑桃代表橄欖葉，象徵和平；梅花為三葉草，意味著幸運；方塊呈鑽石形狀，象徵財富；而紅桃為紅心型，象徵智慧和愛情。此外也有研究指出，黑桃、紅心、方塊、梅花的圖案與中世紀的階級有關：黑桃（spades） ♠是義大利語的「劍」是貴族的象徴；紅心（hearts） ♥是「聖杯」的變形，象徵聖職者；方塊（daimonds）♦是「貨幣」的變形，象徵商人；最後，梅花（clubs）♣是「棍棒」的變形，象徵農夫（以前的紙牌上會在農夫的棍棒印上梅花，隨著後代傳承省略棍棒而只剩下梅花）。

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益智遊戲

益智遊戲（英語：Puzzle video game）又稱解密遊戲、解謎遊戲，以求解謎題為主要內容的智力遊戲，也可以是電子遊戲的一種。益智遊戲涉及使用邏輯推理、空間想像、圖案辨識、序列求解…等各種手段解決既定問題。
例如：Enigma可能具有動作要素或要求心靈手巧。還有許多動作遊戲和冒險遊戲也包含解謎元素，但益智遊戲更注重把謎題求解作為主要遊戲訴求。

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電子遊戲

電子遊戲（英文：video game，直譯為視訊遊戲、影像遊戲，又稱電動遊戲，簡稱電玩），是指藉著電子媒體平臺而運行的互動遊戲。電子遊戲按照載體可分為大型電玩遊戲、掌機遊戲、電視遊戲（或稱家用遊戲機、視訊遊戲）、電腦遊戲和手機遊戲（或稱行動遊戲），是指人透過電子裝置（如：電腦、遊戲機、手機…等）進行的遊戲。西方遊戲界往往將電子遊戲（electronic games）細分為影像遊戲（video game）和聽覺遊戲（audio game）…等；而中文遊戲界則習慣一律以「電子遊戲」稱呼。
電子遊戲最早於 1952年面世的井字棋遊戲，遊戲平台是真空管電腦，當時電腦也只是剛面世不足十年。之後出現的是發布於 1958年的網球遊戲《雙人網球》（Tennis For Two）；隨後 1962年的《太空戰爭》亦被視為最早的電子遊戲。

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線上遊戲

線上遊戲（英語：Online Game），也稱網路遊戲，一般指多名玩家透過電腦網際網路進行互動娛樂的電子遊戲，以遊戲執行軟體分類一般是指客戶端下載的大型多人線上遊戲。有些線上遊戲必須透過連接網路伺服器進行連線對戰、線上雲端伺服器存檔。網路遊戲有戰略遊戲、動作遊戲、體育遊戲、格鬥遊戲、音樂遊戲、競速遊戲、和角色扮演遊戲…等多種類型；也有少數線上單人網路遊戲。

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詩詞歌賦

七字子、雜唸子、
詩詞、小品、部落格、樂曲伴唱、自彈自唱、

詩詞歌賦泛指使用漢語和傳統格律創作的韻文，包括賦、詩、詞、曲⋯等。此處所提到的詩詞歌賦也可以是樂曲伴唱（KaraOke⋯）或自彈自唱（烏克麗麗⋯）是以能吸引自己的注意力與興趣，並讓自己感到愉悅與滿足，達到解悶、放鬆、休閒，有益於修身養性的詩詞歌賦活動。

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七字子

七字仔，早期稱為歌仔調，又稱為七字調、七字仔調，為歌仔戲最具代表性的曲調之一。七字仔因為每段四句，每句七字，得此名。在歌仔戲劇中的使用比率十分高，為最典型的曲調。

• 敘述時使用中板，
• 憤怒或喜悅時使用快板，而…
• 悲傷時採用慢板。

＃）昔時的歌仔戲劇目《薛平貴》的最著名唱詞，就是「七字仔」最典型的例子。
「身騎白馬走三關，改換素衣回中原，放下西涼沒人管，思念三姐王寶釧。」
＃）ㄧ起來感受「七字仔」的韻味吧！ 
https://youtu.be/vunVYwKgvXM （2018/07/27）
＃）七字調
https://youtu.be/6kf0Bd61DCU （2017/06/20）

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雜唸仔

雜唸仔又稱：雜唸調，為歌仔的主調之一，以邊唸邊唱的方式吟唱，節奏急促，唱詞的字數又與曲調音數相同，即一字一音調。「雜唸」於臺語中意為「嘮叨」、「說個不停」，而雜唸仔每段句數不定、每句字數長短也不一定，故而得名。
雜唸仔係由鄉里民謠發展而來，農閒時以胡琴或月琴伴奏，隨興吟唱之。其內容一般為長篇、龐雜的敘述，類似說唱，隨語言聲調抑揚頓挫而高低變化。
＃）ㄧ起來感受「雜唸仔」的韻味吧！ 
https://youtu.be/NZSN16J8MnA （2021/05/13）
＃）雜唸調 
https://youtu.be/LiiC_1SU9EU （2018/07/27）
＃）都馬調 
https://youtu.be/icPMjTMNda4 （2017/06/20）
＃）江湖調 
https://youtu.be/m60U8VmpRn4（2010/08/06）
＃）哭調
https://youtu.be/_QyXiiFKlxw （2021/01/06）

＃）宣敘調（義大利語：Recitativo），又譯朗誦調，原指歌劇、清唱劇、康塔塔等大型聲樂中類似朗誦的曲調，速度自由，旋律與節奏是依照言語自然的強弱，形成簡單的朗誦或說話似的曲調，換言之是以歌唱方式說話。與詠歎調比較，宣敘調著重敘事，音樂只是附屬性質。宣敘調差不多是與歌劇同時出現的聲樂形式，常於詠歎調之前，具有「引子」的作用。宣敘調必須依附於歌劇情節，無法拿出來單獨演唱。

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血液、
心臟：收縮與舒張、血管（動脈、靜脈、微血管、）
陰與陽、氣息調理、丹田、吐與納、荷西吐納、

循環系統（英語：circulatory system），也稱為心血管系統（英語：cardiovascular system）或血管系統（英語：vascular system）是負責血液循環，在細胞間傳送養分（如胺基酸及電解質）、氧氣、二氧化碳、荷爾蒙及血球的生物系統。循環系統的作用在抵抗疾病、維持體溫與動態平衡使體內PH值維持恰當。

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血液

血液（英語：blood）是在動物的循環系統、心臟和血管腔內循環流動的一種組織，可以將氧氣送到各器官，並將細胞的代謝廢棄物帶離細胞。生物體的生理變化和病理變化往往引起血液成分的改變，所以血液成分的檢測有重要的臨床意義。人類還有淋巴循環系統，跟血液和組織液有關係。以人類的血液為例：成人的血液約占體重的 1/13，比重為 1.050～1.060，pH值為 7.3～7.4，滲透壓為 313毫摩每升。

ABO血型是人類的主要血型之分類，可分為A型、B型、AB型及O型，另外還有Rh血型系統，MNS血型系統，P血型系統等血型系統。血液的顏色（血色素）主要是因為血液中負責輸送氧氣的蛋白質所造成；血細胞在骨髓產生；蛋白質構成部份，包括凝血因子，主要由肝臟產生；而激素由內分泌腺產生；至於水狀成份則由丘腦下部調節腎臟去維持，腸道也間接參與。在輸送養分過程中除了肺動脈、臍動脈及兩者的對應靜脈外，帶氧血液從心臟經過動脈、小動脈及毛細血管到達身體各處，然後脫氧血液經小靜脈及靜脈流回心臟。

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橫隔膜、呼吸、吐與納（氣息調理）、各種呼吸法、

呼吸（英語：breathing），是生物·細胞的生化作用（稱作「呼吸作用」）所呈現出來的外在生理現象，也是動物及植物皆有的一種生理現象。生物的生存是靠完全無意識及自主的呼吸，不過呼吸會暫時的被有意識的控制或是情緒下的反應所影響。人類的說話、歌唱就是靠特殊型式的呼出空氣；還有其他的溝通方式（哭泣、打呵欠、尖叫、大笑…等）也是需要呼吸（維持血液中氣體平衡所必要的）以及當時需傳達的情感及訊息之間取得平衡。人體最舒暢的呼吸，通常吸入空氣的氧氣佔 21%、二氧化碳佔 0.03%，呼出的氧氣佔 13～16%、二氧化碳佔 4～5.3%。
＃）極累時亦可以『癱躺式』（Shavasana 或 Corpse Pose）行荷西吐納的休息效果。
¶ Corpse Pose 
https://youtu.be/eSeRjoolN2A （2012/10/30）
¶ Shavasana
https://youtu.be/WTFCMfmjnaw （2018/12/01）

＃）荷西吐納不受環境、時辰限制，適於小憩調息，有助血氧含量提升，適時消除疲勞之功效。若行之有時，假以時日能感受四肢末梢溫暖、思維清晰、情緒和緩與安神舒眠的功效。荷西吐納不僅適用於於靜修、暖身，也適用於劇烈活動時，輔助調息、舒緩緊張情緒的效果。

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橫隔膜

橫隔膜（thoracic diaphragm）在人體是一層骨骼肌薄膜，延展及肋骨底部。橫膈膜將胸腔與腹腔相分隔，並對呼吸執行重要功能。解剖學中的膈膜（Diaphragm）也可以指其他平坦的結構，例如泌尿生殖膈與骨盆膈，但普遍指橫膈膜。 
¶ 參與呼吸的肌肉群
https://youtu.be/O3nLJgRO-d8 （2014）

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呼吸

無意識的呼吸是由腦幹的特定部位控制，會依身體隨時的需要調整呼及的速率及深淺，似乎沒有強制口腔沒有參與。依中文字面解釋：「呼」是指肺臟的廢氣經呼吸道由鼻腔排出體外；「吸」是指新鮮的空氣由口腔經呼吸道進入肺臟。因此練長跑時常有「鼻吸口哈」或「口吸口哈」的情況出現。在空氣清新的環境深呼吸，以「鼻吸口哈」為佳。

健康成年人安靜時，每分鐘呼吸（氣體交換）約 16～18次，而兒童每分鐘約 20～30次，每次吸入和呼出氣體約各為 500ml（毫升）。人們在不同條件下，他們的呼吸型式亦不同；以肋骨運動為主稱為「胸式呼吸」、以膈和腹壁肌運動為主稱為「腹式呼吸」…等，種類繁多。

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各種呼吸法

通常為了要促進循環系統功能採取各式氣息調理（調息），除了必須舌抵上顎、意守丹田之外，無妨參考荷西吐納以獲取預期效果。
¶ 胸式呼吸法（chest respiration），直接由肺部吸氣，進氣量僅佔胸腔 1/3，較適用於劇烈運動快速換氣的呼吸方式。
¶ 腹式呼吸法 （Diaphragmatic breathing），利用橫膈模上提（呼氣）、下放（吸氣）的呼吸方式。
¶ 瑜伽呼吸法又稱喉式呼吸法（Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing）
¶ 勝利呼吸法 (Ujjayi, 又稱海洋呼吸法) 是三段式的呼吸，將空氣吸入腹部，然後中胸，再往上經過上胸。這個過程在吐氣時是相反的。
¶ 交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana Pranayama）。
¶ 拉梅茲呼吸法
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1446 
¶ Lamaze Childbirth Method
https://cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail_EN?no=6383

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